طرق الوقاية من السرطان للرجال فوق عمر الأربعين
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
الوقاية هي خط الدفاع الأول ضد السرطان، ويجب على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، ومنهم التالي:-
الإقلاع عن التدخين: التدخين هو السبب الرئيسي للعديد من أنواع السرطان. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر.
النظام الغذائي الصحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يمكن أن يدعم الصحة العامة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام في تقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.
الإقلاع عن الكحول: وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، لا توجد كمية من الكحول ضمن الحدود الآمنة وبما أن استهلاك الكحول يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، فمن المستحسن الإقلاع عن الكحول على الفور.
الحماية من الشمس: استخدام واقي الشمس وارتداء الملابس الواقية يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
أهمية الكشف المبكرالكشف المبكر عن السرطان يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في نتائج العلاج. يجب على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا الالتزام بجداول الفحص المنتظمة على النحو الموصى به من قبل مقدمي الرعاية الصحية.
إن التعرف على علامات الإنذار المبكر وطلب الرعاية الطبية السريعة يمكن أن يؤدي إلى التشخيص المبكر والعلاج الأكثر فعالية.
بالنسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، يعد اتخاذ إجراءات استباقية بشأن الصحة أمرًا حيويًا.
إن فهم الأنواع الشائعة من السرطانات واتخاذ التدابير الوقائية وإعطاء الأولوية للكشف المبكر يمكن أن يحسن النتائج بشكل كبير.
تعد الفحوصات المنتظمة ونمط الحياة الصحي أمرًا أساسيًا لتقليل خطر الإصابة بالسرطان والكشف عنه مبكرًا إذا تطور.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: خطر الإصابة الإقلاع عن یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«الوقاية من الإنهاك الحراري» تكرم شركاءها الاستراتيجيين
الشارقة - وام
كرّمت وزارة الصحة ووقاية المجتمع والمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة اليوم، الشركاء الاستراتيجيين في حملة الوقاية من الإنهاك الحراري والأمراض 2024 على جهودهم الداعمة لتحقيق الأهداف الصحية والإنسانية للحملة التي عملت على تعزيز الوعي المجتمعي بمخاطر التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، ودعم فئة العمال بالوسائل الوقائية لتجنب الإنهاك الحراري أو الإصابة بالأمراض الناتجة عنه، وتقديراً لجهودهم في أشهر الصيف.
واستهدفت الحملة، التي حملت شعار «سلامتكم غايتنا»، أكثر من 6000 عامل في مواقع العمل بمختلف مدن ومناطق إمارة الشارقة؛ بالتعاون مع عدد من الشركاء من الجهات الحكومية الاتحادية والمحلية والخاصة، في إطار الدور الذي تؤديه وزارة الصحة ووقاية المجتمع مع شركائها لتحسين الصحة العامة كجزء من استراتيجية شاملة تهدف إلى دعم التعاون البنّاء وتبادل المعرفة والخبرات؛ لترسيخ أواصر العمل المثمر بين الشركاء، وتحقيق الأهداف الطموحة للوزارة بتعزيز جودة الحياة الصحية في الدولة.
وأكد محمد عبدالله الزرعوني، مدير المكتب التمثيلي لوزارة الصحة ووقاية المجتمع في الشارقة، أن تكريم الشركاء الاستراتيجيين للحملة هو تقدير لدورهم الحيوي في إنجاح الحملة والوصول إلى أهدافها التي تشكل جزءاً من استراتيجية الوزارة للوقاية من الأمراض، من خلال إطلاق المبادرات المبتكرة لتعزيز جودة حياة الأفراد ودعم أنماط الحياة الصحية.
وأشار إلى أن التعاون الاستراتيجي مع الشركاء في القطاعين الحكومي والخاص في تنفيذ محطات الحملة، أسهم بشكل فعّال في الوصول إلى آلاف العمال في مواقع مختلفة، ما يعكس حرص جميع الجهات على توفير بيئة عمل آمنة وصحية.
وقالت إيمان راشد سيف، المديرة العامة لإدارة التثقيف الصحي في المجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، إن المجلس يفخر بالشراكات التي يعقدها مع مختلف الجهات الحكومية والخاصة على المستويين الاتحادي والمحلي لتنفيذ المبادرات التي تسهم في تعزيز الوعي الصحي والإرشاد المجتمعي لتحسين الصحة العامة، مشيرة إلى أن نجاح الحملة يؤكد أهمية الشراكات الاستراتيجية ودورها في تحقيق أهداف صحية وطنية تضمن بيئة عمل آمنة لجميع العمال في الشارقة.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل