لمرضى السكر.. عززوا صحتكم بتناول الأطعمة الغنية بالزنك
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
يحتاج مريض السكر على الدوام ليكون منتبهاً لما يحتاجه جسمه، ولأن الزنك دائماً المعزز الأول للمناعة لذا فحاجة مريض السكر له أكبر.
كشف تقرير نشر في موقع universityhealthnews المعني بالصحة العامة والأمراض، أن الزنك له فوائد خاصة لمرضى السكر، لأنه يساعد على ضبط عمل البنكرياس بشكل عام، فضلا عن قدرته على ضبط مستويات الأنسولين وفعاليته أيضاً.
وأوضح التقرير أن الزنك ضروري لمستويات الأنسولين لتمكنه من ضبط مستويات الجلوكوز، فضلاً عن أنه مهم لتخزين وإفراز الأنسولين، والزنك بشكل عام يساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم، وغالباً ما يجعل السكر مستويات الزنك في الدم منخفضة، وغالباً ما يكون المرضى بنقص الزنك يعانون من مشكلات في التحكم في نسب السكر، لذا هناك ترابط كبير بينهما.
فالزنك يعزز من التمثيل الغذائي المثالى لطعام مريض السكر، وينصح التقرير بضرورة الاهتمام بمكملات الزنك لمريض السكر، شريطة استشارة الطبيب المختص الذي يوضح مدى حاجة المريض له من عدمها، وكذلك الجرعات المناسبة له.
اقرأ أيضاًالمنوعاتكندة علوش تكشف عن دعم محمد صلاح لها بعد إصابتها بالسرطان
فيما ذكر تقرير نشر في موقع ndtv أن الزنك يتواجد في الكثير من الأطعمة، ولكن هذه القائمة مناسبة لمرضى السكر بشكل خاص:
الألبان بأنواعها
الأجبان ومنتجات الألبان
الحبوب الصحية الكاملة
كل أنواع البقوليات تحتوي على الزنك
السمسم أحد أهم الخيارات الصحية لمريض السكر
بذور اليقطين أيضاً من الخيارات الجيدة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي لمريض السكر.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
أمانة بغداد: خطة حكومية لتحسين الواقع البيئي بثلاثة مستويات
6 أبريل، 2025
بغداد/المسلة: أكدت أمانة بغداد، مضي الحكومة بخطة لتحسين الواقع البيئي بعدة مستويات، تشمل معالجة النفايات واستثمارها في توليد الكهرباء وتنفيذ حملات تشجير وكذلك تنفيذ مشروع الحزام الأخضر.
وأوضح المتحدث الرسمي باسم الأمانة، عدي الجنديل، ، أن “الحكومة ماضية في مشاريعها الخاصة بتحسين الواقع البيئي، حيث وضع رئيس الوزراء حجر الأساس لمشروع تحويل النفايات إلى طاقة كهربائية الذي يعتمد على أحدث التقنيات العالمية ويُصنّف ضمن مشاريع الجيل الرابع، حيث يُعدّ الأول من نوعه في العراق والثاني على مستوى العالم”.
وأضاف، أن “المشروع من المتوقع أن يسهم في تحويل ستة آلاف طن من النفايات إلى 100 ميغاواط من الطاقة الكهربائية، من شأنه دعم المنظومة الكهربائية في العاصمة بغداد وتحسين الواقع البيئي عبر التخلص من النفايات بتوليد الكهرباء وكذلك منع حرقها أو طمرها”.
وبيّن الجنديل، أن “المرحلة الأولى من المشروع تم التعاقد عليها مع شركة صينية متخصصة، وقد جرى وضع حجر الأساس بحضور رئيس مجلس الوزراء وأمين بغداد، وممثلين عن الجهات المعنية”.
وأشار إلى، أن “الأمانة تعمل أيضًا على تنفيذ مشروع مماثل في منطقة أبي غريب، يستهدف تحويل ثلاثة آلاف طن من النفايات إلى 100 ميغاواط إضافية من الطاقة، نظرًا لأن العاصمة بغداد تنتج يوميًا ما بين 9 إلى 10 آلاف طن من النفايات”.
وفي سياق الجهود ذاتها ضمن خطة تحسين الواقع البيئي، لفت الجنديل إلى أن “الأمانة أطلقت حملات واسعة للتشجير، أسفرت عن زراعة أكثر من 168 ألف شجرة خلال الموسم الخريفي الماضي، فيما تتواصل حاليًا زراعة 100 ألف شجرة معمّرة خلال الموسم الربيعي بالتعاون مع المدارس والفرق التطوعية”.
وكما أكد الجنديل “مباشرة الأمانة بتنفيذ مشروع الحزام الأخضر في منطقة أبي غريب، بمساحة 500 دونم، حيث تشمل المرحلة الأولى زراعة 250 ألف شجرة باستخدام مياه الصرف الصحي المعالجة لري المساحات الخضراء، بما يسهم في تحسين جودة الهواء وتقليل نسب التلوث”، لافتًا إلى استكمال البنية التحتية للمشروع.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author زينSee author's posts
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة