RT Arabic:
2025-04-02@18:42:28 GMT

طبيب: المرق مفيد للصحة

تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT

طبيب: المرق مفيد للصحة

أعلن البروفيسور ألفريد بوغدانوف أن إدراج المرق في النظام الغذائي اليومي يجلب الفائدة للصحة.

إقرأ المزيد خبيرة تغذية تحدد الطعام المثالي لإنقاص الوزن


ووفقا له، يعتبر المرق جزءا من إجمالي السوائل التي يتناولها الشخص في اليوم. المرق لا يروي العطش فقط، بل هو مصدر مهم للمواد المغذية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة.

ويقول: "المرق ليس ماء، للمرق خصائص كيميائية فريدة. في هذا السياق، يعتبر المرق أكثر من مجرد سائل: فهو منتج غذائي كامل يمكن أن يقدم مساهمة كبيرة في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية".

المصدر: pravda.ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية

إقرأ أيضاً:

طبيب كندي يوضح 5 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان

يظن الكثيرون أنهم يجيدون تنظيف أسنانهم، لكن طبيب أسنان كندي كشف أن هناك بعض الممارسات اليومية قد تسبب تآكل المينا وتضر باللثة وتسبب رائحة الفم الكريهة.

وبحسب موقع «سكاي نيوز» نقلا عن صحيفة «نيويورك بوست» الأمريكية قال طبيب الأسنان الكندي الشهير أراش رافانباخش، إن هناك أخطاء يومية نرتكبها جميعا دون أن ندري والتي منها الآتي:

تنظيف الأسنان التنظيف بعد الإفطار مباشرة

يحذر رافانباخش من غسل الأسنان بعد تناول طعام الإفطار مباشرة، كون الأطعمة الحمضية مثل القهوة أو عصير البرتقال تضعف طبقة المينا الحساسة، وعندما ننظف أسناننا بعدها مباشرة، نكون كمن يفرك بسكين على سطح زجاجي.

ويتمثل الحل الأمثل في تنظيف الأسنان فور الاستيقاظ «قبل الإفطار» لتنشيط إفراز اللعاب وإزالة البكتيريا المتراكمة ليلا.

وإذا أردت التنظيف بعد الأكل، انتظر نحو 20 إلى 30 دقيقة، واستخدم غسول الفم كحل مؤقت.

المضمضة بالماء بعد التنظيف

يعتاد البعض على المضمضة بالماء مباشرة بعد وضع المعجون، لكن هذا يقلل من فعالية الفلورايد الذي يحمي من التسوس.

لذلك، يمكن أن تكتفي ببصق المعجون الزائد دون مضمضة.

وإذا كنت تفضل الشطف، اترك الفلورايد يعمل ما بين 10 إلى 15 دقيقة على الأقل، ثم يمكنك شطفه.

تنظيف الأسنان الضغط الشديد على الأسنان

يعتقد البعض أن تنظيف الأسنان بقوة يعني تنظيفا أكثر عمقا، لكن هذه الممارسة تضر في الواقع بالأسنان، فالتنظيف العنيف أشبه باستخدام فرشاة سلكية على سطح خشبي رقيق.

والأسلوب الأمثل هو استخدام فرشاة ناعمة أو كهربائية بحركات لطيفة، مع إمساك الفرشاة بثلاثة أصابع فقط (بدلا من القبضة الكاملة) لتجنب الضغط الزائد.

الاعتماد على الفرشاة فقط

يعتقد البعض أن التنظيف بالفرشاة وحده كاف، ولكن الحقيقة أن 40 بالمئة من أسطح الأسنان تبقى دون تنظيف دون استخدام الخيط الطبي.

وينصح رافانباخش باستخدام الخيط قبل التنظيف بالفرشاة، يليه غسول الفم لضمان نظافة شاملة.

تنظيف الأسنان الطريقة الخاطئة في التنظيف

يوصي رافانباخش بالتركيز على كل سن على حدة بحركات دائرية أو رأسية، بدلا من الحركات العشوائية، مع إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة للوصول إلى المناطق الضيقة، مضيفًا أنه يجب عدم نسيان تنظيف اللسان الذي يختبئ فيه معظم البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

وللحصول على نظافة مثالية، يكشف رافانباخش عن حيلة ذكية وهي: نقع فرشاة الأسنان في غسول فم مطهر لمدة 5 دقائق قبل الاستخدام لتعقيمها تماما.

اقرأ أيضاًحكم خلع الأسنان أثناء الصيام؟ الإفتاء تجيب

تفسير وقوع الأسنان في الحلم.. هل له علاقة بطول أو قصر العمر؟

نصائح لتقليل ضرر العصائر الطبيعية على الأسنان

مقالات مشابهة

  • طبيب شرعي بمستشفى ناصر: الاحتلال نفذ إعدامات ميدانية لعمال إغاثة فلسطينيين
  • اتحاد الكرة ينعى عبدالله بارون طبيب منتخب الناشئين
  • لماذا يعتبر الاحتلال عمليته برفح الأهم منذ استئناف الحرب؟
  • الدماس: مكمل الميلاتونين مفيد لضبط النوم.. فيديو
  • طبيب كندي يوضح 5 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان
  • «مصطفى بكري» لـ «الحدث»: إسرائيل تخرق معاهدة السلام مع مصر.. ونتنياهو يعتبر سيناء عاصمة الدين اليهودي
  • خبراء: النوم مع الدمى المحشوة مفيد للبالغين
  • البيت الأبيض يعتبر قضية تسريب قصف الحوثيين على تطبيق دردشة “منتهياً”
  • بعد شهرين من الإضراب... المستشفى الجهوي ببني ملال يحل أزمة الحراس
  • أبل تطلق ثورة صحية.. طبيب بالذكاء الاصطناعي