احذر.. عادات تزيد السمنة والإصابة بمرض السكري والضغط
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
أكدت الدكتورة حنان الحسيني، أن التوتر والقلق المُفرط من أكثر الأشياء المدمرة لصحة الفرد، بالإضافة أنهم يعملوا على زيادة هرمون الكورتيزون في الجسم و الذي يتسبب في عدة مشاكل منها (زيادة ضربات القلب، احتمالية الإصابة بمرض السكري أو الضغط).
وأضافت حنان الحسيني، خلال تقديمها برنامج " GO HEALTHY" المذاع على شاشة " صدى البلد 2"، أن هرمون الكورتيزون يعمل على تقليل حرق الجسم و زيادة الوزن و السمنة، مشيرة إلى أن 90% من الأشخاص التي تعاني من القلق و التوتر يكون لديهم زيادة بالوزن.
طرق بسيطة لتقليل القلق و التوتر
وأوضحت، أن هناك عدة طرق تعمل على تقليل التوتر و القلق، و أولهم هو محاولة تنظيم التنفس من خلال الشهيق و الزفير لدى الفرد، أو محاولة العد الداخلي من رقم 100 إلى أقل تصاعديا، و أخرهم هو محاولة تناول شيء جيد أو حلو، مؤكدة أن الموز من أكثر الفواكهة التي تعمل على تقليل القلق و التوتر لاحتوائه على البوتاسيوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوتر قلق مرض السكري السمنة الموز
إقرأ أيضاً:
مصرع شخص وإصابة 3 آخرين لاستنشاقهم غاز أثناء نومهم بكفر الشيخ
لقى شخص مصرعه وأصيب 3 أخرين، باستنشاق غاز، أثناء النوم، حيث تبين فقد الأب للوعي وحالته متهورة، وأثناء تعامل الفرق الطبية داخل المستشفى مع حالته توفي متأثرًا بتدهور حالته الصحية، ليجري نقله إلي مشرحة مستشفى فوه، تحت تصرف جهات التحقيق فيما يجري التعامل طبيًا مع الزوجة والأبناء.
واستقبل مستشفى فوه 4 مصابين، ليتوفي رب الأسرة أثناء التعامل الطبي معه، حيث سجلت بيانتهم وتفاصيل حالتهم الصحية كالتالي، وصل الآب ويدعي بلبل أحمد أبو جبل، ودرجة الوعى فاقد للوعي وغير مستجيب، كما تبين أن نسبة الأكسجين 55%، والنبض 45، والضغط 80/50، والسكر 210، ليتوفي أثناء تواجده بالمستشفى.
كما أصيب الأم خضره حسن شتيه، وأن درجة الوعى لها كانت مستجيبة، ونسبة الأكسجين 85%، والنبض 92 ، الضغط 100/70، والسكر 578، ويجري التعامل الطبي معها،والإبن الأول، السيد بلبل ابو جبل، وتبين أن درجة وعيه و مستجيب للألم، ونسبة التشبع الدموى 85٪، والنبض 65، والضغط 100/60، ونسبة السكر 95، والإبن الثاني حسن بلبل ابو جبل، درجة الوعى مستجيب للنداء، ونسبة الأكسجين 90٪، والنبض 72، والضغط 110/70، والسكر 110.
مشاركة
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول