احذر.. عادات تزيد السمنة والإصابة بمرض السكري والضغط
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
أكدت الدكتورة حنان الحسيني، أن التوتر والقلق المُفرط من أكثر الأشياء المدمرة لصحة الفرد، بالإضافة أنهم يعملوا على زيادة هرمون الكورتيزون في الجسم و الذي يتسبب في عدة مشاكل منها (زيادة ضربات القلب، احتمالية الإصابة بمرض السكري أو الضغط).
وأضافت حنان الحسيني، خلال تقديمها برنامج " GO HEALTHY" المذاع على شاشة " صدى البلد 2"، أن هرمون الكورتيزون يعمل على تقليل حرق الجسم و زيادة الوزن و السمنة، مشيرة إلى أن 90% من الأشخاص التي تعاني من القلق و التوتر يكون لديهم زيادة بالوزن.
طرق بسيطة لتقليل القلق و التوتر
وأوضحت، أن هناك عدة طرق تعمل على تقليل التوتر و القلق، و أولهم هو محاولة تنظيم التنفس من خلال الشهيق و الزفير لدى الفرد، أو محاولة العد الداخلي من رقم 100 إلى أقل تصاعديا، و أخرهم هو محاولة تناول شيء جيد أو حلو، مؤكدة أن الموز من أكثر الفواكهة التي تعمل على تقليل القلق و التوتر لاحتوائه على البوتاسيوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوتر قلق مرض السكري السمنة الموز
إقرأ أيضاً:
عراضات حزب الله توتّر الاجواء.. واستنفار مقابل يثير القلق
لم تمر "العراضات" التي قام بها "جمهور" حزب الله وحركة أمل مرور الكرام، خصوصاً لجهة الاستفزازات التي جرت في مناطق عين الرمانة وفرن الشباك وزحلة والجديدة.
وأشارت المعلومات الى ان استنفاراً حزبياً كبيراً سجل في المناطق خوفاً من اي تدهور دراماتيكي في الاحداث، في حين ان اتصالات القيادات السياسية لا سيما في حزبي الكتائب والقوات اللبنانية لم تتوقف مع القادة الامنيين والسياسيين في البلاد لضبط الوضع اولا، ووقف الاعمال الاستفزازية ثانياً، مشددين على ان هكذا أفعال لا يمكن القبول بها بعد اليوم وهي لن تؤدي الا الى مزيد من التوتر والضغط في الشارع والاخلال بالامن، و"هذا أمر مرفوض اليوم وليس في محله" على حد ما قال احد المصادر الحزبية لـ"لبنان 24".
المصدر: خاص "لبنان 24"
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة