بالنسبة لمعظم النساء، تعتبر مرحلة ما بعد الحمل رحلة صعبة، بدءًا من التعامل مع التجارب الفريدة وحتى الاضطراب في الهرمونات. 

وفي الواقع، بعد الحمل، تواجه المرأة واحدة من أشد التقلبات الهرمونية، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون بشكل كبير، مما يؤدي إلى بعض التغييرات المهمة في صحتك الجسدية والعاطفية.

إن فهم هذه التغييرات من خلال التعرف على العلامات أمر بالغ الأهمية للأمهات الجدد، ولن يساعدك ذلك على تقليل تأثيرها فحسب، بل سيساعدك أيضًا على التعافي بشكل أكثر سلاسة وتعزيز صحة الأم والطفل.

العلامات الرئيسية لعدم التوازن الهرموني بعد الحمل

زيادة التهيج

بعد الحمل، تشعر العديد من النساء بالغضب، أو الإحباط، أو الانزعاج، أو الغضب ويمكن ربط ذلك بانخفاض مستويات هرمون البروجسترون بعد الولادة. 

البروجسترون هو الهرمون الرئيسي أثناء الحمل، حيث يعمل على تهدئة الدماغ لكن بعد الحمل تنخفض مستوياته بشكل ملحوظ، مما يسبب خللًا مؤقتًا وتغيرات مزاجية.

ومع ذلك، بمجرد استئناف الدورة الشهرية الطبيعية، سيبدأ جسمك في إنتاج هرمون البروجسترون مرة أخرى، مما يستعيد التوازن الطبيعي في حالتك المزاجية.

أعراض الاكتئاب

وفقًا للدكتورة نتيكا سوبتي، طبيبة أمراض النساء والتوليد، مديرة مستشفى كلاودنين جوروجرام، “قد تعاني نحو 25٪ من النساء من اكتئاب أكثر حدة، يُعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة. 

وتعاني العديد من الأمهات الجدد (50-80٪) أيضًا من "الكآبة النفاسية"، وهي تقلبات مزاجية خفيفة وقصيرة الأمد تحدث عادةً في الأسبوع الأول بعد الولادة. 

وأعراض مثل الحزن، والشعور بالإحباط، أو الأزرق، وصعوبة الارتباط بطفلك، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب، شائعة بعد الحمل. 

ويحدث هذا عادة بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستراديول والسيروتونين بعد الحمل لدعم الرضاعة الطبيعية. 

وويرتبط هذا الانخفاض بتقلبات مزاجية كبيرة، مما يجعل الأمهات الجدد ضعيفات عاطفيا.

التعب المزمن

يميل انخفاض الطاقة بعد الحمل إلى الاستمرار لفترات أطول ويصبح أحيانًا جزءًا من حياتك اليومية. إنه يجلب معه شعورًا بالإرهاق وتشعر بالإرهاق من المهام المنتظمة، مما يؤثر سلبًا على صحتك العقلية أيضًا.

زيادة الوزن أو فقدان الوزن بشكل غير عادي

من الطبيعي تمامًا أن تحافظي على طول صحي بعد الحمل. ومع ذلك، قد يؤدي التوتر والإرهاق لدى بعض النساء إلى صعوبة التخلص من تلك الكيلوغرامات المكتسبة أثناء الحمل، أو حتى القيام بعكس فقدان الوزن السريع وفي كلتا الحالتين، يمكن أن يشير ذلك إلى خلل في هرمونات الغدة الدرقية يجب معالجته.

عدم انتظام الدورة الشهرية

بالنسبة لبعض النساء، تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها خلال بضعة أشهر إلى سنة، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأمهات المرضعات، ومع ذلك، إذا لم تعد الدورة الشهرية أو كانت غير منتظمة، فهذه علامة على خلل هرموني، وتحتاجين إلى استشارة الطبيب لتشخيص ذلك.

في حين أن علامات الخلل الهرموني قد يكون من الصعب اكتشافها لأن كل شيء جديد وفريد ​​من نوعه عليك أن تفهميه. 

ومع ذلك، فإن التعرف على هذه العلامات والتمييز بين التجارب "العادية" و"غير الطبيعية" أمر بالغ الأهمية لرفاهيتك العامة وصحة طفلك أيضًا.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: بعد الحمل ومع ذلک

إقرأ أيضاً:

الحمل: سيطر على مشاعرك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

توقعات الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص عن توقعات الأبراج اليوم الأحد 16 مارس 2025، حيث تكشف النجوم عن فرص جديدة، وأسرار قد تؤثر على مسارك المهني، العاطفي والصحي.

توقعات الأبراج اليوم الأحد 16 مارس 2025

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم السبت 15 مارس 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

برج الحمل وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

تحلَّ بالصبر اليوم وواكب العصر. سيطر على مشاعرك، فهذا سيكون مفيدًا. ستُتاح لك اليوم سبل جديدة للتقدم. قدرتك على التعامل مع المشاكل بسرعة ستمنحك تقديرًا خاصًا. سيحصل مواليد هذا البرج على مساعدة من شريك حياتهم في بعض الأعمال المهمة.

برج الثور وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

سيفعل الحبيب شيئًا يسعدك. ستتضح لك أمورٌ في العمل، وستكون مفيدةً لك في المستقبل. سيكون اليوم جيدًا من الناحية الصحية. سيكون بدء عمل جديد مفيدًا لك. اليوم يومٌ مناسبٌ للمهندسين من هذا البرج.

برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

ستكون الظروف في صالحك. ستلتقي بصديقٍ قديم. ستتعافى من مشاكل صحية، سيحقق من يستعدون للامتحانات التنافسية نتائج جيدة. سيزداد احترام السياسيين لك. ستكون صحتك اليوم في أفضل حال.

برج السرطان وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

ستجني اليوم ثمارًا عظيمة من بعض الأعمال، وستُنجز ما لم يُنجز. اليوم، ستُصعّب عليك زيادة النفقات الادخار قليلًا. ستحصل اليوم على دعم من أختك في بعض الأعمال أكثر مما توقعت. سيذهب المتزوجون اليوم في نزهة في مكان جميل.

برج الأسد وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

اليوم مناسب للعاملين في القطاع المصرفي، وهناك فرص للترقية. اليوم لديكم أفكار لكسب المزيد من المال. اليوم ستحصلون على دعم من صديق في موقف صعب.

برج العذراء وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

إذا كنت مسافرًا اليوم، فستكون رحلتك مفيدة. عليك اليوم الاعتناء بصحتك. إذا كنت مسافرًا، فلا تنسَ الاحتفاظ بجميع الوثائق اللازمة معك. اليوم سيُكلّل عملك بالنجاح. شخصيتك الجذابة ستجذب قلوب الجميع. اليوم قد يأتي إليك قريب بعيد لمقابلتك.

برج الميزان وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

اليوم يومٌ مُبشرٌ بنمو الأعمال. سيكون تنفيذ الخطط التي وضعتها سابقًا أمرًا جيدًا اليوم. سيسعد من حولك اليوم. سيجني أصحاب هذا البرج المرتبطون بالسياحة مكاسب مالية اليوم. كن حذرًا في عملك اليوم. قد يُحاول خصمك الإضرار بعملك دون جدوى..

برج العقرب وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

قد يحصل الموظفون على ترقية اليوم. سيحضر المتزوجون من هذا البرج مراسم دينية اليوم، حيث سيلتقون بشخص يُسعدهم. ستكون نصائح الوالدين فعّالة في العمل الجديد.سيركز الطلاب على دراستهم.

برج القوس وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

ابتعد عن الأعمال غير المفيدة اليوم، وإلا ستقضي وقتًا أطول في أعمال لا طائل منها. ستساعد اليوم شخصًا محتاجًا، وهذا سيمنحك راحة نفسية. ستذهب اليوم إلى مطعم مع عائلتك لتناول الغداء. سيكون الجميع سعداء بك. بشكل عام، سيكون اليوم جيدًا لك.

برج الجدي وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

عليك اليوم تجنّب إنفاق الكثير من المال. سيزداد الانسجام في حياتك الزوجية. ستحظى بالسعادة اليوم بمساعدة المحتاجين. يمكن لمن يعانون من مشاكل جلدية استشارة طبيب جيد اليوم. تجنّب أي خلافات في المكتب، وركّز على عملك قدر الإمكان اليوم. عليك اليوم أن تكون جادًا بعض الشيء في دراستك.

برج الدلو وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

اليوم عليك أن تعطي أهمية أكبر للأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك، كما يجب أن تحافظ على التوازن بين عملك وعائلتك وأصدقائك، اليوم هو يوم جيد لطلاب هذا البرج، اليوم ستقوم بعملك المفضل.

برج الحوت وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025

سيتشاور طلاب هذا البرج مع معلمهم بشأن حياتهم المهنية. ستعلم الأمهات شيئًا جديدًا لأطفالهن، مما سيجلب أفكارًا جديدة للأطفال. سيحصل الأشخاص المرتبطون بالرياضة على فرص ذهبية لإظهار مهاراتهم.

مقالات مشابهة

  • جهاز داخل الرحم (٢)
  • برج الحمل.. حظك اليوم الثلاثاء 18 مارس 2025: ترقية في منصبك وراتبك
  • علامات تدل على أنك مصاب بـ«نوموفوبيا»
  • برج الحمل .. حظك اليوم الإثنين 17 مارس 2025: تجديد الشغف
  • توقعات الأبراج وحظك اليوم الأبراج الإثنين 17 مارس 2025: برج الحمل.. كن عادلاً
  • 5 علامات تدل على أن الجسم مليء بالسموم.. فيديو
  • الحمل: سيطر على مشاعرك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 16 مارس 2025
  • برج الحمل .. حظك اليوم الأحد 16 مارس 2025 .. مواجهة أي تحديات
  • مركز الملك سلمان للإغاثة يشارك في جلسة رفيعة المستوى بالأمم المتحدة ضمن الدورة الـ 69 للجنة وضع المرأة
  • هل يؤثر الصيام على الحامل؟.. نصائح من أخصائي توليد