طعام خارق يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي Southeast وXizang Minzu في الصي أن تناول الثوم بشكل يومي بوضعه في نظامك الغائي يحافظ على نسبة السكر في الدم ويسيطر على ارتفاع الكوليسترول الضارحيث يرتبط بانخفاض مستويات الغلوكوز وبعض أنواع جزيئات الدهون.
ويعد الغلوكوز والدهون من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، حيث يوفران الطاقة وأساسا لمجموعة واسعة من العناصر الداعمة.
وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: "يتم تنظيم استقلاب الغلوكوز والدهون بدقة لدى الأفراد الأصحاء. ويمكن أن تؤدي اضطرابات الاستقلاب إلى عدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك تصلب الشرايين والسكري وأمراض الكبد الدهنية".
ووجد فريق البحث أن أولئك الذين أدرجوا الثوم في نظامهم الغذائي لديهم مستويات منخفضة من الغلوكوز في الدم، ومؤشرات للتحكم بشكل أفضل في الغلوكوز على المدى الطويل، مع زيادة الكوليسترول "الجيد" على شكل بروتينات دهنية عالية الكثافة (HDLs)، كما شهدوا انخفاضا في الكوليسترول "الضار"، أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDLs)، وانخفاضا في نسبة الكولسترول بشكل عام.
أما بالنسبة لسبب وجود هذا الارتباط، فيُعتقد أن المكونات النشطة المختلفة في الثوم تساعد بعدة طرق، بما في ذلك عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو نوع من تآكل الخلايا الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويحتوي الثوم أيضا على مركب مضاد للأكسدة يسمى "ألين"، والذي تم ربطه سابقا بإدارة نسبة الغلوكوز في الدم ودهون الدم وميكروبيوم الأمعاء.
ولكن البيانات ليست شاملة بما يكفي لإثبات السبب والنتيجة المباشرة. وقد يساعد المزيد من الدراسات الأكثر تركيزا في توضيح ما يحدث بالضبط.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الثوم ارتفاع الكوليسترول الضار الكوليسترول الضار فوائد الثوم الكوليسترول فی الدم
إقرأ أيضاً:
تفسير حلم طلب طعام من المتوفى في المنام.. منافع كثيرة
تفسيرات الأحلام لها دلالات مختلفة وكل رؤيا لها تفسيرها الخاص، أوضح ابن سيرين في كتابه «تفسير الأحلام» دلالة رؤية حلم طلب الطعام من المتوفى في المنام، ويمكن إيضاحها في التقرير التالي..
تفسير حلم طلب طعام من المتوفي في المنامفي حال طلب الحي أي شيء من الميت، ففي ذلك دلالة كبيرة على ارتباط صاحب الرؤية بالمتوفى وشعوره بالاشتياق، وأنه غير قادرًا على نسيانه رغم مرور الكثير من الأعوام.
أما في حالة طلب الحي من الميت الطعام، ففي ذلك بشرى خير لصاحب الرؤية، أنه سينعم بالكثير من الخير وسيحصل على رزق وفير لم يكن يحلم به من قبل، ودلالة على أن حياة صاحب الرؤية ستتغير كثيرًا وستصبح أكثر رفاهية مقارنة بما مضى، أما إذ كان صاحب الرؤية مريض ورأى أنه يأخذ من المتوفى طعام، أو ماشابه فتٌشير إحدى تفسيرات ذلك الأمر على قرب أجله.
تفسير حلم الحي يطلب اللحم من المتوفيذهب ابن شاهين أن تفسير حلم الحي يطلب اللحم من الميت، فإذا كان صاحب الرؤية يعمل في مجال تجارة، ففي ذلك إشارة إلى أنه سيجني الكثير من المكاسب مستقبلًا، أما إذ كان لا يعمل ففي دلالة على أن حالته النفسية سوف تتحسن.
يشير تفسير حلم طلب صاحب الرؤية شي من الميت للنابلسي، فإذا رأى الحي نفسه يطلب بعض الخبز من المتوفى، ففي ذلك دلالة على أن صاحب ذلك الحلم سوف يعلو شأنه، ويرتقى في عمله ويصل إلى مراكز متقدمة، فسيحصل على منصب مرموق بسبب قدراته الكبيرة على تحقيق ذلك الأمر بسهولة.
عندما ترى المتزوجة أنها تطلب طعامًا من المتوفى، فهو مؤشر لفك كرب والتخلص من حالة الحزن التي كانت تٌسيطر عليه الأيام الماضية، خاصة إذ كان الأمر يتعلق بحياتها الأسرية.
أما رؤية طلب بعض الملابس من الشخص الميت، ففي ذلك دلالة على أن صاحب الرُؤية ستحدث له الكثير من التغيرات الإيجابية في حياته، مثل الانتقال إلى منزل آخر، أو الحصول على وظيفة جديدة أو التقدم بمنصب في حياته المهنية.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ