متى تتسبب الأمعاء في الإصابة بالاكتئاب؟.. طبيبة تكشف مفاجأة
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
أكدت طبيبة تغذية أن التغذية السليمة يمكن أن تسهم في تخفيف الاكتئاب، مشيرة إلى أن الصحة النفسية ترتبط بصحة الأمعاء.
متى تسبب الوحدة الوفاة بالسكتة الدماغية؟.. أطباء يحذرون من كارثة ما علاقة الاكتئاب بصحة الأمعاء؟ووفقًا لموقع "نوفوستي"، أفادت إحصاءات منظمة الصحة العالمية، أن هناك أكثر من 260 مليون شخص حول العالم يعاني من الاكتئاب، حيث أن 30-40% منهم لا يشعرون بأي تحسن مع استخدام الأدوية.
من المعروف الآن أن الاضطرابات النفسية قد تنشأ من مشكلات في البكتيريا المعوية، حيث توضح الطبيبة أن هناك تواصل بين الدماغ والأمعاء عبر الجهاز العصبي، بالإضافة إلى أن الجهاز الهضمي يحتوي على جهاز عصبي خاص به.
يتفاعل الجهاز الهضمي مع الجهاز العصبي المركزي من خلال العصب المبهم، الذي ينقل المعلومات بين الدماغ والأمعاء.
تؤكد الخبيرة أن ميكروبيوم الأمعاء يلعب دورًا حيويًا في إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يؤثر على الحالة المزاجية. حوالي 90% من السيروتونين يتم إنتاجه في الأمعاء، وعند حدوث اضطرابات في ميكروبيوم الأمعاء، ينخفض إنتاج السيروتونين، مما يؤدي إلى إرسال إشارات غير كافية للدماغ ويظهر الاكتئاب.
أحد الأسباب الأخرى للاكتئاب هو نقص الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي. تشير ليفانتسوفا إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يعمل كـ "مصنع" ينتج ما يحتاجه الجسم من الفيتامينات، ولكن قد يضطرب عمله بسبب نقص فيتامينات ب (B9 وB12) الضرورية للصحة النفسية. يصف الأطباء غالبًا جرعات إضافية من هذه الفيتامينات. نقص فيتامين D والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم وعدم توازن الحديد يمكن أن يؤثر أيضًا على الميكروبيوم.
تنصح ليفانتسوفا بتناول ما لا يقل عن 400 جرام من الفواكه والخضروات يوميًا. وتذكر دراسة كبيرة شملت 300 ألف شخص يعانون من الاكتئاب، أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يزيد من فعالية الأدوية بنسبة 40-45%. كل 100 جرام من الخضار والفواكه تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 5%.
حاليًا، يعمل العلماء على تطوير ما يُعرف بالمضادات الحيوية النفسية، وهي سلالات بكتيرية مضادة للاكتئاب والقلق، والتي قد تصبح بديلًا للعلاج الدوائي مستقبلاً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاكتئاب الأمعاء التغذية السليمة طبيبة ما علاقة الاكتئاب بصحة الأمعاء منظمة الصحة العالمية نوفوستي الاضطرابات النفسية
إقرأ أيضاً:
الحكومة تكشف عن مفاجأة رمضان 2025.. ماذا يحدث في أسعار السلع؟
في إطار الاستعدادات لشهر رمضان 2025، أعلن الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، عن بشرى سارة للمواطنين تتعلق بانخفاض أسعار عدد من السلع الأساسية، وذلك بهدف تخفيف العبء عن كاهل الأسر خلال الشهر الفضيل.
السلع التي سيشهدها رمضان 2025 بانخفاض الأسعاروفقًا للتقرير الذي استعرضه رئيس الوزراء، من المتوقع أن تشهد الأسواق انخفاضاً ملحوظاً في أسعار بعض السلع التي يعتمد عليها المواطنون بشكل رئيسي في تحضير الوجبات اليومية خلال شهر رمضان، وهو ما ينعكس إيجاباً على القدرة الشرائية للمواطنين ويخفف من ضغط الميزانية الأسرية، وفيما يلي أبرز السلع التي ستشملها هذه التخفيضات:
1. انخفاض أسعار القمح والدقيقمن المتوقع أن تشهد أسعار الجملة للقمح والدقيق انخفاضاً ملحوظاً، وهو ما سينعكس إيجاباً على أسعار الخبز والمنتجات المخبوزة الأخرى، إذ يعد القمح من السلع الأساسية التي يعتمد عليها المواطنون بشكل كبير في تحضير الوجبات اليومية، خاصة في شهر رمضان، هذا الانخفاض سيكون له دور كبير في تخفيف العبء على الأسر.
سيترافق مع شهر رمضان 2025 انخفاض في أسعار الزيوت المستوردة، مما يساهم في تقليل تكلفة إعداد الوجبات التي تستخدم الزيوت بشكل رئيسي، مثل المقليات والمأكولات الأخرى التي يزداد استهلاكها خلال الشهر الفضيل، هذا سيكون له تأثير إيجابي على ميزانية الأسر ، حيث ستتمكن من شراء كميات أكبر من الزيوت بأسعار أقل.
3. انخفاض أسعار الفول المستوردالفول هو أحد الأطعمة الأساسية التي لا غنى عنها في رمضان، وخاصة في وجبتي الإفطار والسحور، ويُتوقع أن يشهد سعر الفول المستورد انخفاضاً ملحوظاً، ما يساهم في توفير هذا المنتج بأسعار معقولة للمستهلكين، هذا الانخفاض سيساعد في تقليل تكاليف إعداد الوجبات، مما يجعل رمضان أكثر يسراً للأسر.
4. استقرار أسعار اللحوم البلدي والألبانرغم التقلبات التي قد يشهدها سوق اللحوم والألبان في بعض الأحيان، تشير التقارير إلى استقرار أسعار الجملة للحوم البلدي والألبان خلال الفترة القادمة، وهو ما سيظل له تأثير إيجابي خلال شهر رمضان 2025.
من المتوقع أن تبقى الأسعار معقولة، مما يسهل على الأسر تلبية احتياجاتها من البروتينات ومنتجات الألبان.
تحسن ملحوظ في الأرصدة التموينيةفي سياق متصل، استعرض الدكتور مصطفى مدبولي تقريراً آخر حول الأرصدة التموينية للسلع الأساسية في البلاد، مؤكداً أن الأرصدة آمنة وتغطي احتياجات السوق لمدة تتراوح بين 3 إلى 10 أشهر، تشمل هذه الأرصدة السكر، والقمح، والزيوت، والعديد من السلع الاستراتيجية الأخرى، بما يضمن تلبية احتياجات المواطنين خلال شهر رمضان.
كما تم الإشارة إلى أن هناك شحنات كبيرة لم يتم تفريغها بعد من السفن في المياه الإقليمية، بما يزيد عن 2 مليون طن، ومن المتوقع أن تُضاف إلى الأرصدة الحالية للسلع الأساسية، هذا سيساهم في ضمان استقرار الأسواق لفترة أطول ويضمن توافر السلع بشكل مستمر وبأسعار مناسبة.
ارتفاع التوقعات بتحسن الأسعارأوضح التقرير أن السوبر ماركت والبقالة، بالإضافة إلى تجار نصف الجملة، يساهمون في تعزيز الأرصدة التموينية في الأسواق من خلال تخزين كميات إضافية من السلع، حيث يضيفون نحو 47 يوماً إضافياً من الأرصدة.
كما أشار إلى أن الأرصدة الموجودة في المنازل تضيف نحو 19 يوماً إضافياً، مما يعزز تأمين احتياجات المواطنين.
مراقبة الاستقرار الاقتصاديبناءً على ما سبق، يُتوقع أن تشهد الأسواق انخفاضاً ملحوظاً في أسعار بعض السلع الأساسية التي تشهد زيادة في الطلب خلال شهر رمضان، ويُعدّ انخفاض أسعار القمح والدقيق والزيوت والفول المستورد، مع استقرار أسعار اللحوم البلدي والألبان، تحسناً ملموساً في الأسعار الذي سيسهم بشكل كبير في تخفيف الضغط المالي على الأسر خلال الشهر الفضيل.
وتستمر الحكومة في مراقبة الوضع التمويني والعمل على تعزيز الأرصدة الاستراتيجية من السلع الأساسية، كما أنها تأخذ جميع التدابير اللازمة لضمان استقرار الأسعار وضمان توفير السلع بالكميات والأسعار المناسبة لتلبية احتياجات المواطنين خلال رمضان 2025.
محافظ المنوفية يتفقد موقف بركة السبع النموذجي ومستشفى حميات شنتنا الحجر