3 بدائل غنية بالكالسيوم غير الحليب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت المؤسسة العالمية لهشاشة العظام (IOF)، مجموعة من البدائل الغنية بالكالسيوم، والتي لا تشمل الحليب الذي قد يؤدي تناوله إلى التحسس عند البعض.
وشملت قائمة الأغذية الغنية بالكالسيوم، الأسماك الزيتية وخصوصاً السردين، وتوفر السمكة الواحدة أكثر من 300 مللغرام من الكالسيوم، إلى جانب السالمون المعلب صحياً لاحتوائه على 330 ملغم من الكالسيوم في العلبة الواحدة.
كما تضمنت القائمة أيضاً، جبن التوفو النباتي وهو أحد أشهر الأجبان وأكثرها رواجاً في اليابان، وهو بديل صحي وغني بالكالسيوم، حيث يحتوي الكوب الواحد على 860 مللغم من الكالسيوم.
ولفتت المؤسسة إلى أن 44 مليون شخص حول العالم، يعانون من انخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، موصية بإعطاء الأولوية للمأكولات البحرية، والمكسرات، والبذور، والخضراوات للوقاية من المرض.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يونيو 2024 - 11:15 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء أبرز المواد29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
الأخدود يقتنص تعادلاً أمام الشباب في دوري روشن
المناطق_الرياض
تعادل فريق الشباب أمام نظيره الأخدود، مساء اليوم الجمعة، بنتيجة 1-1، في إطار منافسات الجولة الحادية عشرة بدوري روشن السعودي للمحترفين.
وسجل اللاعب روبرت رينان الهدف الأول لفريق الشباب في الدقيقة 45+3، قبل أن يدرك الأخدود التعادل عن طريق موسونا في الدقييقة 49.
أخبار قد تهمك الكلية التقنية للبنات بجازان تطلق مسابقة “صُنّاع” لتعزيز ثقافة الحرف اليدوية 22 نوفمبر 2024 - 8:10 مساءً الأهلي يتخطى الفيحاء بهدف محرز 22 نوفمبر 2024 - 8:06 مساءًوبتلك النتيجة، رفع الشباب رصيده إلى 22 نقطة في المركز الرابع بجدول ترتيب دوري روشن، بينما وصل الأخدود إلى النقطة التاسعة في المركز الرابع عشر.
ودخل فريق الشباب المباراة بتشكيل مكون من:
“عبدالله المعيوف – محمد الثاني – نادر الشراري –روبرت رينان- ويسلي هوت- حسين الصبياني– مصعب الجوير – جوستافو كويلار- كريستيان جوانكا – دانيال بودينس – جاك بونافينتورا”.
وتعرض لاعب الشباب لإصابة في الدقيقة 9، دفعت مدربه لإجراء تبديل اضطراري مبكر وإخراجه ودخول نواف الصعدي بدلاً منه.
وأهدر صالح آل عباس فرصة خطيرة لفريق الأخدود في الدقيقة 20، بعدما فشل في ترجمة كرة عرضية أرضية، حيث سبقه إليها لاعب الشباب محمد الثاني وأخرجها لركلة ركنية.
وفي الدقيقة 26، استخدم جوانكا سلاح التسديد من خارج منطقة الجزاء في الدقيقة 26، لكن حارس الأخدود تصدى لها ببراعة وأبعدها لركلة ركنية.
وتمكن حارس الشباب عبدالله المعيوف من التصدي لهجمة خطيرة في الدقيقة 42، وحرم فريق الأخدود من تسجيل هدف التقدم.
Copy URL URL Copied 22 نوفمبر 2024 - 8:24 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد22 نوفمبر 2024 - 8:01 مساءًخاصية جديدة في واتساب للتحكم في استقبال الرسائل التسويقية.. قريبا أبرز المواد22 نوفمبر 2024 - 7:39 مساءًتزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل” أبرز المواد22 نوفمبر 2024 - 7:24 مساءً“الأرصاد” يُنبِّه من أمطار على منطقة الباحة أبرز المواد22 نوفمبر 2024 - 6:44 مساءًمعلمة التاريخ بالجوف تطلق مبادرة قراءة النقوش الأثرية أبرز المواد22 نوفمبر 2024 - 6:09 مساءًاستشهاد 5 مسعفين في غارات للاحتلال على جنوب لبنان22 نوفمبر 2024 - 8:01 مساءًخاصية جديدة في واتساب للتحكم في استقبال الرسائل التسويقية.. قريبا22 نوفمبر 2024 - 7:39 مساءًتزامنًا مع “عام الإبل”.. مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يُطلق “دليل الإبل”22 نوفمبر 2024 - 7:24 مساءً“الأرصاد” يُنبِّه من أمطار على منطقة الباحة22 نوفمبر 2024 - 6:44 مساءًمعلمة التاريخ بالجوف تطلق مبادرة قراءة النقوش الأثرية22 نوفمبر 2024 - 6:09 مساءًاستشهاد 5 مسعفين في غارات للاحتلال على جنوب لبنان الكلية التقنية للبنات بجازان تطلق مسابقة "صُنّاع” لتعزيز ثقافة الحرف اليدوية الكلية التقنية للبنات بجازان تطلق مسابقة "صُنّاع” لتعزيز ثقافة الحرف اليدوية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for
بوريل: دول أوروبا مجبرة على الالتزام بأوامر الجنائية الدولية