3 بدائل غنية بالكالسيوم غير الحليب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت المؤسسة العالمية لهشاشة العظام (IOF)، مجموعة من البدائل الغنية بالكالسيوم، والتي لا تشمل الحليب الذي قد يؤدي تناوله إلى التحسس عند البعض.
وشملت قائمة الأغذية الغنية بالكالسيوم، الأسماك الزيتية وخصوصاً السردين، وتوفر السمكة الواحدة أكثر من 300 مللغرام من الكالسيوم، إلى جانب السالمون المعلب صحياً لاحتوائه على 330 ملغم من الكالسيوم في العلبة الواحدة.
كما تضمنت القائمة أيضاً، جبن التوفو النباتي وهو أحد أشهر الأجبان وأكثرها رواجاً في اليابان، وهو بديل صحي وغني بالكالسيوم، حيث يحتوي الكوب الواحد على 860 مللغم من الكالسيوم.
ولفتت المؤسسة إلى أن 44 مليون شخص حول العالم، يعانون من انخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، موصية بإعطاء الأولوية للمأكولات البحرية، والمكسرات، والبذور، والخضراوات للوقاية من المرض.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يونيو 2024 - 11:15 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء أبرز المواد29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
انطلاق النسخة الثانية من مزاد الإبل بمنطقة الجوف
المناطق-واس
تنطلق غدًا السبت فعاليات النسخة الثانية من مزاد الإبل في محافظة دومة الجندل بمنطقة الجوف، برعاية صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز، أمير منطقة الجوف.
وأنهت بلدية محافظة دومة الجندل تجهيز موقع المزاد وتهيئة جميع المرافق والخدمات، بما يضمن تنظيمًا مميزًا يواكب تطلعات المشاركين والزوار ويعزز من جودة التجربة المقدمة.
أخبار قد تهمك النصر يتغلّب على الهلال في الجولة الـ 26 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين 5 أبريل 2025 - 12:11 صباحًا استشهاد خمسة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على قطاع غزة 4 أبريل 2025 - 11:44 مساءًويهدف المزاد إلى دعم قطاع الإبل، وتنشيط الحركة الاقتصادية والسياحية في المنطقة، من خلال توفير منصة متخصصة تجمع بين الملاك والمستثمرين والمهتمين بتربية الإبل، وسط تنظيم احترافي يعكس مكانة الجوف وجهة واعدة في هذا المجال.
ويتضمن المزاد عددًا من الفعاليات المصاحبة التي تُثري تجربة الزوار، من بينها عروض شعبية، وسوق للأسر المنتجة، وأركان تراثية وثقافية، إضافة إلى فعاليات ترفيهية للأطفال وبرامج توعوية عن تربية الإبل وموروثها الثقافي.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 أبريل 2025 - 12:15 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:39 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بجمهورية لبنان أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:34 مساءًاستقرار معدل البطالة في سويسرا أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:25 مساءًروبيو: لسنا حكومة العالم.. على الجميع المساهمة بتوفير المساعدات أبرز المواد4 أبريل 2025 - 11:18 مساءًأمطار رعدية على مدينة عرعر بمنطقة الحدود الشمالية أبرز المواد4 أبريل 2025 - 10:58 مساءًتعليم المدينة المنورة: استمرار مواعيد الدوام الشتوي في مدارس التعليم العام4 أبريل 2025 - 11:39 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بجمهورية لبنان4 أبريل 2025 - 11:34 مساءًاستقرار معدل البطالة في سويسرا4 أبريل 2025 - 11:25 مساءًروبيو: لسنا حكومة العالم.. على الجميع المساهمة بتوفير المساعدات4 أبريل 2025 - 11:18 مساءًأمطار رعدية على مدينة عرعر بمنطقة الحدود الشمالية4 أبريل 2025 - 10:58 مساءًتعليم المدينة المنورة: استمرار مواعيد الدوام الشتوي في مدارس التعليم العام النصر يتغلّب على الهلال في الجولة الـ 26 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين النصر يتغلّب على الهلال في الجولة الـ 26 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي