3 بدائل غنية بالكالسيوم غير الحليب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت المؤسسة العالمية لهشاشة العظام (IOF)، مجموعة من البدائل الغنية بالكالسيوم، والتي لا تشمل الحليب الذي قد يؤدي تناوله إلى التحسس عند البعض.
وشملت قائمة الأغذية الغنية بالكالسيوم، الأسماك الزيتية وخصوصاً السردين، وتوفر السمكة الواحدة أكثر من 300 مللغرام من الكالسيوم، إلى جانب السالمون المعلب صحياً لاحتوائه على 330 ملغم من الكالسيوم في العلبة الواحدة.
كما تضمنت القائمة أيضاً، جبن التوفو النباتي وهو أحد أشهر الأجبان وأكثرها رواجاً في اليابان، وهو بديل صحي وغني بالكالسيوم، حيث يحتوي الكوب الواحد على 860 مللغم من الكالسيوم.
ولفتت المؤسسة إلى أن 44 مليون شخص حول العالم، يعانون من انخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، موصية بإعطاء الأولوية للمأكولات البحرية، والمكسرات، والبذور، والخضراوات للوقاية من المرض.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يونيو 2024 - 11:15 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء أبرز المواد29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
الفتح يتعادل مع الفيحاء في روشن
المناطق_متابعات
حسم التعادل الإيجابي بنتيجة 1-1 مباراة فريقي الفتح والفيحاء، والتي جرت مساء اليوم السبت بمنافسات الجولة 9 من دوري روشن السعودي.
تقدم خالد الكعبي لفريق الفيحاء في الدقيقة الرابعة من عمر الوقت المحتس بدلاً من الضائع للشوط الأول.
أخبار قد تهمك انطلاق فعاليات ملتقى “الخطباء الأول” بمدينة الرياض 2 نوفمبر 2024 - 7:39 مساءً أمين منطقة الرياض يرأس وفد المملكة المشارك في المنتدى الحضري العالمي بالقاهرة بوفد يضم أكثر من 30 جهة وطنية 2 نوفمبر 2024 - 7:27 مساءًورد الفتح بالتعادل في الشوط الثاني بواسطة لوكاس زيلاريان في الدقيقة 53 من عمر المباراة.
التعادل أبقى الفتح في المركز الأخير بترتيب دوري روشن السعودي برصيد 5 نقاط، ورفع رصيد الفيحاء للنقطة السابعة في المركز السادس عشر.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 نوفمبر 2024 - 7:43 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 نوفمبر 2024 - 12:53 مساءًالشيف عبدالله الطويلعي والشيف التركي سيرهان يتعاونان في تقديم طبق عالمي أبرز المواد2 نوفمبر 2024 - 9:09 صباحًاوفاة شخصين خلال حريق بمبنى فندقي في دبي منوعات2 نوفمبر 2024 - 9:04 صباحًابرعاية مصرية.. حوار بين حماس وفتح بالقاهرة حول مستقبل غزة أبرز المواد2 نوفمبر 2024 - 7:40 صباحًادبي.. رسالة «واتساب» تقود امرأة إلى المحاكمة أبرز المواد2 نوفمبر 2024 - 1:23 صباحًاالتعافي من أضرار التدخين يستغرق 20 عاماً2 نوفمبر 2024 - 12:53 مساءًالشيف عبدالله الطويلعي والشيف التركي سيرهان يتعاونان في تقديم طبق عالمي2 نوفمبر 2024 - 9:09 صباحًاوفاة شخصين خلال حريق بمبنى فندقي في دبي2 نوفمبر 2024 - 9:04 صباحًابرعاية مصرية.. حوار بين حماس وفتح بالقاهرة حول مستقبل غزة2 نوفمبر 2024 - 7:40 صباحًادبي.. رسالة «واتساب» تقود امرأة إلى المحاكمة2 نوفمبر 2024 - 1:23 صباحًاالتعافي من أضرار التدخين يستغرق 20 عاماً انطلاق فعاليات ملتقى "الخطباء الأول" بمدينة الرياض انطلاق فعاليات ملتقى "الخطباء الأول" بمدينة الرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن