3 بدائل غنية بالكالسيوم غير الحليب
تاريخ النشر: 30th, June 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت المؤسسة العالمية لهشاشة العظام (IOF)، مجموعة من البدائل الغنية بالكالسيوم، والتي لا تشمل الحليب الذي قد يؤدي تناوله إلى التحسس عند البعض.
وشملت قائمة الأغذية الغنية بالكالسيوم، الأسماك الزيتية وخصوصاً السردين، وتوفر السمكة الواحدة أكثر من 300 مللغرام من الكالسيوم، إلى جانب السالمون المعلب صحياً لاحتوائه على 330 ملغم من الكالسيوم في العلبة الواحدة.
كما تضمنت القائمة أيضاً، جبن التوفو النباتي وهو أحد أشهر الأجبان وأكثرها رواجاً في اليابان، وهو بديل صحي وغني بالكالسيوم، حيث يحتوي الكوب الواحد على 860 مللغم من الكالسيوم.
ولفتت المؤسسة إلى أن 44 مليون شخص حول العالم، يعانون من انخفاض كثافة العظام مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، موصية بإعطاء الأولوية للمأكولات البحرية، والمكسرات، والبذور، والخضراوات للوقاية من المرض.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يونيو 2024 - 11:15 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي أبرز المواد29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء أبرز المواد29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس29 يونيو 2024 - 9:54 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر29 يونيو 2024 - 9:44 مساءً“تقني تبوك” يعلن بدء القبول بالكلية الرقمية الجديدة للبنات بالمنطقة29 يونيو 2024 - 9:06 مساءًكأس أوروبا.. سويسرا تقصي إيطاليا حاملة اللقب وتبلغ ربع النهائي29 يونيو 2024 - 9:01 مساءًحدائق ومتنزهات ومضامير “رفحاء” تجذب الأهالي في أوقات المساء29 يونيو 2024 - 8:51 مساءًوفاة الأميرة لطيفة والدة العاهل المغربي الملك محمد الخامس مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم مقتل مهاجم بعدما أصاب شرطي صربي مسؤول عن أمن سفارة إسرائيل في بلغراد بسهم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 یونیو 2024
إقرأ أيضاً:
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الخامسة عشرة لمساعدة الشعب السوري التي يسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة
المناطق_واس
وصلت إلى مطار دمشق الدولي بالجمهورية العربية السورية، اليوم، الطائرة الإغاثية الخامسة عشرة ضمن الجسر الجوي السعودي الذي يسيّره مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية لمساعدة الشعب السوري الشقيق تحمل على متنها المواد الغذائية والإيوائية والطبية.
تأتي هذه المساعدات تجسيدًا للدور الإنساني الكبير الذي تقوم به المملكة ممثلة بمركز الملك سلمان للإغاثة تجاه الدول الشقيقة والصديقة في مختلف الأزمات والمحن.
أخبار قد تهمك تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يفتتح النسخة الثانية من المؤتمر الدولي لسوق العمل 29 يناير 2025 - 1:06 مساءً “المركزي الروسي” يرفع سعر صرف الدولار واليوان ويخفض اليورو مقابل الروبل 29 يناير 2025 - 12:49 مساءًنسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 يناير 2025 - 1:09 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 يناير 2025 - 12:23 مساءًدراسة تكشف سبب تفاقم حرائق لوس أنجلوس: تغير المناخ في قفص الاتهام! أبرز المواد29 يناير 2025 - 11:21 صباحًاسعر الذهب عالميا يستقر عند 2765.35 دولارًا للأوقية أبرز المواد29 يناير 2025 - 11:18 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب شرق إندونيسيا محليات29 يناير 2025 - 10:02 صباحًا“هيلثي آند تيستي” العالمية تُشارك في أكبر معرض للأغذية والمشروبات على مستوى العالم أبرز المواد29 يناير 2025 - 9:49 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يرعى حفل تخرّج 650 طالبًا من كليات ومعاهد الهيئة الملكية بينبع29 يناير 2025 - 12:23 مساءًدراسة تكشف سبب تفاقم حرائق لوس أنجلوس: تغير المناخ في قفص الاتهام!29 يناير 2025 - 11:21 صباحًاسعر الذهب عالميا يستقر عند 2765.35 دولارًا للأوقية29 يناير 2025 - 11:18 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب شرق إندونيسيا29 يناير 2025 - 10:02 صباحًا“هيلثي آند تيستي” العالمية تُشارك في أكبر معرض للأغذية والمشروبات على مستوى العالم29 يناير 2025 - 9:49 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يرعى حفل تخرّج 650 طالبًا من كليات ومعاهد الهيئة الملكية بينبع تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يفتتح النسخة الثانية من المؤتمر الدولي لسوق العمل تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يفتتح النسخة الثانية من المؤتمر الدولي لسوق العمل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة