يضر بصحة القلب والعين.. الآثار الجانبية لـ الإفراط في الكافيين
تاريخ النشر: 29th, June 2024 GMT
أضرار الكفايين.. يعرف الكافيين بقدرته على إبقاء بعض الأشخاص مستيقظين لاحتوائه على نسبه عالية من المنبهات والمنشطات، ولذا يقوم العديد من الأشخاص باستهلاك القهوة يوميًا في الصباح الباكر، ولكن تشير بعض الأبحاث إلى وجود أضرار وأعراض جانبية نتيجة لاستهلاك القهوة لفترات طويلة وبجرعات عالية.
الآثار الجانبية للإفراط في الكافيينويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص الآثار الجانبية للإفراط في شرب الكافيين، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها على مدار اليوم.
-القلق والعصبية: الإفراط في تناول مشروبات الكافيين يمكن أن يزيد من مستويات القلق ويسبب العصبية
- الأرق: يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم، واضطراب النوم، والآرق، ما يساهم في المزيد من التعب وانخفاض الإنتاجية خلال ساعات النهار.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحموضة ومتلازمة القولون العصبى، فهو يحفز إنتاج حمض المعدة، ويمكن أن يسبب ارتجاع الحمض، وحرقة المعدة، وتفاقم الحالات مثل التهاب المعدة والقرحة.
- مشاكل القلب والأوعية الدموية: يؤثر بشكل كبير على الجهاز القلبي الوعائي، ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، وتعتبر من أكثر أضرار الكافيين شيوعًا. لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص أن يكونوا حذرين عند استهلاكهم للمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تفاقم مرض السكري: يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم، لذلك يُنصح الأشخاص المصابون بمرض السكري بمراقبة تناولهم للكافيين عن كثب.
- تفاقم الاضطرابات العصبية: قد يجد الأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية مثل الصرع أو مرض باركنسون أن الكافيين يؤدي إلى تفاقم أعراضهم.
- الجلوكوما وصحة العين: يمكن أن يزيد الكافيين من ضغط العين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجلوكوما.
- مشاكل السيطرة على المثانة:يزيد من إنتاج البول وقد يؤدي إلى مشاكل في التحكم في المثانة، وخاصة لدى كبار السن، وقد يؤدي هذا إلى زيادة وتيرة التبول والإلحاح عليه، مما يساهم في الشعور بعدم الراحة والإنزعاج.
الكافيين يدمر الذاكرة والمخبعض الأعراض الجانبية للكافيينالأرق، العصبية، الغثيان، القيء، زيادة معدل ضربات القلب والتنفس، الكافيين يمكن أن يجعل اضطرابات النوم عند المرضى الذين يعانون من متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز) أسوأ، الجرعات الكبيرة قد تسبب الصداع، والقلق، والإثارة، وألم في الصدر، وطنين في الأذنين.
اقرأ أيضاً«الكافيين» يعالج الصلع الوراثي عند الرجال
الكافيين يدمر الذاكرة والمخ.. معلومات صادمة لا تعرفها (دراسة حديثة)
أبرزها قلة النوم واعتياد الكافيين.. أسباب الصداع النصفي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الكافيين اضرار القهوة أضرار القهوة فوائد الكافيين أضرار الكافيين الكافيين للجسم كافيين الكافيين في الشاي الكافيين في القهوة اعراض زيادة الكافيين اضرار الكافيين على الجسم تاثير الكافيين على الجسم اضرار الكافيين إدمان الكافيين نزع الكافيين فوائد وأضرار الكافيين أضرار الكافيين على الجسم الآثار الجانبیة یؤدی إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
8 آلاف خطوة و8 ساعات نوم و8 تحاليل.. القصيم تطلق حملة ”صم بصحة“
يواصل تجمع القصيم الصحي تنفيذ حملته التوعوية ”صم بصحة“ طوال شهر رمضان المبارك، بهدف تشجيع أفراد المجتمع على تبني نمط حياة صحي وتحويل الشهر الفضيل إلى فرصة حقيقية لتحسين السلوكيات والعادات الصحية.
وانطلاقًا من هذا الهدف، أطلق التجمع مبادرة خاصة لممارسة رياضة المشي، تضمنت 16 فعالية توعوية متنوعة، أقيمت في مضامير المشي العامة والحدائق المنتشرة في مختلف مدن ومحافظات ومراكز منطقة القصيم.
أخبار متعلقة أهم خدمات ضيفة الرحمن في المصليات النسائية بالمسجد الحرامتعليم مكة يكرم فائزي مسابقة "مشكاة النبوة" لحفظة السنة النبوية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } فحوصات دورية
وركزت هذه الفعاليات على أهمية المشي، والنوم الصحي، وإجراء الفحوصات الدورية كركائز أساسية للصحة الجيدة.
وأوضح تجمع القصيم الصحي أن الحملة ترتكز على ثلاث رسائل رئيسية، تتمثل في تشجيع الأفراد على المشي 8 آلاف خطوة يوميًا، والحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا، وإجراء 8 تحاليل مخبرية وقائية أساسية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 8 آلاف خطوة و8 ساعات نوم و8 تحاليل.. القصيم تطلق حملة ”صم بصحة“
وتأتي هذه الرسائل مدعومة بمبادرة ”اعرف أرقامك“، التي تسعى إلى رفع مستوى الوعي بأهمية متابعة المؤشرات الحيوية للجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة.
وشهدت الحملة إقبالًا كبيرًا وتفاعلًا واسعًا من أفراد المجتمع، بمشاركة عدد من الجهات التطوعية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 8 آلاف خطوة و8 ساعات نوم و8 تحاليل.. القصيم تطلق حملة ”صم بصحة“ var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });إقبال كبير
قد نُفذت الفعاليات في مواقع تشهد إقبالًا كبيرًا من المرتادين، مثل ممشى الإسكان وممشى الشماس في مدينة بريدة، وممشى الشرقية والممشى الزراعي في عنيزة، ومضمار حديقة المحفل في الرس، وممشى طريق الملك سلمان في المذنب.
وامتدت الفعاليات لتشمل مماشي أخرى في البكيرية، والنبهانية، ورياض الخبراء، وعيون الجواء، وقصيباء، وضرية، وقبة، وعقلة الصقور، والبدائع، حيث قامت فرق التوعية الميدانية التابعة للمستشفيات والمراكز الصحية بتنفيذها.
وأكد التجمع أن هذه المبادرة تأتي في سياق جهوده المستمرة لترسيخ ثقافة الوقاية، وتحقيق مستهدفات جودة الحياة، من خلال إطلاق المبادرات والبرامج التوعوية والعلاجية التي تدعم الصحة العامة، وتعزز مفهوم الوقاية لدى جميع أفراد المجتمع.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات