الآثار الجانبية للإفراط في الكافيين
تاريخ النشر: 29th, June 2024 GMT
يُعرف الكافيين بقدرته على إبقاء الأشخاص مستيقظين عن طريق منع مادة الأدينوزين الكيميائية التي تحفز النوم، وهو منبه شائع يوجد في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، يتم استهلاكه على كثيراً، ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الصحية الضارة، حسبما افاد موقع “Food-ndtv”.
الآثار الجانبية للإكثار من الكافيين:
القلق والعصبيةبؤدي الإفراط في تناول الكافيين زيادة مستويات القلق ويسبب العصبية، ويرجع ذلك إلى تأثير الكافيين المنشط على الجهاز العصبي المركزي، والذي يمكن أن يزيد من استجابات التوتر ويؤدي إلى تفاقم اضطرابات القلق.
كما الإفراط في استهلاك الكافيين يمكن أن يؤدي إلى صعوبة واضطراب في النوم، والآرق، ما يساهم في المزيد من التعب وانخفاض الإنتاجية خلال ساعات النهار.
– تأثيره على الجهاز الهضميالإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الحموضة ومتلازمة القولون العصبى (IBS)، فهو يحفز إنتاج حمض المعدة، والذي يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض، وحرقة المعدة، وتفاقم الحالات مثل التهاب المعدة والقرحة.
مشاكل القلب والأوعية الدمويةيمكن أن يؤثر الكافيين بشكل كبير على الجهاز القلبي الوعائي، ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات قلبية سابقة أو ارتفاع ضغط الدم تناول الكافيين بحذر، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات وحتى التسبب في آلام في الصدر.
زيادة مرض السكري
يمكن أن يؤثر الكافيين على مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تعطل إدارة مرض السكري، وقد يتسبب في ارتفاع قصير المدى في مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، مما يعقد السيطرة على مرض السكري، لذلك يُنصح الأشخاص المصابون بمرض السكري بمراقبة تناولهم للكافيين عن كثب.
ازدياد الاضطرابات العصبيةقد يجد الأشخاص الذين يعانون من حالات عصبية مثل الصرع أو مرض باركنسون أن الكافيين يؤدي إلى تفاقم أعراضهم، وفي حين أن الكافيين لا يسبب هذه الحالات، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النوبات مثل الصرع والهزات في مرض باركنسون، مما يجعل الإدارة أكثر صعوبة.
الجلوكوما وصحة العينيمكن أن يزيد الكافيين من ضغط العين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجلوكوما، ويجب على المرضى الذين يعانون من هذه الحالة توخي الحذر عند تناول الكافيين لتجنب تفاقم الأعراض والمخاطرة بمزيد من تلف العين.
اقرأ أيضاًالمنوعاتالعثور على كنز من العملات المعدنية القديمة فى حطام سفينة فى فلوريدا
مشاكل السيطرة على المثانة
يعمل الكافيين كمدر للبول، مما يزيد من إنتاج البول وقد يؤدي إلى مشاكل في التحكم في المثانة، وخاصة لدى كبار السن، وقد يؤدي هذا إلى زيادة وتيرة التبول والإلحاح عليه، مما يساهم في الشعور بعدم الراحة والانزعاج.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية یمکن أن یؤدی إلى تناول الکافیین یؤدی إلى تفاقم الإفراط فی مرض السکری
إقرأ أيضاً:
3 اصوات تصدرها السيارة تحذرك من مشاكل خطيرة.. اكتشف بنفسك
عند قيادة سيارتك، قد تلاحظ في بعض الأحيان أصواتًا غير مألوفة تصدر من السيارة، وعادةً ما تكون هذه الأصوات علامة على وجود مشكلة ما.
في هذا المقال، سنتعرف على كيفية اكتشاف وتفسير هذه الأصوات وأسبابها، وكيفية التعامل معها بذكاء.
الأصوات المتقطعة: عندما يظهر الصوت ويختفيعند سماع صوت متقطع من سيارتك، يتوقف الصوت ثم يعود بين الحين والآخر، قد يكون هذا دليلًا على وجود مشكلة في أجزاء معينة من السيارة.
أهم شيء هو تحديد الوقت الذي يظهر فيه الصوت: هل يحدث عند الضغط على الفرامل؟ أو عند الانعطاف؟ أو عند التسارع؟
الصوت أثناء الانعطاف: قد يشير إلى مشكلة في نظام التعليق أو المحاور.الصوت أثناء الضغط على الفرامل: قد يكون بسبب تآكل في تيل الفرامل أو وجود مشكلة في نظام الفرامل.الأصوات المرتبطة بالسرعة: زيادة الصوت مع تسارع السيارةإذا لاحظت أن الصوت يزداد مع زيادة السرعة، فقد يكون الصوت ناتجًا عن أجزاء في السيارة تتحرك بسرعة أكبر مع تسارعك. تشمل هذه الأجزاء:
الإطارات والعجلاتنظام الفراملأعمدة المحاورعمود الدفع وعمود خرج ناقل الحركةكيفية تمييز الأصوات: "سرعة الطريق" مقابل “سرعة المحرك”إذا كنت في السيارة واستمر الصوت في الزيادة مع زيادة السرعة، فقد يكون هذا صوت "سرعة الطريق".
لكن إذا بدأ الصوت يزداد مع زيادة سرعة المحرك فقط، فهذا غالبًا ما يكون صوتًا ناتجًا عن مشكلة في المحرك نفسه.
هل يجب عليك تشخيص المشكلة بنفسك؟على الرغم من أنه من المفيد أن تكون لديك فكرة عن مصدر الصوت، إلا أنه يُفضل دائمًا أن تترك التشخيص للمحترفين.
إذا كنت غير متأكد من سبب الصوت، أو إذا كانت السيارة تظهر أصواتًا غريبة أثناء القيادة، يجب عليك الاتصال بفني مختص لفحص السيارة بشكل دقيق.
لا تتجاهل الأصوات الغريبة من السيارة، حيث يمكن أن تشير إلى مشاكل تحتاج إلى صيانة فورية.
من الأفضل دائمًا أخذ سيارتك إلى الميكانيكي للتأكد من سلامتها وضمان عدم تفاقم المشكلة. حافظ على سلامتك وعلى سيارتك بالاستجابة السريعة لأي أصوات غير معتادة.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة