ما هو المعدل المناسب لفقدان الوزن أسبوعيا؟.. «نظام مضمون للتخسيس»
تاريخ النشر: 29th, June 2024 GMT
من أجل فقدان الوزن وتحسين المظهر العام، يلجأ الكثيرون إلى اتباع حميات غذائية وممارسة الرياضة بشكل مكثف رغبة منهم في الحصول على نتائج سريعة في أقل وقت، ويتبادر إلى ذهن البعض حقنة التخسيس كحل فعال وعملي للقضاء على دهون الجسم، لذا يوضح الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، فيما يلي الطريقة المثلى لفقدان الوزن.
«صلاح الدين» شرح أنّ حقنة التخسيس مفيدة وتساعد على التخلص من الدهون، لكن لا بد من استشارة طبيب متخصص لأن لها آثارا جانبية إذا لم يتم إعطاءها بشكل صحيح، ويجب اتباع حمية غذائية مناسبة قليلة النشويات للحصول على نتائج جيدة وسريعة.
تقنية تفتيت الدهونوأضاف خلال لقائه ببرنامج «8 الصبح» مع الإعلامية داليا أشرف، المُذاع عبر شاشة «دي إم سي»، أنّ تقنية تفتيت الدهون الموضعية، آمنة إذ تستهدف منطقة ما وتعمل على تحويل الدهون من الصورة الصلبة لأخرى بسيطة، مشددًا على أن الأزمة تكون من خلال الاعتماد على الأماكن غير المرخصة للحصول على حقن إذابة الدهون مما يعرض الجسم لمشكلات صحية.
وأوضح أنّ هناك فيتامنيات تحسن من حرق دهون الجسم، مشيرًا إلى أنّ معدل إنقاص الوزن من الناحية العلمية يكون بين 400 و500 جرام في الأسبوع، وإذا انخفض وزن الشخص لنحو كيلوجرام خلال أسبوع، يعد ذلك إنجازا كبيرا لكن يجب أنّ يتم بصورة صحيحة من خلال التركيز على تناول السلطة والخضروات الورقية والبعد عن الإكثار في النشويات مثل الأرز والمكرونة، وتناول البروتينات المشوية أو المسلوقة، وتجنب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة.
عملية تكميم المعدةوشدد على أن عملية تكميم المعدة ليست اختيارًا لفئة معينة من المواطنين الذين يكونون في حاجة ماسة إليها للتحكم في الوزن ابزائد منعا للإصابة بمضاعفات صحية، مشيرًا إلى أنّ من خضع لتكميم المعدة معرض لزيادة الوزن مرة أخرى بسبب العادات اليومية الخاطئة، لذا يجب الحرص على ممارسة الرياضة وشرب الكثير من المياه والبعد عن السكريات والوجبات السريعة والأطعمة ذات الأملاح العالية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: استشاري التغذية العلاجية التغذية العلاجية الدهون حقنة التخسيس
إقرأ أيضاً:
«الجولف» يتوج أبطال موسم «وسام الاستحقاق»
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةاختتم اتحاد الجولف منافسات «وسام الاستحقاق» لموسم 2024-2025، بإقامة بطولة الاستحقاق في نادي الزوراء للجولف، بمشاركة أكثر من 60 لاعباً ولاعبة من الهواة، تنافسوا ضمن أربع فئات.
وفاز سام مولان بلقب بطل الموسم للرجال، وفازت سناء توفايل بلقب السيدات، وألكسندر روشيكا بلقب فئة الناشئين - الفئة الأولى، واللاعبة إيمون هول بفئة الفتيات - الفئة الأولى، وبرانيت ماندج بلقب الناشئين - الفئة الثانية، وليا ماكالوم بلقب الناشئات - الفئة الثانية.
وأسفرت نتائج بطولة الاستحقاق عن فوز جوناثان سيلفراج بنتيجة 9 ضربات تحت المعدل، وفي فئة السيدات، فازت إنكا ماتيو برصيد ضربة واحدة تحت المعدل، وفي منافسات الناشئين للفئة الأولى فاز ألكسندر روشيكا برصيد 5 ضربات تحت المعدل.
وشهد الموسم الحالي أرقاماً قياسية في عدد البطولات، حيث نظّمت أندية الجولف، بالتعاون مع اتحاد الجولف، أكثر من 30 بطولة ضمن تصنيف الموسم، بينها 11 بطولة مُدرجة في التصنيف العالمي للاعبين الهواة، كما شملت هذه البطولات فعاليات عالمية بارزة مثل «سلسلة فالدو»، «بطولة روبرت روك للناشئين»، و«سلسلة تومي فليتوود الدولية للهواة» برعاية «دي بي ورلد».
ونجح الاتحاد من خلال هذه البطولات في تأهيل ودعوة ستة لاعبين للمشاركة في «جولة هوتيل بلانر»، و18 لاعباً للمنافسة في «جولة كلتش»، كما أطلق الاتحاد 11 بطولة مختلطة جمعت بين اللاعبين واللاعبات في نفس الملاعب.
وقام اللواء «م» عبدالله السيد الهاشمي، نائب رئيس الاتحاد، ووليد العطار، عضو مجلس إدارة الاتحاد، وأكرم سكيك، مدير الاتحاد، وديوتامان بال، الرئيس التنفيذي لشركة ميجا ستور، بتكريم الفائزين بلقب أبطال الموسم، والفائزين بالمراكز الثلاثة بالبطولة لكل فئة بالميداليات والكؤوس والهدايا التذكارية.
وأشاد الهاشمي، بالنجاح الكبير الذي صاحب البطولة بكافة مناشطها، والتي شكلت مسك ختام الموسم، مثمناً المشاركة الكبيرة من جميع الفئات العمرية للبنين والبنات، وخاصة المراحل السنية والتي تمثل مستقبل اللعبة، وترسخ وتعزز الاستراتيجية التي وضعها اتحاد اللعبة بقيادة معالي الشيخ فاهم بن سلطان القاسمي وأعضاء مجلس الإدارة، والتي تستهدف المستقبل المشرق للعبة وممارسيها ونجومها، للوصول بهم لأعلى درجات النجاح للانتقال من المحلية والخليجية والعربية، للعالمية، من خلال الاهتمام والرعاية والدعم الذي يقدمه اتحاد اللعبة.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”