أطعمة تعمل على تطهير الجسم من السموم
تاريخ النشر: 29th, June 2024 GMT
يشير الأطباء إلى أن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
ويشير موقع health-food.rf، إلى أنه وفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
المصدر: نوفوستي
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
تدشين مشروع السلة الغذائية للفقراء والمساكين في الضالع
الثورة نت/..
دشن القائم بأعمال محافظ الضالع عبد اللطيف الشغدري، مشروع السلالة الغذائية للفقراء والمساكين بالمحافظة.
ويستهدف المشروع الذي تنفذه مؤسسة يمن إنماء التنموية، ألف سلة غذائية للأسر المستهدفة.
وفي التدشين أشاد الشغدري بمثل هذه المبادرات التي تسهم في تخفيف معاناة الفقراء خلال شهر رمضان وتعزز من دور التكافل الاجتماعي.
ودعا التجار والميسورين إلى تلمس احتياجات الفقراء من جيرانهم والإحسان إليهم، خاصة فيما تبقى من الشهر الفضيل.