سلاح سري لخفض نسبة الكوليسترول في الدم
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
بغداد اليوم - متابعة
وجدت دراسة جديدة، أن إضافة بعض الثوم بانتظام إلى نظامك الغذائي يحافظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول تحت السيطرة.
ويؤكد تحليل مفصّل لـ 22 دراسة سابقة شملت 29 تجربة عشوائية خاضعة للرقابة، أجراها باحثون من جامعتي Southeast و Xizang Minzu في الصين، اليوم الجمعة (28 حزيران 2024)، أن استهلاك الثوم يرتبط بانخفاض مستويات الغلوكوز وبعض أنواع جزيئات الدهون.
ويعد الغلوكوز والدهون من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، حيث يوفران الطاقة وأساسا لمجموعة واسعة من العناصر الداعمة.
وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: "يتم تنظيم استقلاب الغلوكوز والدهون بدقة لدى الأفراد الأصحاء. ويمكن أن تؤدي اضطرابات الاستقلاب إلى عدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك تصلب الشرايين والسكري وأمراض الكبد الدهنية".
ووجد فريق البحث أن أولئك الذين أدرجوا الثوم في نظامهم الغذائي لديهم مستويات منخفضة من الغلوكوز في الدم، ومؤشرات للتحكم بشكل أفضل في الغلوكوز على المدى الطويل، مع زيادة الكوليسترول "الجيد" على شكل بروتينات دهنية عالية الكثافة (HDLs)، كما شهدوا انخفاضا في الكوليسترول "الضار"، أو البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDLs)، وانخفاضا في نسبة الكولسترول بشكل عام.
أما بالنسبة لسبب وجود هذا الارتباط، فيُعتقد أن المكونات النشطة المختلفة في الثوم تساعد بعدة طرق، بما في ذلك عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو نوع من تآكل الخلايا الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويحتوي الثوم أيضا على مركب مضاد للأكسدة يسمى "ألين"، والذي تم ربطه سابقا بإدارة نسبة الغلوكوز في الدم ودهون الدم وميكروبيوم الأمعاء.
ولكن البيانات ليست شاملة بما يكفي لإثبات السبب والنتيجة المباشرة. وقد يساعد المزيد من الدراسات الأكثر تركيزا في توضيح ما يحدث بالضبط.
المصدر: وكالات
المصدر: وكالة بغداد اليوم
كلمات دلالية: فی الدم
إقرأ أيضاً:
«الأرصاد» تحذر من سحب منخفضة وأمطار على هذه المناطق
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، أن آخر صور الأقمار الصناعية تشير إلى تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية، يصاحبها سقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة على بعض مناطق محافظة مطروح، وتمتد بشكل خفيف إلى محافظة الإسكندرية.
وأوضحت الأرصاد أن الأجواء اليوم معتدلة الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، حيث من المتوقع أن تسجل درجة الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى 20 درجة مئوية.
وأكدت الهيئة أن الشبورة المائية الكثيفة ستكون الظاهرة المؤثرة صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وقد تكون كثيفة في بعض الأحيان.
فيما يخص حالة الطقس اليوم الثلاثاء، يتوقع أن يسود طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى، والوجه البحري، والسواحل الشمالية، وشمال الصعيد، ومائل للدفء على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، بينما سيكون الطقس شديد البرودة ليلاً وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
كما ستستمر الشبورة المائية الكثيفة صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة القريبة من المسطحات المائية، مع أمطار خفيفة إلى متوسطة على محافظة مطروح، تمتد بشكل خفيف إلى مناطق من محافظة الإسكندرية على فترات متقطعة.
درجات الحرارة المتوقعةولفتت الأرصاد إلى أنه من المتوقع أن تسجل درجات الحرارة اليوم الثلاثاء، على القاهرة الكبرى والوجه البحري 20 للعظمى والصغرى 12 درجة، وعلى السواحل الشمالية 19 للعظمى والصغرى 11 درجة، وجنوب سيناء وجبال البحر الأحمر 23 للعظمى والصغرى 15 وعلى شمال الصعيد 21 للعظمى والصغرى 8 درجات، وعلى جنوب الصعيد 24 للعظمى والصغرى 11 درجة.
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور