أسهل طريقة لعمل عصير الكيوي.. يعوض الجسم بالعناصر الغذائية أثناء الحر
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من العناصر المهمة والمفيدة للجسم مثل الفسفور، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية، والألياف الغذائية المهمة، والكالسيوم، والمغنيسيوم،كما أنه غنيًا بفيتامين C.
ويعتبر عصير الكيوي من أفضل العصائر الطبيعية لأنه يساعد الجسم على تعويض العناصر الغذائية التي يفقدها نتيجة الحرارة المرتفعة في فصل الصيف.
المكونات:
3 ثمار كيوي مقشرة ومقطعة
1 ملعقة فانيليا باودر
2 ملعقة سكر أو عسل طبيعي
1 كوب حليب كامل الدسم
مكعبات ثلج
خطوات عمل عصير الكيوي :
قشري الكيوي وقطعيه ثم ضعيه مع معلقة السكر وكوب الحليب كامل الدسم ومكعبات الثلج ثم قومي بخلط المكونات في الخلاط ما عدا قطع الثلج ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج وتصبح قطع الكيوي غير ظاهرة ،ثم صبي المزيج في كوب به قطع الثلج.. وزينيه بشرائح الليمون.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكيوي الكالسيوم المغنيسيوم
إقرأ أيضاً:
زياد القابسي يقود تدريبات طائرة السلام
بدأ فريق الكرة الطائرة بنادي السلام استعداداته للموسم الرياضي 2024/2025، الذي من المقرر أن تنطلق منافساته ديسمبر المقبل ضمن دوري الدرجة الأولى للكرة الطائرة.
وقاد المدرب التونسي زياد القابسي تدريبات الفريق على صالة النادي، بمشاركة اللاعبين الذين مثّلوا الفريق في الموسم الماضي، بالإضافة إلى عدد من العناصر الجديدة التي انضمت لأول مرة هذا الموسم. ومن أبرز اللاعبين الذين جددوا عقودهم مع النادي للموسم الجديد أحمد بن حسن الشيزاوي، إلى جانب مجموعة من العناصر الأخرى التي يعوّل عليها النادي لتعزيز قوة الفريق.
وفي إطار دعم المواهب المحلية، أتاح مجلس إدارة نادي السلام، برئاسة المهندس عبدالله بن علي العبري، فرصة لأبناء النادي في ولايتي شناص ولوى من هواة لعبة الكرة الطائرة وممارسيها؛ للوقوف على مستواهم الفني. وأسفرت هذه المبادرة عن اختيار بعض العناصر الواعدة لتمثيل الفريق خلال الموسم الجديد.
ويطمح فريق السلام في الموسم الحالي للظفر بلقبي دوري الدرجة الأولى ودرع وزارة الثقافة والرياضة والشباب، خاصة بعد أن أنهى الموسم الماضي بالمركز الثاني. ويملك الفريق تاريخًا مشرفًا في المواسم الماضية، حيث تألق محليًا وخليجيًا وترك بصمة مميزة في مشاركاته بالبطولة العربية للكرة الطائرة.
وأكد مجلس إدارة النادي دعمه الكامل للفريق، حيث أعد خطة متوازنة لضمان الاستفادة من العناصر الواعدة دون تحميل خزينة النادي أي أعباء مالية إضافية. كما تعاقد النادي خلال الفترة الماضية مع عدد من لاعبي أندية صحار ومجيس، الذين أبدوا رغبتهم في الانضمام لفريق السلام للموسم الجديد.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر