تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من العناصر المهمة والمفيدة للجسم مثل الفسفور، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية، والألياف الغذائية المهمة، والكالسيوم، والمغنيسيوم،كما أنه غنيًا بفيتامين C.

ويعتبر عصير الكيوي من أفضل العصائر الطبيعية  لأنه يساعد الجسم على تعويض العناصر الغذائية التي يفقدها نتيجة الحرارة المرتفعة في فصل الصيف.

. نقدم أفضل طريقة لعمل عصير الكيوي.

من غير تكاليف.. طريقة تحضير كب كيك الفانيليا هتوفر كتير.. طريقة تحضير الطحينة بالخطوات


المكونات:

3 ثمار كيوي مقشرة ومقطعة
1 ملعقة فانيليا باودر 
2 ملعقة سكر أو عسل طبيعي 
1 كوب حليب كامل الدسم
مكعبات ثلج


خطوات عمل عصير الكيوي :

قشري الكيوي وقطعيه ثم ضعيه مع معلقة السكر   وكوب الحليب كامل الدسم  ومكعبات الثلج ثم قومي بخلط المكونات في الخلاط ما عدا قطع الثلج ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج وتصبح قطع الكيوي غير ظاهرة ،ثم صبي المزيج في كوب به قطع الثلج.. وزينيه بشرائح الليمون.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكيوي الكالسيوم المغنيسيوم

إقرأ أيضاً:

وزارة الداخلية تعلن تفاصيل استشهاد ضابط شرطة في الأقصر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أعلنت وزارة الداخلية، منذ قليل، استشهاد النقيب محمود أحمد عبدالصبور من قوة مديرية أمن الأقصر، أثناء مشاركتة فى مأمورية لتنفيذ أحكام قضائية صادره ضد أحد العناصر الإجرامية شديدة الخطورة، تعرض للإصابة بعيار نارى من أحد العناصر الإجرامية الخطرة، ما أدى إلى استشهاده.

وقامت الأجهزة الأمنية بمطاردة العنصر الإجرامى المتسبب فى ذلك، وأمكن تحديد مكان اختبائه، وتم استهدافه وفقاً لإجراءات مقننة، حيث أسفر تبادل إطلاق النيران عن مصرعه وضبط بحوزته بندقية آلية وعدد من الطلقات النارية.

وتم اتخاذ الإجراءات القانونية.

مقالات مشابهة

  • على الطريقة التركية.. وصفة مختلفة لعمل البيض المقلي
  • 4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرها
  • هل نحتاج كل هذا البروتين المضاف إلى المنتجات الغذائية؟
  • حملة مكبرة لإدارة العلاج الحر على المستشفيات والعيادات
  • وزارة الداخلية تعلن تفاصيل استشهاد ضابط شرطة في الأقصر
  • مها متبولي: النجاح في السينما أسهل من الدراما.. ويجب الاعتماد على النجوم الشباب
  • طريقة بسيطة لعمل أم علي في المنزل
  • أفضل طريقة لعمل كريب بانيه في المنزل
  • نيجيرفان بارزاني يهنئ بأعياد اكيتو ويجدد التزام كوردستان تجاه المكونات
  • الشهراني يعوض غياب كانسيلو في الديربي