تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من العناصر المهمة والمفيدة للجسم مثل الفسفور، والبوتاسيوم، والأملاح المعدنية، والألياف الغذائية المهمة، والكالسيوم، والمغنيسيوم،كما أنه غنيًا بفيتامين C.

ويعتبر عصير الكيوي من أفضل العصائر الطبيعية  لأنه يساعد الجسم على تعويض العناصر الغذائية التي يفقدها نتيجة الحرارة المرتفعة في فصل الصيف.

. نقدم أفضل طريقة لعمل عصير الكيوي.

من غير تكاليف.. طريقة تحضير كب كيك الفانيليا هتوفر كتير.. طريقة تحضير الطحينة بالخطوات


المكونات:

3 ثمار كيوي مقشرة ومقطعة
1 ملعقة فانيليا باودر 
2 ملعقة سكر أو عسل طبيعي 
1 كوب حليب كامل الدسم
مكعبات ثلج


خطوات عمل عصير الكيوي :

قشري الكيوي وقطعيه ثم ضعيه مع معلقة السكر   وكوب الحليب كامل الدسم  ومكعبات الثلج ثم قومي بخلط المكونات في الخلاط ما عدا قطع الثلج ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج وتصبح قطع الكيوي غير ظاهرة ،ثم صبي المزيج في كوب به قطع الثلج.. وزينيه بشرائح الليمون.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكيوي الكالسيوم المغنيسيوم

إقرأ أيضاً:

غدًا .. الصين تطلق رحلة إلى الفضاء تحمل 3 رواد

تستعد الصين لإطلاق رحلة إلى الفضاء عن طريق مهمة شنتشو-20 التي ستحمل ثلاثة رواد فضاء إلى محطة الفضاء الصينية يوم الخميس في الساعة 5.17 مساء بالتوقيت المحلي (11:17 بتوقيت جرينتش). 

وقال مسئولون في مؤتمر صحفي بثته إن الهدف الرئيسي من المهمة هو استكمال الدوران في المدار مع طاقم شنتشو-19 المقرر أن يعود إلى موقع هبوط دونغفنغ في 29 أبريل، بحسب ما أوردته وكالة رويترز للأنباء.

وقالت محطة تلفزيون الصين المركزية إن رحلة الفضاء شنتشو-20 ستحمل رواد الفضاء تشين دونج وتشين تشونجروي ووانغ جيه وسوف يقومون بإجراء تجارب في مجال العلوم الفضائية وتطبيقاتها، وتثبيت جهاز حماية من الحطام الفضائي، فضلاً عن الحمولة والمعدات خارج المركبة، وأداء مهام الاسترداد.

وستحمل المهمة معها أيضًا أسماك الزيبرا والديدان المسطحة والستربتوميسيس كأشياء بحثية لإجراء ثلاث تجارب علمية حيوية في محطة الفضاء.

مقالات مشابهة

  • طريقة عصير الأفوكادو لمرضى السكر
  • الذهب يعوض خسائره وسط إقبال على الشراء وتراجع الدولار
  • حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة
  • أكلات مصرية.. أسهل طريقة لتحضير الكفتة المشوية
  • أسهل طريقة لعمل العجة المصرية الصحية
  • أكلات مصرية.. أسهل طريقة لتحضير طاجن البطاطس باللحمة
  • هربانين من الحر.. غرق شاب وابنه أثناء الاستحمام في البحر اليوسفي بالمنيا
  • غدًا .. الصين تطلق رحلة إلى الفضاء تحمل 3 رواد
  • أسهل طريقة لتحضير حمص الشام في البيت
  • بالملايين.. اليويفا يعوض الأندية ومانشستر سيتي أكبر مستفيد