تباع أنواع من الكرز مختلفة اللون منها الأحمر الداكن والبرتقالي والأصفر والأبيض وغيرها، ولكن أي نوع منها أكثر فائدة للجسم؟
إقرأ المزيد
يشير الخبراء في ردهم على هذا السؤال، إلى أن الكرز الأحمر يحتوي على نسبة أعلى من الفركتوز، ما يجعل مذاقه أكثر حلاوة من الكرز الأصفر، لذلك ينصحون الأشخاص الذين لا يحبون الأطعمة الحلوة تناول ثمار الكرز الفاتحة اللون، ومن يحب الأطعمة الحلوة تناول الكرز الأحمر.
ووفقا لهم، ترتفع نسبة بيتا كاروتين- المضاد القوي للأكسدة في الكرز الأحمر وتزداد في الأكثر احمرارا، ولكن بصورة عامة تحتوي جميع أنواع الكرز على نسبة عالية من بيتا كاروتين، لذلك يمكن تصنيفها ضمن الأطعمة التي تمنع تطور السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الكرز على نسبة عالية من البوتاسيوم وعناصر معدنية أخرى ضرورية للصحة.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
نادي" بيتا" حدائق أكتوبر يدشن ندوات لنشر تعاليم ومفاهيم الإسلام الصحيحة
عقد نادي بيتا الرياضي - BETA Sporting Club بمدينة حدائق أكتوبر لقاء لتوعية وتثقيف الشباب استضاف فيه الدكتور رمضان عبد الرازق عضو مجلس علماء الأزهر الشريف .
واقيم اللقاء تحت عنوان " الدين معاملة " وناقش العديد من الموضوعات التي تهدف الي تنوير الشباب بداية من سن المراهقة .
وحضر اللقاء عدد كبير من اعضاء نادي بيتا - BETA Sporting Club .
وطرح الدكتور رمضان عبد الرازق الحديث عدة موضوعات تهم الشباب وتسهم فى تثقيفهم تتعلق بنشر التسامح والمحبة وحسن معاملة الجار والحفاظ على العلاقات الأسرية واحترام الوالدين .
واعتمدت الموضوعات المناقشة علي نشر المفاهيم الصحيحة للدين الأسلامي .
ويمثل الشباب تحت سن 40 عاماً النسبة الأكبر من أعضاء نادي بيتا - BETA Sporting Club.
ويعد نادي بيتا - BETA Sporting Club، أول نادي رياضى إجتماعي متكامل بمدينة حدائق أكتوبر.
ونظم نادى بيتا الرياضى - BETA Sporting Club العديد من الفعاليات والانشطة المميزة خلال عيد الأضحي المبارك والتى ناسبت أعضاء النادي من مختلف الأعمار وساهمت فى خلق اجواء من السعادة وتحقيق الترابط بين الأسر .
واستضاف نادي بيتا الرياضي - BETA Sporting Club خلال شهر رمضان الماضي الدورة الرمضانية السادسة الرياضية لأندية مدينة حدائق أكتوبر ، و شارك فيها العديد من فرق وأندية المدينة في العاب كرة القدم من الفرق الأساسية والناشئين، وكذلك في العاب تنس الطاولة والشطرنج والتنس الأرضي.
وساهم نادي “BETA Sporting Club ” على مدار السنوات الماضية فى تحقيق أهداف كبري متنوعة من بينها اكتشاف العديد من المواهب من الأطفال والشباب بالعديد من الرياضات وتنمية قدراتهم وتأهيلهم للمشاركة فى بطولات ومسابقات كبري كذلك تحقيق هدف تنموي لمدينة حدائق أكتوبر حيث ساهم النادي فى رفع القيمة المضافة للمدينة وجذب المزيد من الكتل السكانية اليها .
«المنافذ الحدودية» تشرف على تطوير منفذ خطم ملاحة