تتشكل داخل جسم الإنسان دائما دقائق خاصة تسمى الجذور الحرة، التي تؤكسده، وتلحق الضرر بالأوعية الدموية وتحفز ظهور التجاعيد وتطور أمراض القلب وحتى السرطان.
إقرأ المزيد
ولكن، وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، هناك سلاح فعال مضاد للجذور الحرة- مضادات الأكسدة.
ويشير مياسنيكوف إلى أن المسبب الأساسي للعديد من الأمراض - أمراض القلب والسرطان وأمراض المناعة الذاتية، هو الإجهاد التأكسدي، الذي سببه ارتفاع مستوى الجذور الحرة في الجسم. وهذا الارتفاع تسببه الأمراض نفسها والنظام الغذائي غير الصحي الغني بالدهون والدهون المتحولة وما شابه ذلك.
ووفقا له، يمكن التخلص من الإجهاد التأكسدي بمساعدة مضادات الأكسدة، التي كقاعدة عامة هي فيتامينات A، C، E، والفلافونويد، التي توجد في العديد من الأطعمة. مؤكدا أن الفيتامينات يجب أن تؤخذ في شكلها الطبيعي، وليس في شكل أقراص.
ويشير من أجل ذلك يجب تناول الخضروات والفواكه والثمار والمكسرات والأسماك والمأكولات البحرية ولحوم الدواجن ومنتجات الحبوب الكاملة والحليب، وجميعها تعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية. كما أن الشاي والقهوة هي من مضادات الأكسدة القوية أيضا.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الخضروات الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية مضادات الأکسدة
إقرأ أيضاً:
بأكثر من 100 مليار دولار.. كيف يخطط الكونغرس لمواجهة الكوارث الطبيعية؟
أقر الكونغرس الأمريكي مشروع قانون جديد للإنفاق الحكومي يتضمن أكثر من 100 مليار دولار مخصصة للإغاثة في حالات الكوارث، بهدف معالجة الأضرار الناجمة عن الكوارث الطبيعية الأخيرة. يأتي هذا القرار في أعقاب إعصاري هيلين وميلتون، اللذين دمرا أجزاء واسعة من جنوب شرق الولايات المتحدة.
دور صندوق الإغاثة في إدارة الكوارثيشكل صندوق الإغاثة التابع لوكالة إدارة الطوارئ الفيدرالية الجزء الأكبر من المخصصات الواردة في مشروع القانون الجديد. يهدف الصندوق إلى تعويض الولايات والحكومات المحلية عن تكاليف إزالة الحطام والعمل الإضافي لرجال الإطفاء والشرطة أثناء الكوارث، إضافة إلى تقديم مساعدات مالية مباشرة للمتضررين. وتشمل هذه المساعدات مبالغ تصل إلى 42,500 دولار لبعض أصحاب المنازل غير المؤمن عليهم لإعادة بناء منازلهم.
وأكدت إستر مانهايمر، رئيسة بلدية آشفيل في كارولينا الشمالية، أن سكان المدينة رحبوا بهذه الأموال بعد الدمار الكبير الذي خلفه إعصار هيلين. لكنها شددت على أن عملية التعافي لا تزال طويلة، مشيرة إلى إغلاق العديد من الشركات ونقص الخدمات الأساسية.
وقد حذر مدير وكالة إدارة الطوارئ دين كريسويل، في وقت سابق، من نفاد صندوق الإغاثة بسبب إعصاري هيلين وميلتون. وبينما طلبت إدارة بايدن 40 مليار دولار لدعم الصندوق، لم يوافق المجلس إلا على تخصيص 29 مليار دولار فقط مع إمكانية توفير تمويل إضافي في وقت لاحق إذا لزم الأمر.
توزيع المخصصات لدعم عمليات التعافيمشروع القانون خصص 21 مليار دولار لدعم المزارعين المتضررين، رغم التحديات في تغطية محاصيل خاصة مثل أشجار عيد الميلاد، وفقًا لمفوض الزراعة في كارولينا الشمالية، ستيف تروكسلر. كما تم تخصيص 8 مليارات دولار لإعادة بناء الطرق المتضررة و12 مليار دولار لدعم المجتمعات من خلال منح الإسكان والتنمية الحضرية.
وعلاوة على ذلك، هناك 2.2 مليار دولار للقروض ذات الفائدة المنخفضة، لدعم الشركات والمنظمات غير الربحية وأصحاب المنازل، فضلاً عن مخصصات لمعالجة أضرار الأعاصير في المنشآت العسكرية، وأموال لوكالة ناسا لإعادة بناء مرافقها المتضررة.
ولا تقتصر الأموال المخصصة على إعصاري هيلين وميلتون فقط، بل تشمل كوارث أخرى مثل حريق هيرميت بيك- كالف كانيون في نيو مكسيكو وإعادة بناء جسر فرانسيس سكوت كي في بالتيمور.
وقال ستان جيمونت، مستشار التعافي المجتمعي، إن التعافي من الكوارث يتطلب سنوات طويلة. وأشار إلى أن الدولة لا تزال تدفع تكاليف كوارث سابقة بينما تستعد لأحداث مستقبلية، مثل حريق ماوي في هاواي الذي استمرت جهود تنظيفه حتى صيف 2024.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية الكونغرس يفتح أبوابه للمتحولين جنسيا.. سارة ماكبرايد تصبح أول برلماني أمريكي عن هذه الفئة سكان فلوريدا يحصون خسائر الإعصار ميلتون بانتظار إقرار الكونغرس حزمة مساعدات عاجلة بعد جدل في الكونغرس.. إدارة بايدن توافق على صفقة أسلحة بقيمة 20 مليار دولار لدعم إسرائيل حالة الطوارئ المناخيةكوارث طبيعيةإعصارالولايات المتحدة الأمريكيةالكونغرسالمساعدات الإنسانية ـ إغاثة
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف