الأسبوع:
2025-03-28@09:33:30 GMT

نصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري

تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT

نصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري

كيفية الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. يصاب عدد كثير من الناس بضربة شمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأيام الحالية التي تتسم بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح للحماية من الإصابقة بضربة الشمس أو من الإجهاد الحراري.

الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص كيفية الحماية من ضربة الشمس وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

الإجهاد الحرارينصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري

- الخروج بعد الساعة 5 مساء أو قبل الساعة 11 صباحا.

- المحافظة على رطوبة الجسم.

- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من الجسم عن طريق التعرق.

- من المهم عدم الوصول لمرحلة العطش الشديد لأنه يدل على الجفاف.

- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.

- أخذ فترات راحة متكررة في مناطق الظل في حالة الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة.

- إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار.

- استخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة المنزل.

- الاستحمام بماء بارد.

- الانتقال إلى مكان مكيف لتهدئة الجسم.

- استخدام الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في المنزل.

الحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
أعراض ضربة الشمس

- احمرار و جفاف الجلد.

- الارتباك أو التشوش

- ارتفاع درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية.

- الصداع

- الغثيان

- فقدان الوعي والإغماء.

- سرعة نبضات القلب.

طرق علاج الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراري

- تغيّم الرؤية.

- ألم العضلات.

- الغثيان.

- التقيؤ.

- الضعف والتعب.

- خفة الرأس.

- الدوخة.

- الصداع.

اقرأ أيضاًيخوض معركة من نوع خاص.. نجم جديد في مران الأهلي «صور»

عاجل | حظر العمل تحت أشعة الشمس اعتبارًا من الغد 6/15 بالمملكة العربية السعودية

خلوا بالكم من جلطات فصل الصيف.. جمال شعبان يحذر المصريين

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الإجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري أعراض ضربة الشمس أعراض الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري وضربة الشمس نصائح للحماية من ضربات الشمس مواعيد فتح وغلق المحال التجارية والمولات الشمس والإجهاد الحراری الإجهاد الحراری من ضربة الشمس الحمایة من

إقرأ أيضاً:

وزير الحرس الوطني يقلّد رئيس الجهاز العسكري المكلّف وسام المنظمة الدولية للحماية المدنية بمرتبة “فارس”

قلّد صاحب السمو الملكي الأمير عبدالله بن بندر بن عبدالعزيز وزير الحرس الوطني، رئيس الجهاز العسكري المكلّف اللواء الركن صالح بن عبدالرحمن الحربي، وسام المنظمة الدولية للحماية المدنية بمرتبة “فارس” والممنوح من قِبل الأمين العام للمنظمة الدولية للحماية المدنية، وذلك بعد صدور الأمر السامي الكريم بالموافقة على منحه الوسام.
الجدير بالذكر أن وسام “فارس” يُعد مرتبة من مراتب وسام المنظمة الدولية للحماية المدنية، وتمنحه المنظمة اعترافًا منها بالخدمات الاستثنائية المقدمة للمنظمة، وبالخدمات الجليلة الرامية لتعزيز الحماية المدنية على الصعيد الدولي.

مقالات مشابهة

  • تقرير فلكي: رؤية هلال عيد الفطر يوم السبت مستحيلة من شرق العالم
  • خبيرة تقدم نصائح للحصول على بشرة مشرقة خلال العيد
  • بين السرطان والأمراض العصبية.. كيف يمكن لاكتشاف الإجهاد الخلوي أن ينقذ الإنسان؟
  • 6 عادات للحفاظ على الصحة خلال الصيام
  • بلاش الكحك على الريق .. نصائح لفطار صحي في أول يوم العيد
  • استشاري تغذية يحذر من الإفراط في الفسيخ خلال العيد
  • يسبب ارتفاع ضغط الدم.. استشاري تغذية يحذر من تناول الفسيخ خلال العيد| فيديو
  • نصائح للقيادة على الطرق السريعة خلال إجازة العيد
  • وزير الحرس الوطني يقلّد رئيس الجهاز العسكري المكلّف وسام المنظمة الدولية للحماية المدنية بمرتبة “فارس”
  • السعودية.. بيان مهم من مرصد جامعة المجمعة الفلكي بشأن هلال شوال