علماء يكشفون الفوائد الصحية لاستخدام الزنجبيل
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
أثبت العلماء الفوائد الصحية للزنجبيل، والزنجبيل هو نبات عشبي معمر ومحب للحرارة، اليوم يزرع في جميع القارات تقريبا، لأنه يحتوي على أقوى الخصائص المفيدة.
في كثير من الأحيان يتم استخدام الزنجبيل في التجميل، حيث يتضمن جذموره اللحمية الزيوت الأساسية، وتصنع الأقنعة والمستحضرات التي تعزز التئام الجروح والقرحة أيضا من عصيرها بالمناسبة، هناك الكثير من الوصفات التجميلية التي تستخدم الزنجبيل لمكافحة حب الشباب وحب الشباب.
يدرك خبراء التغذية أيضا الخصائص المفيدة لهذا المنتج، وبعد كل شيء، يحسن الزنجبيل عملية الهضم بشكل أفضل من أي خضروات وفاكهة أخرى لذلك، يوصون بشرب الشاي مع الزنجبيل وتوابله، ويمكنك أيضا إضافته في شكل مطحون لنكهة المربى والمربى.
من المهم ملاحظة أنه في معظم الأحيان يضاف الزنجبيل إلى الشاي في موسم البرد، لأنه يقوي الجهاز المناعي ويحسن الدورة الدموية، والزيت العطري يهدئ الجهاز العصبي جيدا، وينصح علماء المناعة بأخذ حمامات الزنجبيل من أجل التخلص بسرعة من نزلات البرد.
ولكن لا تستخدم هذا المنتج في الداخل لأولئك الذين يعانون من أمراض البنكرياس والجهاز القلبي الوعائي والكلى وهو بطلان استخدام الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من نزيف وأرق متكرر.
أعراض أمراض القلب في الأوعية الدموية
مرض الشريان التاجي هو حالة مرضية شائعة للقلب تؤثر على الأوعية الدموية الرئيسية التي تغذي عضلة القلب ويرجع سبب مرض الشريان التاجي عادةً إلى ترسبات الكوليسترول (اللويحات) في شرايين القلب. ويُعرف تراكم هذه اللويحات بتصلب الشرايين.
ويقلل تصلب الشرايين تدفق الدم إلى القلب وأجزاء الجسم الأخرى ويمكن أن يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية أو ألم في الصدر (ذبحة صدرية) أو سكتة دماغية.
قد تختلف أعراض مرض الشريان التاجي بين الرجال والنساء فالرجال، على سبيل المثال، أكثر عرضة للإصابة بآلام في الصدر بينما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض أخرى بجانب الشعور بالانزعاج في الصدر، مثل ضيق النفس والغثيان والإرهاق الشديد.
قد لا تُشخَّص الإصابة بمرض الشريان التاجي إلا بعد أن تتعرض لنوبة قلبية أو ذبحة صدرية أو سكتة دماغية أو فشل القلب. لذا من الضروري مراقبة أعراض القلب ومناقشة المخاوف مع الطبيب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزنجبيل استخدام الزنجبيل الزيوت الأساسية التئام الجروح القرحة حب الشباب عملية الهضم الشریان التاجی
إقرأ أيضاً:
فوائد الزنجبيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يهتم الكثير من الأشخاص ممن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، بمعرفة فوائد الزنجبيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، إذ يعد واحدا من أقدم النباتات التي استخدمت كدواء طبيعي، خاصة في فصل الشتاء، لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة القوية، ويتميز الزنجبيل بنكهته الحارة الفريدة ورائحته العطرية القوية، مما يجعله مكونا أساسيا في العديد من التتبيلات.
فوائد الزنجبيلوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد الزنجبيل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
1) فوائد الزنجبيل لصحة الجهاز الهضمييعتبر الزنجبيل علاجًا فعالًا للمشاكل الهضمية مثل الغثيان، الانتفاخ، والتقلصات. يساعد في تعزيز إنتاج العصارات الهضمية والإنزيمات التي تسهم في تحسين عملية الهضم. كما أن شرب شاي الزنجبيل يمكن أن يخفف من حالات عسر الهضم ويهدئ من تقلصات المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، يُعرف الزنجبيل بفعاليته في تخفيف الغثيان الناتج عن السفر، الحمل (خاصة غثيان الصباح)، والعلاج الكيميائي. تعمل مركبات الجينجيرول على تهدئة أعصاب الجهاز الهضمي، مما يساعد في تقليل الشعور بالغثيان.
2) فوائد الزنجبيل للالتهاباتالزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، حيث يساعد في تقليل التهابات المفاصل والعضلات. يُستخدم كمكمل غذائي لتخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. تعمل مركبات الزنجبيل النشطة، مثل الجينجيرول، على تقليل إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات في الجسم.
وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل يوميًا يمكن أن يقلل من آلام العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية بنسبة كبيرة.
3) فوائد الزنجبيل لتعزيز المناعةيحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مكونًا ممتازًا لدعم جهاز المناعة. تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. كما أنه يساعد في تهدئة أعراض الالتهاب في الحلق والسعال.
عند إضافته إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الماء مع العسل والليمون، يمكن أن يكون الزنجبيل علاجًا فعالًا لتخفيف الأعراض المرتبطة بالزكام.
4) فوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدمويةوأما عن فوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدموية، فيساعد الزنجبيل في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم. كما أنه يساهم في تحسين تدفق الدم ومنع تجلطه، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين مرونتها.
يُعتبر الزنجبيل مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو معرضين لخطر الإصابة به. فهو يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم. تشير الأبحاث إلى أن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم الصيامي ويقلل من مضاعفات السكري.
6) فوائد الزنجبيل لصحة الدماغتساعد الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات في الزنجبيل على تحسين صحة الدماغ والوقاية من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون. يعمل الزنجبيل على حماية خلايا الدماغ من الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي والالتهابات المزمنة.
كما أن تناول الزنجبيل قد يحسن من الوظائف الإدراكية، مثل التركيز والذاكرة، خاصة لدى كبار السن.
7) فوائد الزنجبيل لفقدان الوزنيُستخدم الزنجبيل في برامج إنقاص الوزن بسبب تأثيره المحفز على عملية التمثيل الغذائي. يساعد في تحسين حرق السعرات الحرارية وتقليل الشهية. عند تناوله كمشروب مع الماء الساخن أو إضافته إلى العصائر الطبيعية، يمكن أن يساهم في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم.
8) فوائد الزنجبيل لتخفيف آلام الدورة الشهريةأظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون فعالًا في تقليل آلام الدورة الشهرية، حيث يعمل كمسكن طبيعي للألم. يمكن للنساء تناول شاي الزنجبيل خلال الأيام الأولى من الدورة لتخفيف التقلصات والأعراض المصاحبة.
9) فوائد الزنجبيل للبشرة والشعربفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد الزنجبيل في تحسين صحة البشرة، حيث يقلل من ظهور التجاعيد ويحمي الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه يعزز الدورة الدموية، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
10) فوائد الزنجبيل للجهاز التنفسييُستخدم الزنجبيل تقليديًا لتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية. يساعد في تهدئة الالتهابات وتوسيع الشعب الهوائية، مما يسهل التنفس. كما أنه يساعد في إذابة البلغم وتقليل الاحتقان.
اقرأ أيضاًمشروبات تحمي من الإصابة بـ نزلات البرد.. منها الزنجبيل
«لو عايزة تخسي».. تعرفي على طريقة تحضير مشروب القرفة والزنجبيل
فوائد الزنجبيل.. أهمها تخفيض الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية
أكرم حسني عن أغنية «تيجي نسيب»: «استغرقت 5 ساعات في كتابتها»