الخارجية الفرنسية: ندعو كافة الأطراف لممارسة أقصى درجات ضبط النفس على حدود لبنان

استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو

أميرة خالد

أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك.

وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” إذا كنت لا تعاني من السكر والضغط، فمن الممكن أن تمارس تمارين خفيفة قبل الإفطار، كالمشي وتمارين الاستطالة.”

وأضاف:” بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة تبدأ تمارين ثقيلة، ومن الضروري إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يأخذ علاجات أن لا يبدأ النشاطات بعد الإفطار مباشرةً.”

مقالات مشابهة

یمانیونقبل ۱۰ ساعة

المحاضرات الرمضانية.. تزكية النفس ومواجهة التحديات الخارجية

يمانيون/ تقارير في هذا الزمن الذي تلاطمت فيه أمواج الفتن واستحكمت فيه أهواء الأنفس وكثرت الشبهات وتعددت المشكلات والتحديات التي تواجهها الأمة جراء الحرب الشعواء التي يتبناها اللوبي الصهيوني، يطل السيد القائد عبدالملك بدرالدين الحوثي طوال أيام شهر رمضان المبارك بمحاضرات من هدي القرآن الكريم تُعطينا الطاقةَ اللازمةَ من التدبُّر والتفكُّر في آيات الله وآلائه، وفي العمل والأخذ بأوامر الله ونواهيه. فلا خلاص مما تعانيه الأمة، ولا أنس لنفس، ولا تحقيق لوعد، ولا أمن من عقاب، ولا ثبوت لمعتقد، ولا بقاء لذكر وأثر طيب إلا بأن تتجه الأمة اتجاهاً...

الأسبوعقبل ۱۳ ساعة

حتى 15 مليون جنيه.. برامج تمويل تشطيب الوحدات السكنية في 3 بنوك

يبحث العديد من المواطنين عن تمويلات بنكية مستدامة لتلبية احتياجاتهم من تشطيب الوحدات السكنية والعقارات مع فترات سداد على أجل طويل. تستعرض «الأسبوع» في السطور التالية البرامج المتاحة لتمويل تشطيب الوحدات السكنية والعقارات في 3 بنوك مصرية. بنك مصر يقدم بنك مصر 4 برامج تمويل لتشطيب الوحدات السكنية والعقارات هي - منتج التمويل العقاري بغرض التشطيب يغطي 50% بحد أقصى مليون جنيه مع فترة سداد على 120 شهرا، بسعر فائدة 18.5% سنويا على أساس متناقص. - منتج التمويل العقاري بغرض التشطيب مشروط بإثبات الدخل بحد أقصى للتمويل مليون جنيه مع...

الأسبوعقبل ۱۴ ساعة

محافظ قنا لـ«الأسبوع»: ندعو الطيور المهاجرة للاستثمار في المحافظة وسنقدم لهم كافة التسهيلات

224 مشروعًا بتكلفة 1، 34 مليار جنيه ضمن الخطة الاستثمارية للعام المالي 2024/2025م إجراءات قانونية صارمة ضد المستفيدين بشكل غير قانوني من التسهيلات الممنوحة لسيارات المعاقين ميكنة جميع الخدمات التي تقدم للمواطنين بمراكز المحافظة التسعة 2128 مشروعًا بتكلفة 6، 4 مليار جنيه تم تنفيذها على أرض قنا تحتفل محافظة قنا اليوم الاثنين 3 مارس بعيدها القومي، تخليدا لذكرى معركة انتصارها في موقعة البارود التي هزم فيها أبناء الصعيد بمحافظة قنا بأسلحتهم التقليدية الأسطول الفرنسي بمدافعه بقيادة الجنرال ديزيه عام 1799 في قرية البارود بمركز قـفط جنوبي محافظة قنا، في معركة...

یمانیونقبل ۱۹ ساعة

الخارجية الإيرانية: واثقون من سلمية برنامجنا النووي وسنرد على المواجهة بالمواجهة

أكد المتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية، اليوم الاثنين، أن الأمن ليس شيئًا يمكن استيراده وعلى دول المنطقة ألا تعتمد على أطراف ثالثة لتوفير أمنها، مؤكدا سلمية البرنامج النووي لبلاده. وخلال مؤتمره الصحفي الأسبوعي، وفي تعليق له على المحادثات المهينة بين ترامب وزيلينسكي، بالإضافة إلى نهج السياسة الأمريكية، اعتبر بقائي أن سلوك ترامب مع زيلنسكي تحذير للجميع بأن لا يصبح الاستعلاء هو المحدّد للعلاقات. وقال: لكن المهم هو أن الأمن مسألة نابعة من الداخل، ويجب على دول المنطقة أن تعتمد على نفسها لضمان الاستقرار الإقليمي، دون تعليق الآمال على أي...

یمانیونقبل ۱ یوم

المحاضرات الرمضانية .. نحو تزكية النفس ومواجهة التحديات الخارجية

في هذا الزمن الذي تلاطمت فيه أمواج الفتن واستحكمت فيه أهواء الأنفس وكثرت الشبهات وتعددت المشكلات والتحديات التي تواجهها الأمة جراء الحرب الشعواء التي يتبناها اللوبي الصهيوني، يطل السيد القائد عبدالملك بدرالدين الحوثي طوال أيام شهر رمضان المبارك بمحاضرات من هدي القرآن الكريم تُعطينا الطاقةَ اللازمةَ من التدبُّر والتفكُّر في آيات الله وآلائه، وفي العمل والأخذ بأوامر الله ونواهيه. فلا خلاص مما تعانيه الأمة، ولا أنس لنفس، ولا تحقيق لوعد، ولا أمن من عقاب، ولا ثبوت لمعتقد، ولا بقاء لذكر وأثر طيب إلا بأن تتجه الأمة اتجاهاً صحيحاً نحو ثقافة...

موقع النیلینقبل ۱ یوم

الخارجية التركية: ندعو مجددا الأطراف إلى إيقاف إطلاق النار وإحلال السلام لتجنب إراقة المزيد من الدماء

قال المتحدث باسم الخارجية التركية أونجو كتشالي في بيان إننا نشعر بأسف عميق إزاء التصعيد المستمر للصراع في السودان وتدهور الوضع الإنساني– ندعو مجددا الأطراف إلى إيقاف إطلاق النار وإحلال السلام لتجنب إراقة المزيد من الدماء– تركيا مستعدة لتقديم كافة أشكال المساهمة لإنهاء الصراع في السودان بأقرب وقت ممكن وإرساء السلام والأمن والاستقرار فيه.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو

أميرة خالد أوضح استشاري طب الأسرة الدكتور مروان الصفدي عن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة، في شهر رمضان المبارك. وقال الصفدي في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” إذا كنت لا تعاني من السكر والضغط، فمن الممكن أن تمارس تمارين خفيفة قبل الإفطار، كالمشي وتمارين الاستطالة.” وأضاف:” بعد الإفطار بساعتين أو ثلاثة تبدأ تمارين ثقيلة، ومن الضروري إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يأخذ علاجات أن لا يبدأ النشاطات بعد الإفطار مباشرةً.” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1740925739208.mp4

شفق نیوزقبل ۲ یوم

تفكيك شبكة لممارسة الدعارة وسط بغداد (صور)

البوابة نیوزقبل ۳ یوم

الاحتلال يطلق النار بكثافة على رفح الفلسطينية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال يوسف أبوكويك، مراسل القاهرة الإخبارية من رفح الفلسطينية، إن المدينة تتعرض بشكل شبه يومي لاعتداءات إسرائيلية من قبل جيش الاحتلال، الذي يتمركز على طول الحدود الجنوبية لقطاع غزة، وتحديدًا في محور صلاح الدين.وأضاف أبوكويك، خلال تصريحاته عبر قناة القاهرة الإخبارية، أن قوات الاحتلال أطلقت النار بكثافة صوب ما تبقى من منازل المواطنين، كما أطلقت الزوارق الحربية عدة قذائف صوب منطقة ساحل مدينة رفح في أقصى المنطقة الجنوبية الغربية من المدينة.وأوضح مراسل القاهرة الإخبارية أن الآليات الإسرائيلية والجرافات تعمل على تدمير البنى التحتية والمنازل في...

الأسبوعقبل ۳ یوم

«القاهرة الإخبارية»: الاحتلال يطلق النار بكثافة على رفح الفلسطينية «فيديو»

قال يوسف أبوكويك، مراسل «القاهرة الإخبارية» من رفح الفلسطينية، إن المدينة تتعرض بشكل شبه يومي لاعتداءات إسرائيلية من قبل جيش الاحتلال، الذي يتمركز على طول الحدود الجنوبية لقطاع غزة، وتحديدا في محور صلاح الدين. وأضاف أبوكويك، خلال تصريحاته عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن قوات الاحتلال أطلقت النار بكثافة صوب ما تبقى من منازل المواطنين، كما أطلقت الزوارق الحربية عدة قذائف صوب منطقة ساحل مدينة رفح في أقصى المنطقة الجنوبية الغربية من المدينة. وأوضح مراسل «القاهرة الإخبارية» أن آليات الاحتلال الإسرائيلي والجرافات تعمل على تدمير البنى التحتية والمنازل في المنطقة...

الخارجية الفرنسية: ندعو كافة الأطراف لممارسة أقصى درجات ضبط النفس على حدود لبنان

استشاري يوضح أنسب وقت لممارسة الرياضة في رمضان .. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار