نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة أثناء انقطاع الكهرباء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد البلاد ومناطق متفرقة حول العالم، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ومع تكرار انقطاع الكهرباء لساعات طويلة يكون تحمل ارتفاع درجات الحرارة بدون مراوح أو تكييفات من الأشياء القاسية، فيزيد الشعور بالحرارة ويتعرض البعض لانخفاض ضغط الدم، نتيجة الحرارة الشديدة، ويزداد الأمر صعوبة في درجات الحرارة مع وقت انقطاع الكهرباء، وتقدم "البوابة نيوز" نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي، وفقا لموقع latimes، pec.
-نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي:
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة وفاتحة اللون.
فتح نوافذ المنزل للتهوية.
تغطية اي شباك يدخل الشمس بستار عازلة للحرارة او قماش سميك ومعتم.
استخدم مراوح تعمل بالبطارية في حالة القدرة على توفرها.
توزيع الماء في أحواض صغيرة بأنحاء البيت.
مسح الأرضيات بالماء عدة مرات على مدى اليوم.
اذا استطعتم عدم الطهي في هذه الأجواء وتناول وجبات جاهزة او سريعة فهذا افضل.
في حالة الاضطرار يجب تجهيز وجبات خفيفة وسريعة حتى لا يرفع البوتجاز والطهي والفرن درجة الحرارة في المنزل.
تناول الماء والمشروبات بكثرة والتي تساعد على بقائك رطبًا لأطول فترة ممكنة.
يمكن وضع الملاءات في أكياس وإلقائها في الثلاجة أو "الفريزر" خلال النهار، ثم فرشها قبل النوم مباشرة لتبريد الجسم أثناء النوم.
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بأي شكل.
عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى أوقات الحر الشديد نهائيا.
تناول الفواكه والخضراوات سهلة الهضم والتى تحتوي على نسبة عالية من الماء.
تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين التى لا تمنحك الترطيب بل تضر صحتك وتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ومدر الكافيين بالبول.
الحرص على اللحوم قليلة الدسم التى لم تستغرق وقتًا طويلاً فى الهضم.
تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة وحاول ألا تمارس الرياضة في أشد الأوقات حرارة في اليوم.
قم بتخزين ماء في المنزل في حالة انقطاعه واستحم بماء بارد اثناء النهار بشكل متكرر.
عدم إضاءة الشموع لانها تزيد من درجات الحرارة المرتفعة يمكن استخدام الكشافات وكشافات الهاتف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع شديد في درجات الحرارة انقطاع الكهرباء درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
حالة طقس الجمعة.. الأرصاد تحذر من نشاط للرياح وارتفاع درجات الحرارة
حالة الطقس.. كشفت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة غدا الجمعة 4 أبريل 2025.
الطقس في مصروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص حالة الطقس في مصر، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــا.
ويتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا الجمعة طقس مائل للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري ومعتدل على السواحل الشمالية، وحار على جنوب البلاد وجنوب سيناء، بينما ليلا وفى الصباح الباكر مائل للبرودة على أغلب الأنحاء.
وبالنسبة للظواهر الجوية، فهناك فرص أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.
وهناك نشاط للرياح على مناطق من جنوب سيناء وجنوب البلاد قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من سلاسل جبال البحر الأحمر على فترات متقطعة.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط فستكون بين الخفيفة والمعتدلة، وارتفاع الموج سيتراوح بين: «0.5: 1.5»، واتجاه الرياح غربية، شمالية شرقية.
أما حالة البحر الأحمر فتكون بين المعتدلة والمضطربة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين:«2: 2.5»، واتجاه الرياح شمالية غربية.
القاهرة | 26 | 16 |
العاصمة الإدارية | 26 | 16 |
6 أكتوبر | 27 | 17 |
بنها | 26 | 17 |
دمنهور | 25 | 16 |
المنصورة | 25 | 16 |
الزقازيق | 26 | 17 |
شبين الكوم | 26 | 16 |
طنطا | 25 | 15 | دمياط | 24 | 14 |
بورسعيد | 23 | 16 |
الإسماعيلية | 24 | 15 |
السويس | 25 | 16 |
العريش | 23 | 13 |
رفح | 24 | 14 |
رأس سدر | 26 | 16 |
نخل | 25 | 9 |
كاترين | 20 | 8 |
الطور | 25 | 17 |
طابا | 26 | 13 |
شرم الشيخ | 29 | 20 |
الإسكندرية | 22 | 14 |
العلمين الجديدة | 22 | 15 |
مطروح | 21 | 14 |
السلوم | 22 | 13 |
سيوة | 25 | 13 |
رأس غارب | 29 | 17 |
الغردقة | 30 | 19 |
سفاجا | 30 | 18 |
الأقصر | 33 | 18 |
أسوان | 32 | 19 |
الوادي الجديد | 33 | 18 |
أبو سمبل | 33 | 19 |
اقرأ أيضاًمائل للبرودة ليلا.. حالة الطقس المتوقعة غدا الجمعة 4 أبريل 2025
حالة الطقس اليوم الخميس 3 أبريل.. والعظمى بالقاهرة 28
«حار نهاراً وبارد ليلاً».. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس غداً الخميس 3 أبريل