نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة أثناء انقطاع الكهرباء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد البلاد ومناطق متفرقة حول العالم، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ومع تكرار انقطاع الكهرباء لساعات طويلة يكون تحمل ارتفاع درجات الحرارة بدون مراوح أو تكييفات من الأشياء القاسية، فيزيد الشعور بالحرارة ويتعرض البعض لانخفاض ضغط الدم، نتيجة الحرارة الشديدة، ويزداد الأمر صعوبة في درجات الحرارة مع وقت انقطاع الكهرباء، وتقدم "البوابة نيوز" نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي، وفقا لموقع latimes، pec.
-نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي:
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة وفاتحة اللون.
فتح نوافذ المنزل للتهوية.
تغطية اي شباك يدخل الشمس بستار عازلة للحرارة او قماش سميك ومعتم.
استخدم مراوح تعمل بالبطارية في حالة القدرة على توفرها.
توزيع الماء في أحواض صغيرة بأنحاء البيت.
مسح الأرضيات بالماء عدة مرات على مدى اليوم.
اذا استطعتم عدم الطهي في هذه الأجواء وتناول وجبات جاهزة او سريعة فهذا افضل.
في حالة الاضطرار يجب تجهيز وجبات خفيفة وسريعة حتى لا يرفع البوتجاز والطهي والفرن درجة الحرارة في المنزل.
تناول الماء والمشروبات بكثرة والتي تساعد على بقائك رطبًا لأطول فترة ممكنة.
يمكن وضع الملاءات في أكياس وإلقائها في الثلاجة أو "الفريزر" خلال النهار، ثم فرشها قبل النوم مباشرة لتبريد الجسم أثناء النوم.
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بأي شكل.
عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى أوقات الحر الشديد نهائيا.
تناول الفواكه والخضراوات سهلة الهضم والتى تحتوي على نسبة عالية من الماء.
تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين التى لا تمنحك الترطيب بل تضر صحتك وتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ومدر الكافيين بالبول.
الحرص على اللحوم قليلة الدسم التى لم تستغرق وقتًا طويلاً فى الهضم.
تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة وحاول ألا تمارس الرياضة في أشد الأوقات حرارة في اليوم.
قم بتخزين ماء في المنزل في حالة انقطاعه واستحم بماء بارد اثناء النهار بشكل متكرر.
عدم إضاءة الشموع لانها تزيد من درجات الحرارة المرتفعة يمكن استخدام الكشافات وكشافات الهاتف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع شديد في درجات الحرارة انقطاع الكهرباء درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
ارتفاع درجات الحرارة في العراق
آخر تحديث: 28 يونيو 2025 - 10:35 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- تشير خرائط الطقس، الى ان العراق سيعيش خلال اليوم واليومين المقبلين، طقسا ساخنا خمسينيا في بعض المناطق، وذلك قبل ان تنكسر درجات الحرارة بعد يومين، وتستمر لأكثر من أسبوع مع بدء حلول تموز، في حالة نادرة عراقيا، وقد تكون درجات الحرارة ثلاثينية.وبحسب نماذج توقعات الطقس، فإنه سيتم تسجيل المزيد من ارتفاع درجات الحرارة خلال اليوم السبت وغد الاحد وبعد غد الاثنين، لتتجاوز درجات الحرارة الـ50 مئوية في العديد من مناطق وسط وجنوب العراق، وذلك بسبب اشتداد المرتفع الجوي الشبه مداري وتقدم كتلة هوائية حارة.بعد ذلك، ومع اول يوم حلول تموز الثلاثاء المقبل، بل وابتداء من ساعات الاثنين، تشير التوقعات الى نزول كتلة هوائية معتدلة الحرارة، تبدأ على المنطقة الغربية وتشمل باقي المناطق الوسطى والجنوبية بداية شهر تموز، اي من الثلاثاء بفارق 5 درجات تقريبا تستمر عدة أيام.ويقول الراصدون الجويون، ان التوقعات تشير الى انه من يوم 30 حزيران ولغاية 7 تموز، سيكون العراق داخل تحت تأثير كتلة هوائية معتدلة بالحرارة بشكل واضح، خصوصاً بالمناطق الوسطى والجنوبية، حيث يكون الجو ألطف من المعتاد، ومن الممكن ان تكون درجات الحرارة أقرب للثلاثينات العالية بدل الأربعينات المتطرفة التي يعتاد عليها العراق، وهي حالة نادرة بداية تموز في العراق، وفرصة لالتقاط الانفاس قبل عودة الموجات النارية.وعموما، ليس الأسبوع الأول من تموز فحسب، بل ان النصف الأول من تموز لاتوجد مؤشرات على تطرف درجات الحرارة خلال هذه الفترة، مع امال بان يستمر الامر حتى نهاية تموز.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال