نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة أثناء انقطاع الكهرباء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد البلاد ومناطق متفرقة حول العالم، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ومع تكرار انقطاع الكهرباء لساعات طويلة يكون تحمل ارتفاع درجات الحرارة بدون مراوح أو تكييفات من الأشياء القاسية، فيزيد الشعور بالحرارة ويتعرض البعض لانخفاض ضغط الدم، نتيجة الحرارة الشديدة، ويزداد الأمر صعوبة في درجات الحرارة مع وقت انقطاع الكهرباء، وتقدم "البوابة نيوز" نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي، وفقا لموقع latimes، pec.
-نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي:
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة وفاتحة اللون.
فتح نوافذ المنزل للتهوية.
تغطية اي شباك يدخل الشمس بستار عازلة للحرارة او قماش سميك ومعتم.
استخدم مراوح تعمل بالبطارية في حالة القدرة على توفرها.
توزيع الماء في أحواض صغيرة بأنحاء البيت.
مسح الأرضيات بالماء عدة مرات على مدى اليوم.
اذا استطعتم عدم الطهي في هذه الأجواء وتناول وجبات جاهزة او سريعة فهذا افضل.
في حالة الاضطرار يجب تجهيز وجبات خفيفة وسريعة حتى لا يرفع البوتجاز والطهي والفرن درجة الحرارة في المنزل.
تناول الماء والمشروبات بكثرة والتي تساعد على بقائك رطبًا لأطول فترة ممكنة.
يمكن وضع الملاءات في أكياس وإلقائها في الثلاجة أو "الفريزر" خلال النهار، ثم فرشها قبل النوم مباشرة لتبريد الجسم أثناء النوم.
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بأي شكل.
عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى أوقات الحر الشديد نهائيا.
تناول الفواكه والخضراوات سهلة الهضم والتى تحتوي على نسبة عالية من الماء.
تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين التى لا تمنحك الترطيب بل تضر صحتك وتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ومدر الكافيين بالبول.
الحرص على اللحوم قليلة الدسم التى لم تستغرق وقتًا طويلاً فى الهضم.
تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة وحاول ألا تمارس الرياضة في أشد الأوقات حرارة في اليوم.
قم بتخزين ماء في المنزل في حالة انقطاعه واستحم بماء بارد اثناء النهار بشكل متكرر.
عدم إضاءة الشموع لانها تزيد من درجات الحرارة المرتفعة يمكن استخدام الكشافات وكشافات الهاتف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع شديد في درجات الحرارة انقطاع الكهرباء درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
طقس العيد.. انخفاض درجات الحرارة وأمطار على أغلب الأنحاء
حالة الطقس.. أعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة خلال عيد الفطر المبارك من السبت 29 مارس 2025حتى الثلاثاء 1 إبريل 2025.
وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية أن الفترة المقبلة ستشهد طقسا حارا نهارًا على كافة الأنحاء، معتدل ليلًا، وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء، موضحة أنه اعتبارًا من غد السبت تبدأ قيم درجات الحرارة في الانخفاض على أغلب أنحاء الجمهورية.
الظواهر الجوية المتوقعة خلال أيام عيد الفطر المباركوتوقعت «الأرصاد»، فرص أمطار متفاوتة الشدة يوم السبت 29 مارس تكون رعدية أحيانًا على مناطق من جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وجنوب الصعيد.
نشاط رياح على أغلب الأنحاء يوم الثلاثاء 01 ابريل قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق المكشوفة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص حالة الطقس غدا، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــا.
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا السبت، طقس مائل للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد وجنوب سيناء والسواحل الشمالية حار على جنوب الصعيد، فيما يكون الطقس ليلا وفي الصباح الباكر مائل للبرودة على أغلب الأنحاء.
كما يتوقع الخبراء نشاط للرياح على السواحل الشمالية الغربية وشمال الصعيد على فترات متقطعة، مع فرص لسقوط أمطار خفيفة ورعدية أحيانا على مناطق من جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، وكذلك فرص لأمطار خفيفة على مناطق من اقصى غرب البلاد على فترات متقطعة.
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية جنوبية غربية.
وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية جنوبية شرقية إلى شمالية شرقية.
القاهرة | 27 | 16 |
العاصمة الإدارية | 28 | 16 |
6 أكتوبر | 28 | 15 |
بنها | 26 | 14 |
دمنهور | 25 | 14 |
المنصورة | 27 | 15 |
الزقازيق | 27 | 15 |
شبين الكوم | 26 | 15 |
طنطا | 26 | 16 | دمياط | 24 | 17 |
بورسعيد | 23 | 14 |
الإسماعيلية | 28 | 15 |
السويس | 27 | 16 |
العريش | 24 | 12 |
رفح | 23 | 11 |
رأس سدر | 29 | 14 |
نخل | 25 | 12 |
كاترين | 23 | 9 |
الطور | 28 | 15 |
طابا | 27 | 15 |
شرم الشيخ | 29 | 18 |
الإسكندرية | 23 | 13 |
العلمين الجديدة | 22 | 12 |
مطروح | 26 | 13 |
السلوم | 27 | 12 |
سيوة | 26 | 14 |
رأس غارب | 29 | 15 |
الغردقة | 29 | 18 |
سفاجا | 30 | 16 |
الأقصر | 35 | 17 |
أسوان | 37 | 19 |
الوادي الجديد | 32 | 14 |
أبو سمبل | 36 | 18 |
اقرأ أيضاًحالة الطقس في عيد الفطر 2025.. الأرصاد تحذر المواطنين من ارتداء هذه الملابس
استمرار ارتفاع درجات الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 28 مارس
حالة الطقس اليوم الخميس.. «ارتفاع درجات الحرارة وتحذير هام من الأرصاد»