نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة أثناء انقطاع الكهرباء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد البلاد ومناطق متفرقة حول العالم، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ومع تكرار انقطاع الكهرباء لساعات طويلة يكون تحمل ارتفاع درجات الحرارة بدون مراوح أو تكييفات من الأشياء القاسية، فيزيد الشعور بالحرارة ويتعرض البعض لانخفاض ضغط الدم، نتيجة الحرارة الشديدة، ويزداد الأمر صعوبة في درجات الحرارة مع وقت انقطاع الكهرباء، وتقدم "البوابة نيوز" نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي، وفقا لموقع latimes، pec.
-نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي:
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة وفاتحة اللون.
فتح نوافذ المنزل للتهوية.
تغطية اي شباك يدخل الشمس بستار عازلة للحرارة او قماش سميك ومعتم.
استخدم مراوح تعمل بالبطارية في حالة القدرة على توفرها.
توزيع الماء في أحواض صغيرة بأنحاء البيت.
مسح الأرضيات بالماء عدة مرات على مدى اليوم.
اذا استطعتم عدم الطهي في هذه الأجواء وتناول وجبات جاهزة او سريعة فهذا افضل.
في حالة الاضطرار يجب تجهيز وجبات خفيفة وسريعة حتى لا يرفع البوتجاز والطهي والفرن درجة الحرارة في المنزل.
تناول الماء والمشروبات بكثرة والتي تساعد على بقائك رطبًا لأطول فترة ممكنة.
يمكن وضع الملاءات في أكياس وإلقائها في الثلاجة أو "الفريزر" خلال النهار، ثم فرشها قبل النوم مباشرة لتبريد الجسم أثناء النوم.
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بأي شكل.
عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى أوقات الحر الشديد نهائيا.
تناول الفواكه والخضراوات سهلة الهضم والتى تحتوي على نسبة عالية من الماء.
تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين التى لا تمنحك الترطيب بل تضر صحتك وتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ومدر الكافيين بالبول.
الحرص على اللحوم قليلة الدسم التى لم تستغرق وقتًا طويلاً فى الهضم.
تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة وحاول ألا تمارس الرياضة في أشد الأوقات حرارة في اليوم.
قم بتخزين ماء في المنزل في حالة انقطاعه واستحم بماء بارد اثناء النهار بشكل متكرر.
عدم إضاءة الشموع لانها تزيد من درجات الحرارة المرتفعة يمكن استخدام الكشافات وكشافات الهاتف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع شديد في درجات الحرارة انقطاع الكهرباء درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس.. انخفاض طفيف في درجات الحرارة على القاهرة غدا
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية ، عن انخفاض طفيف في درجات الحرارة غداً الثلاثاء على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد ، فيما يسود طقس حار نهارا على أغلب الأنحاء معتدل الحرارة على السواحل الشمالية مائل للبرودة ليلا وفى الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
ومن المتوقع أن تتراجع الحرارة بشكل ملحوظ بدءًا من يوم الثلاثاء بقيمة نحو 5 درحات، مع تزايد فرص سقوط الأمطار على بعض المناطق الشمالية، وهو ما قد يساهم في تلطيف الأجواء.
ومن المتوقع أن يستمر هذا الاتجاه خلال الأيام المقبلة، ما يشير إلى اقتراب الأجواء الربيعية المستقرة.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة غدا الثلاثاء على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 29 17
العاصمة الإدارية 29 16
6 أكتوبر 30 17
بنهــــا 29 16
دمنهور 29 17
وادي النطرون 30 16
كفر الشيخ 27 16
المنصورة 29 17
الزقازيق 30 17
شبين الكوم 29 16
طنطا 27 16
دمياط 22 17
بورسعيد 22 18
الإسماعيلية 30 16
السويس 30 17
العريش 24 14
رفح 24 15
رأس سدر 27 16
نخل 30 11
كاترين 25 10
الطور 30 17
طابا 31 15
شرم الشيخ 34 22
الإسكندرية 22 14
العلمين 21 15
مطروح 22 14
السلوم 22 15
سيوة 25 14
رأس غارب 33 21
الغردقة 33 20
سفاجا 34 21
مرسى علم 34 22
شلاتين 32 21
حلايب 29 23
أبو رماد 32 21
رأس حدربة 29 22
الفيوم 30 16
بني سويف 30 15
المنيا 31 14
أسيوط 33 15
سوهاج 35 16
قنا 37 17
الأقصر 38 16
أسوان 38 20
الوادي الجديد 37 19
أبوسمبل 36 22
أما عن درجات الحرارة المتوقعة غدا الثلاثاء على عدد من المدن والعواصم العربية فهي كالتالي:
العظمى الصغرى
مكة المكرمة 37 26
المدينة المنورة 36 24
الرياض 34 18
المنامة 28 19
أبوظبي 29 18
الدوحة 31 20
الكويت 31 15
دمشق 26 10
بيروت 23 17
عمان 25 11
القدس 25 12
غزة 23 16
بغداد 31 15
مسقط 28 23
صنعاء 26 10
الخرطوم 39 25
طرابلس 25 16
تونس 21 13
الجزائر 18 10
الرباط 19 11
نواكشوط 37 23
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية