نصائح للتعامل مع الحرارة الشديدة أثناء انقطاع الكهرباء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد البلاد ومناطق متفرقة حول العالم، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ومع تكرار انقطاع الكهرباء لساعات طويلة يكون تحمل ارتفاع درجات الحرارة بدون مراوح أو تكييفات من الأشياء القاسية، فيزيد الشعور بالحرارة ويتعرض البعض لانخفاض ضغط الدم، نتيجة الحرارة الشديدة، ويزداد الأمر صعوبة في درجات الحرارة مع وقت انقطاع الكهرباء، وتقدم "البوابة نيوز" نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي، وفقا لموقع latimes، pec.
-نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة عند انقطاع التيار الكهربائي:
ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة وفاتحة اللون.
فتح نوافذ المنزل للتهوية.
تغطية اي شباك يدخل الشمس بستار عازلة للحرارة او قماش سميك ومعتم.
استخدم مراوح تعمل بالبطارية في حالة القدرة على توفرها.
توزيع الماء في أحواض صغيرة بأنحاء البيت.
مسح الأرضيات بالماء عدة مرات على مدى اليوم.
اذا استطعتم عدم الطهي في هذه الأجواء وتناول وجبات جاهزة او سريعة فهذا افضل.
في حالة الاضطرار يجب تجهيز وجبات خفيفة وسريعة حتى لا يرفع البوتجاز والطهي والفرن درجة الحرارة في المنزل.
تناول الماء والمشروبات بكثرة والتي تساعد على بقائك رطبًا لأطول فترة ممكنة.
يمكن وضع الملاءات في أكياس وإلقائها في الثلاجة أو "الفريزر" خلال النهار، ثم فرشها قبل النوم مباشرة لتبريد الجسم أثناء النوم.
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بأي شكل.
عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى أوقات الحر الشديد نهائيا.
تناول الفواكه والخضراوات سهلة الهضم والتى تحتوي على نسبة عالية من الماء.
تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين التى لا تمنحك الترطيب بل تضر صحتك وتسبب اضطرابات الجهاز الهضمي ومدر الكافيين بالبول.
الحرص على اللحوم قليلة الدسم التى لم تستغرق وقتًا طويلاً فى الهضم.
تجنب الأنشطة والتمارين الرياضية الشاقة وحاول ألا تمارس الرياضة في أشد الأوقات حرارة في اليوم.
قم بتخزين ماء في المنزل في حالة انقطاعه واستحم بماء بارد اثناء النهار بشكل متكرر.
عدم إضاءة الشموع لانها تزيد من درجات الحرارة المرتفعة يمكن استخدام الكشافات وكشافات الهاتف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع شديد في درجات الحرارة انقطاع الكهرباء درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
مرسى مطروح تحذر المواطنين: ابتعدوا عن اللافتات والإعلانات بسبب الرياح الشديدة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حذر رضا جاب الله رئيس مدينة مرسى مطروح، اليوم الإثنين، المواطنين من حالة الطقس غير المستقر وهبوب العواصف والرياح الشديدة ابمحملة بالأتربة وعلى جميع مستلقي الطرق السريعة والمسافرين الحذر لحالة عدم الرؤية، وسيتم التنسيق مع الأجهزة الأمنية المعنية.
تابع رضا جاب الله رئيس مدينة مرسى مطروح ميدانا مع رجال إدارة تحسين البيئة رفع اللافتات الإعلانية والأشجار الملقاة في الشوارع تحت إشراف نواب رئيس المدينة للتعامل مع البلاغات وسط أجواء صعبة نتيجة الهواء الشديد والرياح والاتربة طبقا لتعليمات اللواء خالد شعيب محافظ مطروح لمتابعة حالة الطقس الغير مستقر ووجود رياح شديدة محملة بالأتربة.
وأعلنت مدينة مرسى مطروح رفع حالة الطوارئ ودرجة الاستعدادات القصوي في القري شرقاً وغرباً علي الطرق السريعة وتفعيل غرفة العمليات بالتنسيق مع غرفة عمليات المحافظة للتعامل مع الشكاوي والبلاغات من المواطنين.
وتهيب مدينة مرسى مطروح المواطنين بالالتزام بالتعليمات الآتية: إليكم مجموعة نصائح هامَّة جدا فى حالة العواصف، الإبتعاد عن اللافتات الإعلانية وعدم الوقوف تحتها، عدم السير حالة تدهور الرؤية حتى تتلاشى تماماً، إرتداء الكمامة وكافّة وسائل الأمان حفاظاً على صحتك، عدم الوقوف والسير تحت أعمدة الكهرباء وأسلاك الضغط، الإبتعاد تماماً عن أى شىء آيل للسقوط أو التأثر الرياح، ابتعد بما يناسب عن السير تحت أطباق دش أو تكيفات، عدم القيادة والمُجازفة أثناء العواصف التُرابية وأخذ جنب، يُفضل التواجد في المنازل في ظل هذه الأجواء الخطرة والطقس الغير مستقر .
مجلس مرسى مطروح يحذر المواطنين الابتعاد عن اللافتات والإعلانات بسبب الرياح IMG-20250331-WA0060 IMG-20250331-WA0061 IMG-20250331-WA0058 IMG-20250331-WA0059 IMG-20250331-WA0064 IMG-20250331-WA0062 IMG-20250331-WA0063 IMG-20250331-WA0067 IMG-20250331-WA0068 IMG-20250331-WA0057 IMG-20250331-WA0066 IMG-20250331-WA0065