أخصائية تغذية روسية تبدد أسطورة ضرر تناول الطعام مساء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
حددت أخصائية التغذية وعلم النفس السريري آنا إيفاشكيفيتش الوقت الأمثل لتناول الطعام قبل النوم.
وقالت إنه من المهم جدا أن يكون لدى عمليات الهضم الوقت الكافي للعمل.
إقرأ المزيد
وأضافت قائلة:" هناك رأي مفاده أنه لا يمكنك تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء. وهذه أسطورة لأن العشاء يعتمد على الوقت الذي تذهب فيه إلى السرير.
وأوضحت قائلة:" أثناء النوم يجب أن يمر الطعام بحرية عبر الأمعاء. لهذا السبب من الضروري عدم تناول الطعام قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم".
علاوة على ذلك، فإن تناول وجبة عشاء كبيرة في وقت متأخر يضع الكثير من الضغط على البنكرياس والمرارة، لذلك يمكن أن يؤثر سلبا على صحتك في اليوم التالي.
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة تناول الطعام
إقرأ أيضاً:
ناقد رياضي: ناصر منسي مش أسطورة لكن مهاجم جامد وموهبة
شارك الناقد الرياضي عمرو الدردير، منشوراً بشأن اللاعب ناصر منسي، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وكتب عمرو الدردير: "يمكن ناصر منسي مش أسطورة لكن والله مهاجم جامد وموهبه
مشفتهوش بيضيع فرصه سهله ابداً
بالعكس بحس الفنش بتاعه مختلف عن اي مهاجم واصراره ع النجاح رهيب وكفايه انه سالك وكمان بيحب الزمالك ".
وشارك الناقد الرياضي خالد طلعت منشوراً بشأن اللاعب ناصر منسي عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وكتب خالد طلعت: "ناصر منسي يتفوق على أساطير النادي الأهلي
ناصر سجل اليوم هدفه رقم 48 في بطولة الدوري الممتاز
ناصر تفوق على كل من حسين الشحات (46) وخالد بيبو (46) ، ومحمد ناجي جدو (45) ومحمد مجدي قفشه (44) ورمضان صبحي (43) ومصطفى عبده (41) وأسامة حسني (40) والسيد حمدي (37)".
الاحتلال يستبدل قوات الاحتياط على الجبهات بجنود نظاميين.. تزايد القلق من العرائض