أخصائية تغذية روسية تبدد أسطورة ضرر تناول الطعام مساء
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
حددت أخصائية التغذية وعلم النفس السريري آنا إيفاشكيفيتش الوقت الأمثل لتناول الطعام قبل النوم.
وقالت إنه من المهم جدا أن يكون لدى عمليات الهضم الوقت الكافي للعمل.
إقرأ المزيد
وأضافت قائلة:" هناك رأي مفاده أنه لا يمكنك تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء. وهذه أسطورة لأن العشاء يعتمد على الوقت الذي تذهب فيه إلى السرير.
وأوضحت قائلة:" أثناء النوم يجب أن يمر الطعام بحرية عبر الأمعاء. لهذا السبب من الضروري عدم تناول الطعام قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم".
علاوة على ذلك، فإن تناول وجبة عشاء كبيرة في وقت متأخر يضع الكثير من الضغط على البنكرياس والمرارة، لذلك يمكن أن يؤثر سلبا على صحتك في اليوم التالي.
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة تناول الطعام
إقرأ أيضاً:
مصدر بالآثار: حريق الأزبكية لم يؤثر على أي مبانٍ أثرية
أفاد مصدر بـ الأعلى للآثار، أن الحريق الواقع بمحيط مبنى حى الأزبكية بمنطقة رمسيس، لم يتعرض أي مبان أثرية للتأثير بالحريق حيث أن الحريق يبعد عنها.
يذكر أن وقع حريق هائل بمحيط مبنى حي الأزبكية، بمنطقة رمسيس وسط القاهرة، وسيطرت قوات الدفاع المدني على ألسنة اللهب، قبل وقوع أي خسائر بشرية.
وكان تلقى مسؤول غرفة العمليات بالإدارة العامة للحماية المدنية بالقاهرة، إشارة من إدارة شرطة النجدة، بتصاعد أدخنة كثيفة يتبعها ألسنة اللهب أمام مبنى حي الأزبكية، بمنطقة رمسيس، وسط القاهرة.
وسميت الأزبكية بهذا الاسم ، حيث في أواخر القرن الرابع عشر خلال حكم دولة المماليك ،أهدى السلطان قايتباي مكافأة قائد جيوشه الأتابك سيف الدين بن أزبك قطعة أرض وكانت حينئذ أرض جرداء ليس بها سوى ضريحين "سيدي عنتر و سيدي وزير".
ولحى الأزبكية تاريخ مشرف لإحتوائه على المبانى الآثرية ذات الجمال الرائع ،والذى أنشئة الخديوي إسماعيل المؤسس الحديث للأزبكية.
وتعود قصته حينما عاد الخديوي عام 1867م من زيارته لمعرض باريس، ليؤثرة مباني باريس، فأقدم علي الأزبكية لتكون علي رونقاها، وأعاد تخطيط ميدان الأزبكية.
حالة الطقس.. أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على 4 مناطق