صحة الأمعاء قد تحمل سر علاج التوتر!
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
وجدت دراسة حديثة أن البكتيريا الصحية في الأمعاء يمكن أن تكون المفتاح لمعالجة التوتر.
فحص فريق من الباحثين في كاليفورنيا أكثر من 100 شخص بالغ لا يعانون من مشاكل في الصحة العقلية، وأجرى دراسات استقصائية حول صحتهم العقلية ومرونتهم (عالية أو منخفضة)، حيث خضع كل مشارك لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي مع تقديم عينات من البراز.
ووجد الفريق أن مجموعة المشاركين ذات المرونة العالية لديها التهابات أقل وحاجز أمعاء أقوى. ويعد وجود حاجز قوي ضروريا لامتصاص العناصر الغذائية ومنع السموم في القناة الهضمية.
كما تبين أن الأشخاص في "مجموعة المرونة العالية" كانوا أقل قلقا واكتئابا، وأفضل في تنظيم عواطفهم من أولئك الذين كانوا أقل مرونة.
إقرأ المزيد
وأوضحت الدراسة أن هذه العلاقة تعتمد على الاتصال المباشر بين الدماغ والجهاز الهضمي، بما في ذلك إرسال القناة الهضمية إشارات الجوع أو الشبع إلى الدماغ.
وقالت الدكتورة أربانا غوبتا، كبيرة معدي الدراسة والمديرة المشاركة لمركز Goodman-Luskin للميكروبيوم بجامعة كاليفورنيا: "إذا تمكنا من تحديد شكل الدماغ والميكروبيوم الصحي والمرن، فيمكننا تطوير تدخلات علاجية تستهدف تلك المناطق لتقليل التوتر".
وأضافت: "إن المرونة هي في الواقع ظاهرة تشمل الجسم كله ولا تؤثر فقط على دماغك ولكن أيضا على الميكروبيوم الخاص بك وما ينتجه من مستقلبات".
وتضيف هذه الدراسة إلى مجموعة من الأبحاث الحديثة حول العلاقة بين الأمعاء والدماغ، والتي تؤثر على الجوع والشبع والرغبة الشديدة في تناول الطعام والهضم والتمثيل الغذائي والإجهاد والمناعة، وفقا لعيادة كليفلاند.
وخلص الباحثون إلى أن الدراسات المستقبلية يجب أن تشمل أيضا المشاركين الذين يعانون من حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث بشكل عام لتأكيد النتائج.
نشرت الدراسة في مجلة Nature Mental Health.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الطب امراض بحوث
إقرأ أيضاً:
عشبة بـ10 جنيهات فقط للقضاء على الإمساك نهائيًا.. الحل الطبيعي السحري
إذا كنتِ تعانين من الإمساك وترغبين في حل طبيعي وفعال بعيدًا عن الأدوية الكيميائية، فإن الحل قد يكون بسيطًا للغاية، وغير مكلف، عشبة السنامكي هي الإجابة التي تبحثين عنها.
عشبة بـ10 جنيهات فقط للقضاء على الإمساك نهائيًا: الحل الطبيعي السحريهذه العشبة الطبيعية تُعتبر واحدة من أكثر العلاجات التقليدية فعالية للتخلص من الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي. والأهم من ذلك، أنها متوفرة بسهولة في الصيدليات أو عند العطار بسعر رمزي لا يتجاوز 10 جنيهات، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ما هي عشبة السنامكي؟عشبة السنامكي هي نبات طبيعي يُستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، وخاصة الإمساك. تحتوي أوراق السنامكي على مركبات طبيعية تُعرف باسم السنوسيدات، والتي تُحفز حركة الأمعاء وتعزز عملية الإخراج بطريقة آمنة وطبيعية.
كيف تعمل السنامكي على التخلص من الإمساك؟1. تحفيز حركة الأمعاء:
السنوسيدات الموجودة في السنامكي تعمل على تهييج بطانة الأمعاء، مما يُحفز حركتها ويساعد على دفع الفضلات خارج الجسم.
2. تنظيف القولون:
السنامكي لا يُساعد فقط في علاج الإمساك، بل أيضًا يعمل على تنظيف القولون من السموم المتراكمة.
3. توازن الجهاز الهضمي:
استخدام السنامكي بشكل معتدل يُساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
المكونات:
ملعقة صغيرة من أوراق السنامكي الجافة.
كوب من الماء الساخن.
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري لتحسين الطعم).
طريقة التحضير:
1. ضعي ملعقة صغيرة من السنامكي في كوب.
2. أضيفي الماء الساخن واتركيه لمدة 10-15 دقيقة حتى يتخمر.
3. صفي المشروب للتخلص من الأوراق.
4. أضيفي العسل حسب الرغبة لتحسين الطعم.
5. تناولي المشروب مرة واحدة يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك قبل النوم.
النتيجة
ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في عملية الإخراج خلال 6-12 ساعة فقط من تناول المشروب.
تنظيف الجسم: تساعد في إزالة السموم وتنظيف القولون، مما يُعزز صحة الجهاز الهضمي.
فقدان الوزن: تُعتبر مشروبًا مثاليًا للراغبين في تنظيف الأمعاء كجزء من نظام غذائي صحي.
التخلص من الغازات: تخفف من الانتفاخ وتُساعد في التخلص من الغازات المزعجة.
نصائح هامة عند استخدام السنامكي1. عدم الإفراط في الاستخدام:
يُنصح باستخدام السنامكي لفترة قصيرة (3-5 أيام) لتجنب الاعتماد عليها أو التأثير السلبي على حركة الأمعاء الطبيعية.
2. شرب الماء بكثرة:
يُفضل شرب كميات كافية من الماء عند استخدام السنامكي لتجنب الجفاف.
3. استشارة الطبيب:
إذا كنتِ تعانين من حالات صحية معينة (مثل الحمل أو مشاكل القولون المزمنة)، يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
تحذيرات هامة:
تجنبي تناول السنامكي لفترات طويلة؛ لأنها قد تُسبب تهيج الأمعاء أو تؤدي إلى فقدان المعادن الضرورية.
لا يُنصح باستخدامها للأطفال أو الحوامل إلا تحت إشراف طبي.
لماذا تختارين السنامكي؟فعالة وسريعة: تعمل خلال ساعات قليلة على التخلص من الإمساك.
طبيعية وآمنة: بديل طبيعي للأدوية الملينة الكيميائية.
اقتصادية: متوفرة بسعر بسيط في كل مكان.
اجعلي عشبة السنامكي خيارك الأول عند مواجهة الإمساك، ولكن تذكري أن الحل الأمثل دائمًا يبدأ بنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالألياف والماء.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين