RT Arabic:
2025-04-23@07:33:20 GMT

طريقة واعدة للتخلص من دهون البطن بسرعة

تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT

طريقة واعدة للتخلص من دهون البطن بسرعة

كشفت خبيرة طبية عن طريقة واعدة يمكن أن تساعد الأشخاص على التخلص من دهون البطن المزعجة بسرعة.

تحدثت أخصائية التغذية والطب الوظيفي، ميندي بيلز، عن استراتيجيات مختلفة تناسب أولئك الذين يجدون صعوبة في فقدان دهون البطن العنيدة.

ووصفت طريقتها بأنها واحدة من أكثر أشكال الحمية الغذائية تطرفا، وهي الصيام لمدة 36 ساعة قبل تناول الطعام مرة أخرى لمدة 12 ساعة.

وأوضحت قائلة: "36 ساعة، إنه الوقت الكافي الذي تنخفض فيه نسبة السكر في الدم. وفجأة يصبح الجسم بخير. في حالة الصيام، قمنا بتحفيز الالتهام الذاتي وخففنا الالتهاب. لذا، نفقد الوزن".

وأضافت: "الأهم من ذلك، هل تعرف المكان الذي نفقد فيه أكبر قدر من الوزن بهذه الطريقة؟، البطن. نعم، ربما كان ينبغي عليّ أن أسميها (الطريقة) "حرق دهون البطن"، وهذا ما أظهره البحث، أن الصيام لمدة 36 ساعة يساعد في فقدان الوزن، ويبدأ الأمر بالتخلص من دهون البطن".

ونصحت بيلز متابعيها: "الأمر متروك لكم حقا في عدد مرات الصيام بهذه الطريقة. لقد رأيت أشخاصا يفعلون ذلك مرة واحدة في الأسبوع، ويشهدون تغيرا في محيط الخصر حقا".

وأشارت إلى أن آخرين قاموا بذلك شهريا أو سنويا، مؤكدة على الاختيار الشخصي في تكرار هذا النظام.

إقرأ المزيد أطعمة تسبب انتفاخ البطن المزعج

وحذرت أيضا: "ربما سترغب في الصيام لمدة 36 ساعة طوال الوقت، لكني أريد أن أشجعك على أن مرة واحدة في الأسبوع ربما تكون جيدة".

وأوضحت بيلز أنه خلال مرحلة الصيام، لا ينبغي استهلاك أي سعرات حرارية، ولكن يُسمح بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل الماء المنكه والقهوة والشاي. كما تروج للفوائد المحتملة لهذه الطريقة، بما في ذلك تعزيز طول العمر وتحسين صحة القلب، وزيادة حرق الدهون وزيادة الوعي.

وتنصح بعدم اتباع هذا النظام الغذائي الصارم في الحالات التالية:

- ممارسة النشاط المهني المكثّف للغاية.

- المعاناة من نقص الوزن أو النحافة.

- المعاناة من أمراض الغدة الدرقية الموجودة مسبقا.

- المعاناة من اضطرابات الأكل.

- النساء الحوامل أو المرضعات أو اللاتي يخططن للحمل قريبا.

وفي حين أن طريقة الصيام لمدة 36 ساعة توصف بأنها واحدة من أكثر أشكال الصيام فعالية، لكنها بالتأكيد ليست مناسبة للجميع. ويُنصح بضرورة استشارة الطبيب المختص، قبل اتباع النصائح الصحية.

المصدر: ميرور

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: البحوث الطبية السمنة الصحة العامة الطب بحوث مواد غذائية دهون البطن

إقرأ أيضاً:

أبو السيد: لدينا أجهزة تقيس دهون السمك لأنه أساس الرنجة

كشف السيد حسين المشهور بـ أبو السيد، مالك مصنع للفسيخ والرنجة، سبب نجاحه في مجال الأسماك هو «تقوى الله تعالى»، وعدم المبالغة في الأسعار، مع الاستمرار في الطموح والسعي لتحقيق كل حلم.

أحمد موسي: مصنع أبو السيد يصدر الرنجة لـ 30 دولةسهلة وخفيفة في شم النسيم.. طريقة عمل الرنجة سبريد

وأضاف "حسين" ، خلال لقائه ببرنامج "علي مسئوليتي" تقديم الإعلامي أحمد موسي، المذاع علي قناة "صدي البلد" الفضائية، أن أول محل امتلكه كان عام 1981، 30 مترا، وسجله باسم أمه لصغر سنه آنذاك، معلقا: اعتبرت نجاحي تحقق بعد 20 عاما من العمل في المهنة داخليا وخارجيا.

واستكمل السيد حسين قائلا: لدينا أجهزة تقيس دهون السمك لأنه أساس الرنجة، ولدينا معمل يفحص الأسماك بالكامل، وهو أساس المصنع من أ حتى ي، ولدينا استثمارات في مصر بواقع 60% من السوق.

مقالات مشابهة

  • تردد واحد فقط.. طريقة تنزيل جميع قنوات النايل سات
  • بعد شم النسيم .. طريقة احترافية لعمل مسقعة الباذنجان
  • خالد الغندور يكشف خطة استعدادات الأهلي لمواجهة صن داونز
  • تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا
  • جهاز حدائق أكتوبر يعلن موعد قطع المياه عن عدة مناطق لمدة 18 ساعة
  • أمطار رعدية على أجزاء من عدة مناطق في المملكة
  • شم النسيم 2025 اليوم الإثنين.. الإفتاء توضح هل الصيام فيه حرام؟
  • حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين
  • حالة الطقس.. أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على أجزاء من 10 مناطق
  • أبو السيد: لدينا أجهزة تقيس دهون السمك لأنه أساس الرنجة