هتخلي مناعتك حديد.. 4 مشروبات سحرية يجب تناولها في فصل الصيف
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تساعد الكثير من المشروبات في تقوية مناعة الإنسان، خاصة في فصل الصيف فمع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة نهارًا ومساءً، يمكن أن تتأثر المناعة الطبيعية للبعض مما يجعلهم بحاجة للاهتمام بتعزيز مناعتهم لتجنب الإصابة بالعدوى.
مشروبات تساعد على تقوية المناعةعصير الفواكة الممزوج بالخضراواتيمكن مزج الكرنب والسبانخ والخيار والتفاح الأخضر للحصول على عصير غني بالفيتامينات A وC والحديد ومضادات الأكسدة، مما يعزز المناعة بشكل عام.
يتعاون الجزر، المعروف بغناه بالبيتاكاروتين، مع خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات لإنشاء عصير منعش يدعم الاستجابة المناعية القوية.
يعتبر الكركم مليئًا بمضادة الالتهابات ومضادات الأكسدة، ويمكن مزجه مع عصير البرتقال والأناناس والقليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص عناصره الغذائية المفيدة.
تتميز فواكة التوت الأزرق والفراولة بطعم لذيذ، بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي، وتعزز نظام مناعي مرن.
يخسر البالغين في المعدل نحو ٢، ٥ لتر من المياه يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وإخراج الفضلات، وتبدأ أعراض تدهور الجسم في الظهور حين يفقد الجسم 5 ٪ من اجمالى حجم المياه فيه، ومن تلك الأعراض:
-الشعور بالتعب وعدم الراحة بشكل عام.
- الإمساك.
-جفاف الجلد، وحكة الجلد.
-حب الشباب.
-نزيف في الأنف.
-التهاب المسالك البولية.
-الصداع.
اقرأ أيضاًأهمها «تقديم المشروبات الصحية».. طرق الحفاظ على صحة طفلك
قبل الامتحانات.. مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المياه
إقرأ أيضاً:
حديد السويس بكام؟.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم السبت 15 مارس 2025
أسعار الحديد والأسمنت.. شهدت أسعار الحديد والأسمنت اليوم السبت 15 مارس 2025، حالة من الانخفاض في المصانع والأسواق مقارنة بأسعار أمس.
أسعار الحديد والأسمنتوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسعار الحديد والأسمنت وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أسعار الحديد اليوم- سجل سعر طن حديد عز نحو 38850 جنيهًا.
- سجل سعر طن حديد السويس نحو 36 ألف جنيه.
- سجل سعر طن حديد المراكبي نحو 37300 جنيه.
- سجل سعر طن حديد بشاي نحو 38300 جنيه.
- سجل سعر طن حديد العشري نحو 35800 جنيه.
- سجل سعر طن حديد المصريين نحو 37000 جنيه.
- سجل سعر طن حديد مصر ستيل نحو 37000 جنيه.
- سجل سعر طن حديد الاستثماري نحو 36571 جنيهات.
- سجل سعر طن حديد بيانكو نحو 34000 جنيه.
- سجل سعر طن حديد عطية نحو 36000 جنيه.
بلغ سعر طن أسمنت النصر نحو 3320 جنيهًا.
في حين سجل سعر طن أسمنت وادي النيل نحو 3240 جنيهًا.
أما عن سعر طن أسمنت حلوان فوصل إلى 3350 جنيهًا.
سجل سعر أسمنت الشركة العربية نحو 2000 جنيه للطن.
سجل سعر أسمنت العسكري نحو 3300 جنيه للطن.
سجل سعر أسمنت السويس نحو 3370 جنيهًا للطن.
سجل سعر طن الأسمنت الرمادي نحو 3273 جنيهًا.
اقرأ أيضاًأسعار الحديد والأسمنت اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025
حديد بشاي بـ38500 جنيه.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الأربعاء 26 فبراير 2025
حديد عز بـ 38800 جنيه.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الأربعاء 26 - 2 - 2025