هتخلي مناعتك حديد.. 4 مشروبات سحرية يجب تناولها في فصل الصيف
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
تساعد الكثير من المشروبات في تقوية مناعة الإنسان، خاصة في فصل الصيف فمع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة نهارًا ومساءً، يمكن أن تتأثر المناعة الطبيعية للبعض مما يجعلهم بحاجة للاهتمام بتعزيز مناعتهم لتجنب الإصابة بالعدوى.
مشروبات تساعد على تقوية المناعةعصير الفواكة الممزوج بالخضراواتيمكن مزج الكرنب والسبانخ والخيار والتفاح الأخضر للحصول على عصير غني بالفيتامينات A وC والحديد ومضادات الأكسدة، مما يعزز المناعة بشكل عام.
عصير الجزر والزنجبيلعصير الجزر والزنجبيليتعاون الجزر، المعروف بغناه بالبيتاكاروتين، مع خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات لإنشاء عصير منعش يدعم الاستجابة المناعية القوية.
عصير الكركمعصير الكركميعتبر الكركم مليئًا بمضادة الالتهابات ومضادات الأكسدة، ويمكن مزجه مع عصير البرتقال والأناناس والقليل من الفلفل الأسود لتعزيز امتصاص عناصره الغذائية المفيدة.
عصير التوتعصير التوتتتميز فواكة التوت الأزرق والفراولة بطعم لذيذ، بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي، وتعزز نظام مناعي مرن.
أعراض نقص المياه في جسم الإنسانأعراض نقص المياه في جسم الإنسانيخسر البالغين في المعدل نحو ٢، ٥ لتر من المياه يوميا من خلال التعرق، والتنفس، وإخراج الفضلات، وتبدأ أعراض تدهور الجسم في الظهور حين يفقد الجسم 5 ٪ من اجمالى حجم المياه فيه، ومن تلك الأعراض:
-الشعور بالتعب وعدم الراحة بشكل عام.
- الإمساك.
-جفاف الجلد، وحكة الجلد.
-حب الشباب.
-نزيف في الأنف.
-التهاب المسالك البولية.
-الصداع.
اقرأ أيضاًأهمها «تقديم المشروبات الصحية».. طرق الحفاظ على صحة طفلك
قبل الامتحانات.. مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المياه
إقرأ أيضاً:
7 لاعبين خارج أسوار مانشستر سيتي في الصيف
أعلن موقع CrossyDailyStar أن نادي مانشستر سيتي يتجه للاستغناء عن الحرس القديم في الفريق الأول.
قال الموقع إن بطل إنجلترا عازم على تغيير جذري في الفريق الأول، من خلال الاستغناء عن بعض اللاعبين وضخ دماء جديدة في الفريق.
???????????? - من المتوقع أن يغادر كل من كيفن دي بروين، وبيرناردو سيلفا، وجون ستونز، وماتيو كوفاسيتش، وإيلكاي غوندوغان، وإيدرسون، وجاك غريليتش ، وكايل والكر، مانشستر سيتي هذا الصيف، وفقًا لـCrossyDailyStar . pic.twitter.com/ZOMW2eyKlN
— Insider City (@InsiderCity_Ar) February 20, 2025مشيراً إلى أن إدارة نادي مانشستر سيتي تتجه إلى الاستغناء عن 7 لاعبين ممن صنعوا جزءاً من أمجاد الفريق في المواسم الأخيرة.
وتابع CrossyDailyStar: "من المتوقع أن يغادر كل من كيفن دي بروين، وبيرناردو سيلفا، وجون ستونز، وماتيو كوفاسيتش، وإيلكاي غوندوغان، وإيدرسون، وجاك غريليتش ، وكايل والكر، مانشستر سيتي هذا الصيف".
وجاءت خسارة السيتي أمام ريال مدريد يوم الأربعاء، لتزيد من مشاكل بطل إنجلترا، الذي ودع دوري أبطال أوروبا وكأس الاتحاد الإنجليزي، ويبدو أنه بعيد عن المنافسة على لقب "البريميير ليغ" هذا الموسم.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس