استشاري: العصائر الطازجة ليست خيارًا صحيًا وننصح كبار السن بالابتعاد عنها
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
قال استشاري التغذية السريرية د. عبد العزيز العثمان، إن العصائر الطازجة ليست خيارا صحيا.
وأضاف العثمان، بمداخلة لبرنامج اليوم، المذاع على قناة الإخبارية، إننا ننصح كبار السن ومرضى السكري بالابتعاد عن تلك العصائر الطازجة.
وأكمل، أن واقع هذه المشاريب من البرتقال – مثلا – يعادل أربع برتقالات في كوب واحد لذلك يكون الأفضل منه تناول الفاكهة، مشيرا إلى أن الاعتقاد بأن تناول هذه العصائر مفيد لمرضى السكر اعتقاد خاطئ.
فيديو | استشاري التغذية السريرية د. عبد العزيز العثمان: العصائر الطازجة ليست خيارا صحيا وننصح كبار السن ومرضى السكري بالابتعاد عنها#برنامج_اليوم pic.twitter.com/2K8hPBQGEu
— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) June 27, 2024المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
تأثير سحري لحرق الدهون.. استشاري تغذية تكشف نصيحة ذهبية لفقدان الوزن
أكدت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، أن الصيام المتقطع له تأثير سحري على حرق الدهون، حيث يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الجلايكوجين في الكبد، ثم يتحول إلى حرق الدهون بعد 12 إلى 16 ساعة، ما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.
وقالت “الصيرفي”، خلال لقاء ببرنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "إكسترا نيوز"، إن الفترة بين الإفطار والسحور تلعب دورًا مهمًا في تحقيق الاستفادة القصوى من الصيام، محذرةً من تناول كميات كبيرة من الطعام فور الإفطار، حيث يؤدي ذلك إلى إعاقة عملية الحرق.
وفي إطار الاستعداد لشهر رمضان، نصحت “الصيرفي” المدخنين ومحبي القهوة بالبدء في تقليل استهلاكهم تدريجيًا لتجنب الصداع الناتج عن الامتناع المفاجئ، مشددةً على أهمية تنظيم مواعيد النوم والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضراوات والبروتينات، للحفاظ على الكتلة العضلية خلال الصيام.
وأضافت أن من أفضل الطرق لتهيئة الجسم للصيام هو تجنب تناول الطعام فور الاستيقاظ، والانتظار لبضع ساعات قبل أول وجبة، ما يساعد على تقليل مقاومة الأنسولين وتحسين عملية التمثيل الغذائي، موصيةً بتجنب السكريات البسيطة والمعلبات، والإكثار من شرب الماء، لضمان ترطيب الجسم وتجنب الصداع والجفاف.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا