5 نصائح لتشجيع الأطفال على المشي
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
يشعر الأطفال بالملل بسهولة وقد يحتاجون إلى القليل من التشجيع على الاستمرار في المشي، من خلال اتباع بعض النصائح.
نصائح لتشجيع الأطفال على المشي
1- التركيز على وجهة مثيرة بالنسبة لهم (مثل حديقة، ملعب وغيرهما حيث يمكن ممارسة المشي بحرية.
2- اختيار مسار متعرج لهم.
3- أخذ كاميرا وطلب مساعدتهم على التقاط صور.
4- تشجيع الطفل على دعوة صديق لمشاركته رياضة المشي.
5- التزود بوجبات خفيفة ومشروبات صحية، وعند ظهور علامات الإرهاق على الطفل فيجب أخذ قسط من الراحة.
????نصائح لتشجيع أطفالنا على #المشي. pic.twitter.com/pfTv2xNiC4
— تجمع الرياض الصحي الأول (@Cluster1_Riyadh) August 4, 2023فوائد الرياضة للصحة
كان قد أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي، فوائد ممارسة الرياضة يوميًا، والتي تتمثل في:
- الوقاية من تصلب الشرايين.
- محاربة السمنة.
- التحكم بضغط الدم والسكري.
- تخفيف آلام الظهر.
- تخفيف التوتر.
- الإجهاد النفسي.
- تقليل نسبة الإصابة بسرطان القولون والثدي.
- خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
نصائح لتشجيع الكبار على المشي
من جانبها، قدمت مدينـة المـلك عبدالله الطبية، 3 نصائح للمساعدة على المشي منها ما يلي:
1- ركن السيارة بعيدًا وإكمال الطريق مشيًا.
2- استخدام الدرج بدلًا من المصاعد.
3- استخدام تطبيقات الأجهزة الذكية للتشجيع والمتابعة.
أهمية المشي
وكانت وزارة الصحة، دعت إلى المشي لأنه يساعد على الآتي:
1- تقوية الجهاز المناعي.
2- الحد من الإجهاد والتوتر ومرتبط بشكل كبير.
3- تحسين الحالة المزاجية والادراكية.
4- الوقاية من الأمراض أو السيطرة عليها.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: على المشی
إقرأ أيضاً:
عمرو فتوح: تخفيف الأعباء الإجرائية على المستثمرين يدعم الاقتصاد القومي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد عمرو فتوح, رئيس لجنة الصناعة و الاستثمار المركزية بحزب الجيل، نائب رئيس لجنة الصناعة و البحث العلمي بجمعية رجال الأعمال المصريين ، أن توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي للحكومة بتخفيف الأعباء الإجرائية التي يتحملها المستثمرين يجب أن يتم تطبيقها كما هي من خلال آلية واضحة و سريعة، موضحاً أن هذا التوجه في صالح الاستثمار و يدعم الاقتصاد القومي ككل ، كما يخدم الدولة و القطاع الخاص.
تشجيع الاستثماروقال المهندس عمرو فتوح، رئيس لجنة الصناعة والبحث العلمي بجمعية رجال الأعمال: "نحن كشباب صناعة نتوجه بخالص الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، ونشيد بتوجهاته للمجموعة الاقتصادية و الحكومة لأنها تساعد وزارة الاستثمار كثيراً في تشجيع الاستثمار المحلي و محفزة لنمو الاستثمارات الأجنبية في مصر حيث تقلل من البيروقراطية , و هو ما يفيد الصناعة علي وجه الخصوص و المستثمرين عموماً".
وأضاف عمرو فتوح، أن دفع الرسوم في جهة واحدة، و تقليل زمن الإفراج الجمركي يخفض من تداخل الجهات و يختصر الوقت خاصة , و أن الإجراءات المعقدة خاصة في الجمارك تمثل عبء علي الدولة و لم تخدم لا القطاع الخاص ولا الحكومة في شيء و لم تزيد من موارد الدولة بل علي العكس.
تبسيط الاجراءاتوأوضح رئيس لجنة الصناعة والاستثمار المركزية بحزب الجيل , أن تبسيط الإجراءات و توحيد الجهات يعزز ثقة المستثمرين في السوق المصرية كما يساند الطرفين حكومة و قطاع خاص في معرفة التزامات كل طرف و تحديد الموارد و الارقام في وضع الموازنة العامة للدولة و بالتالي توظيفها بالشكل الأمثل الذي يخدم المجتمع ككل و يدفع بالتنمية الشاملة كقطاع التعليم و الصحة و المرافق.
وقال "فتوح"، " ما نتمناه أن تلتزم الحكومة بتنفيذ ما جاء في توجيهات الرئيس من قرارات بالشكل الذي يلبي تطلعاته في زيادة الصادرات و دعم القطاع الخاص و حرصه علي مساعدة الصناعة وتحفيزها للانطلاق و النمو"، مضيفا ما ينقصنا التنفيذ بطريقة محددة و آلية واضحة و سريعة و هذا ما يؤثر بشكل كبير في تشجيع الصناعة و الاستثمار".
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية