5 نصائح لتجنب الإمساك المتكرر بالصيف
تاريخ النشر: 27th, June 2024 GMT
أميرة خالد
قال الطبيب فهد الخضيري رئيس وحدة أبحاث المسرطنات في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض ، أنه في موسم الصيف يكثر تعرض معظم الأشخاص لحالات الامساك وما يتبعه من مشاكل كثيرة منها الشرخ والالم وقد يسبب تهيج قولون عصبي ومغص.
ويضيف الخضيري أنه لعلاج تهيج القولون ومنع الامساك ومنع الشرخ ومنع حدوث مشاكل ومضاعفات الشرخ والناسور والبواسير ، يجب الأكثار من شرب الماء كثير وبكمية كافية وتناول الياف كثيرة مثل النخالة والسلطة الخضراء والورقيات والباميا واللوبياء والقرع والجزر والسبانخ واللفت والخيار والخس وغيره .
ونوه الطبيب إلى أهمية تناول لبن أو زبادي متحمض بشدة ولو كان قديم ومتأخر جدا فتزيد فيه انزيمات الهضم ولان فيه بكتيريا نافعة تحرك الامعاء والقولون بسلاسة والنوم جيداً ، والذهاب للحمام بأنتظام لأن تأخيره قد يكون سبب من اسباب الإمساك المزمن و عند الضرورة استخدم الشطاف او المحقنة الشرجية لتليين المكان بدلاً من الضغط الشديد الذي يسبّب الشرخ والتشققات.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أمراض الصيف فهد الخضيري
إقرأ أيضاً:
خاشقجي: الجمعيات الشهرية خيار مثالي لتجنب عبء القروض .. فيديو
الرياض
أكد رائد الأعمال، صلاح خاشقجي أن التوجه نحو الجمعيات الشهرية قد يكون خيارًا أفضل للأفراد القادرين على استقطاع ما يصل إلى 60% من رواتبهم.
وأوضح خاشقجي خلال حديثه عبر بودكاست “فرصة”، أن هذه الطريقة تساعد في تجنب عبء القروض والمشكلات المالية التي قد تترتب عليها.
وأشار إلى أن المشاركة في الجمعيات الشهرية توفر فرصة لتوفير مبلغ مالي معين بشكل دوري، مؤكدًا أن هذه الآلية تعزز من القدرة على إدارة الموارد المالية بشكل أكثر فعالية، وتقلل من الضغوط المرتبطة بالديون.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/P0zpJ6F6F2OKRJDs.mp4
الإسماعيلية تستعد لاستضافة الدورة السادسة والعشرين لمهرجان الأفلام التسجيلية والقصيرة