مارسوا الرياضة في هذا الوقت.. فيديو
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
مارسوا الرياضة في هذا الوقت!
تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح.
تؤكد الدراسات إلى أن المتدربين في المساء
لديهم عملية أيض أكثر نشاطا
وهم أكثر قدرة على مقاومة آلام الجوع
عادة تصبح الخلايا العضلية أقل قدرة على امتصاص السكر في الدم في المساء
لأن الإنسولين ينخفض في هذا الوقت
أما ممارسة الرياضة في المساء
فتعزز مستويات الإنسولين
ما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم
وحرقه للحصول على الطاقة
يبدو أن ممارسة الرياضة خلال المساء
لها تأثير مفيد على سكر الدم لدى البالغين خاصة الذين يعانون من السمنة
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: الریاضة فی فی المساء
إقرأ أيضاً:
طقس المساء.. أمطار خفيفة على حفر الباطن
نبه المركز الوطني للأرصاد من أمطار خفيفة على حفر الباطن خلال فترة مساء الخميس، تستمر حتى الساعة 11 مساء.وتشمل التأثيرات المصاحبة رياحًا نشطة، وتدنيًا في مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية.أمطار رعديةيتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الخميس على مناطق المملكة، أن
الفرصة لا تزال مهيأة لهطول أمطار رعدية متوسطة الى غزيرة تؤدي الى جريان السيول، مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق حائل وتبوك والجوف والحدود الشمالية، كذلك على أجزاء من منطقتي جازان وعسير.
أخبار متعلقة صور.. 350 مختصًا في انطلاق أعمال المؤتمر العالمي لطب الأعصاب بالخُبرالهفوف.. استجابة سريعة بمستشفى الملك فهد تنقذ حياة سيدة من سكتة دماغيةكما تكون خفيفة الى متوسطة على أجزاء من مناطق الباحة ومكة المكرمة والمدينة المنورة، تمتد الى أجزاء من منطقة القصيم.