مارسوا الرياضة في هذا الوقت.. فيديو
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
مارسوا الرياضة في هذا الوقت!
تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح.
تؤكد الدراسات إلى أن المتدربين في المساء
لديهم عملية أيض أكثر نشاطا
وهم أكثر قدرة على مقاومة آلام الجوع
عادة تصبح الخلايا العضلية أقل قدرة على امتصاص السكر في الدم في المساء
لأن الإنسولين ينخفض في هذا الوقت
أما ممارسة الرياضة في المساء
فتعزز مستويات الإنسولين
ما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم
وحرقه للحصول على الطاقة
يبدو أن ممارسة الرياضة خلال المساء
لها تأثير مفيد على سكر الدم لدى البالغين خاصة الذين يعانون من السمنة
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: الریاضة فی فی المساء
إقرأ أيضاً:
أسطورة برشلونة يشيد بنجم ريال مدريد: أحد اللاعبين الذين أحبهم كثيرًا
رغم بدايته المتذبذبة، يبدو أن كيليان مبابي بدأ يثبت نفسه بقوة في ريال مدريد، بعدما انسجم تدريجيًا مع أسلوب الفريق ومركزه الجديد على أرض الملعب.
اقرأ ايضاًالنجم الفرنسي بات مؤخرًا أحد أبرز عناصر الفريق، وكان له دور حاسم في العديد من المباريات، ليؤكد أن استثمار ريال مدريد فيه بدأ يؤتي ثماره.
رونالدينيو: مبابي صديق رائع وأقدّره كثيرًافي حديث صحفي هذا الأسبوع، أثنى أسطورة برشلونة، رونالدينيو، على مبابي، قائلًا: "كيليان مبابي من اللاعبين الذين أحبهم كثيرًا. هو صديق رائع، وأقدّره لما يقدمه داخل وخارج الملعب."
وأضاف البرازيلي أن كليهما عاش تجربة اللعب في الدوري الفرنسي قبل الانتقال إلى نادٍ عملاق في إسبانيا، قائلاً: "تشابهنا في المسار بعد باريس سان جيرمان، باستثناء النادي (يضحك). لكنه الآن في نادٍ تاريخي سيساعده على التطور وتحقيق البطولات التي تنقصه."
مبابي وجهاً لوجه أمام آرسنالمبابي سيبدأ أساسيًا مع ريال مدريد مساء اليوم في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا أمام آرسنال، وسط ترقب كبير بالنظر إلى مستواه اللافت مؤخرًا.
حتى الآن، سجل مبابي 7 أهداف وصنع هدفًا في دوري الأبطال، ويحتل وصافة ترتيب هدافي الدوري الإسباني خلف ليفاندوفسكي، برصيد 22 هدفًا.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر ومترجم في موقع "البوابة الإخباري" منذ عام 2018، مختص بنقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية، سواء العالمية أو العربية، وأركز على تقديم محتوى يلبي اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان، مثل مواعيد المباريات، التشكيلات المتوقعة، التحليلات، وأخبار سوق الانتقالات والكواليس.
Sports Editor and Translator with "Al-Bawaba News" since 2018. specialize in covering and delivering the most...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا