مارسوا الرياضة في هذا الوقت.. فيديو
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
مارسوا الرياضة في هذا الوقت!
تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح.
تؤكد الدراسات إلى أن المتدربين في المساء
لديهم عملية أيض أكثر نشاطا
وهم أكثر قدرة على مقاومة آلام الجوع
عادة تصبح الخلايا العضلية أقل قدرة على امتصاص السكر في الدم في المساء
لأن الإنسولين ينخفض في هذا الوقت
أما ممارسة الرياضة في المساء
فتعزز مستويات الإنسولين
ما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم
وحرقه للحصول على الطاقة
يبدو أن ممارسة الرياضة خلال المساء
لها تأثير مفيد على سكر الدم لدى البالغين خاصة الذين يعانون من السمنة
المصدر: السومرية العراقية
كلمات دلالية: الریاضة فی فی المساء
إقرأ أيضاً:
وفد عسكري أردني يزور أكاديمية الدراسات الإستراتيجية والدفاعية
مسقط- العُمانية
استقبل اللواء الركن حامد بن أحمد سكرون رئيس أكاديمية الدراسات الإستراتيجية والدفاعية أمس بمكتبه بمعسكر بيت الفلج وفد هيئة التعليم بكلية القيادة والأركان الملكية بالمملكة الأردنية الهاشمية برئاسة العميد الركن طارق خلف الحجايا آمر كلية القيادة والأركان الملكية الأردنية الذي يزور سلطنة عُمان حاليًّا.
وقد رحب اللواء الركن رئيس أكاديمية الدراسات الإستراتيجية والدفاعية بالوفد الزائر، وتبادل الجانبان الأحاديث حول عدد من المجالات ذات الاهتمام المشترك لا سيما الجوانب الأكاديمية.
حضر المقابلة العميد الركن جوي عبدالله بن فايز الظفري مدير عام الشؤون الإدارية والمالية، والعميد الركن بحري خالد بن عامر السلطي مدير عام الدراسات والشؤون الأكاديمية، وعدد من كبار الضباط بأكاديمية الدراسات الإستراتيجية والدفاعية، والملحق العسكري بسفارة المملكة الأردنية الهاشمية بمسقط.
وفي السياق، زار وفد هيئة التعليم بكلية القيادة والأركان الملكية بالمملكة الأردنية الهاشمية برئاسة العميد الركن طارق خلف الحجايا آمر كلية القيادة والأركان الملكية الأردنية، كلية الدفاع الوطني بأكاديمية الدراسات الإستراتيجية والدفاعية، وكان في استقبالهم لدى وصولهم مقر الكلية بمعسكر بيت الفلج العميد الركن منصور بن علي العامري آمر كلية الدفاع الوطني بالإنابة. وقد استمع الوفد الزائر إلى إيجاز عن كلية الدفاع الوطني وما تقدمه من منهاج إستراتيجي يُعنى بإعداد كفاءات وطنية قادرة على صناعة القرار الإستراتيجي في مختلف المستويات، كما اطلع الوفد على أقسام ومرافق الكلية المختلفة.
كما زار الوفد كلية القيادة والأركان المشتركة بأكاديمية الدراسات الإستراتيجية والدفاعية، وكان في استقبالهم لدى وصولهم مقر الكلية بمعسكر بيت الفلج آمر كلية القيادة والأركان المشتركة بالإنابة. وخلال الزيارة شاهد الوفد الزائر عرضًا مرئيًّا عن كلية القيادة والأركان المشتركة ومنهاجها وبرامجها التدريبية والتعليمية المختلفة، كما قاموا بجولة شملت مرافق الكلية وما تحويه من أقسام وأنظمة وتجهيزات.
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق