«الخضيري» يوضح أسباب كثرة حالات الإمساك صيفا وطرق علاجه
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن حالات الإمساك تكثر في فصل الصيف، وما يتبعه من مشاكل كثيرة.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن من هذه المشكلات الشرخ والالم وتهيج القولون العصبي والمغص.
ولفت إلى أن العلاج يمكن في الوسائل التالية:
1 - شرب ماء كثير وكافي.
٢- تتناول الياف كثيرة مثل النخالة والسلطة الخضراء والورقيات والباميا واللوبياء والقرع والجزر والسبانخ واللفت والخيار والخس….
٣- تتناول لبن او زبادي متحمض بشدة ولو كان قديم ومتأخر جدا فتزيد فيه انزيمات الهضم ولان فيه بكتيريا نافعة تحرك الامعاء والقولون بسلاس
٤- النوم الجيد
٥- تذهب للحمام بمجرد ما تشعر بالرغبة بالإفراغ لان تأخيره سبب من اسباب الإمساك المزمن.
٦- عند الضرورة استخدم الشطاف او المحقنة الشرجية لتليين المكان بدلاً من الضغط الشديد الذي يسبّب الشرخ والتشققات
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: علاج الإمساك
إقرأ أيضاً:
الخضيري يكشف فوائد شرب الماء الدافئ على المعدة الفارغة
أميرة خالد
كشف الدكتور فهد الخضيري عن الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ على المعدة الفارغة، مشيرًا إلى أن شرب الماء عند درجة حرارة الجسم “حوالي 37 درجة” يعد الأفضل، حيث يتناسب مع العمليات الحيوية للجسم دون التأثير على درجة حرارته الطبيعية.
وفي رده على سؤال الإعلامي أحمد العرفج عبر منصة “إكس”، أوضح الخضيري أن شرب كوب أو كوبين من الماء الدافئ صباحًا قبل الإفطار يعد من العادات المفيدة، حيث يساعد ذلك في تنظيف الجهاز الهضمي من بقايا الطعام ويحفز القولون على التخلص من الفضلات.
وأضاف أن هذه العادة اليومية تساهم في الوقاية من الإمساك والصداع الناتج عن اضطرابات الأمعاء، مما يساهم في تحسين الصحة العامة للإنسان.
الإسماعيلية تستعد لاستضافة الدورة السادسة والعشرين لمهرجان الأفلام التسجيلية والقصيرة