«الخضيري» يوضح أسباب كثرة حالات الإمساك صيفا وطرق علاجه
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن حالات الإمساك تكثر في فصل الصيف، وما يتبعه من مشاكل كثيرة.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن من هذه المشكلات الشرخ والالم وتهيج القولون العصبي والمغص.
ولفت إلى أن العلاج يمكن في الوسائل التالية:
1 - شرب ماء كثير وكافي.
٢- تتناول الياف كثيرة مثل النخالة والسلطة الخضراء والورقيات والباميا واللوبياء والقرع والجزر والسبانخ واللفت والخيار والخس….
٣- تتناول لبن او زبادي متحمض بشدة ولو كان قديم ومتأخر جدا فتزيد فيه انزيمات الهضم ولان فيه بكتيريا نافعة تحرك الامعاء والقولون بسلاس
٤- النوم الجيد
٥- تذهب للحمام بمجرد ما تشعر بالرغبة بالإفراغ لان تأخيره سبب من اسباب الإمساك المزمن.
٦- عند الضرورة استخدم الشطاف او المحقنة الشرجية لتليين المكان بدلاً من الضغط الشديد الذي يسبّب الشرخ والتشققات
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: علاج الإمساك
إقرأ أيضاً:
ناقد رياضي: ريال مدريد والأهلي يتشابهان في أمور كثيرة تاريخيًا
شارك الناقد الرياضي خالد طلعت منشوراً بشأن النادى الأهلى عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وكتب خالد طلعت: “موسم صفري للأهلي وريال مدريد.. والثلاثية تنادي برشلونة وبيراميدز.. ريال مدريد والأهلي يتشابهان في أمور كثيرة تاريخيًا.. الأكثر تتويجًا بالدوري .. والأكثر تتويجًا بدوري الأبطال.. والأكثر تتويجًا بالبطولات القارية في العالم .. وحامل لقب الدوري.. وحامل لقب دوري الأبطال..
الموسم الحالي: كلاهما خسر الكأس.. وكلاهما خرج من دوري الأبطال.. وكلاهما في المركز الثاني في الدوري بفارق 4 نقاط عن المتصدّر قبل أسابيع قليلة على نهاية الموسم..
برشلونة وبيراميدز يتشابهان في أمور كثيرة هذا الموسم
كلاهما مُتصدّر الدوري بفارق 4 نقاط عن الوصيف ، وبرشلونة توّج بالكأس وبيراميدز وصل نهائي الكأس ، وكلاهما أكمل مشواره في دوري الأبطال ومرشح بقوة للفوز بها.. برشلونة وبيراميدز مرشحان بقوة لحصد الثلاثية هذا الموسم الدوري والكأس ودوري الأبطال".
وكان قد أكد وائل القباني، نجم الزمالك السابق، أن السويسري مارسيل كولر يُعد من أفضل المدربين الذين قادوا الأهلي، مشيراً إلى نجاحه في حصد العديد من البطولات رغم رحيله عن الفريق.
كولر والبطولات.. والجماهير لا تتذكر
وقال القباني خلال حديثه ببرنامج “ستاد المحور” إن كولر تمكن من تحقيق إنجازات رائعة مع الأهلي، ولكن الجماهير عادةً ما تنسى هذه النجاحات بسبب النهايات غير المرضية.
عناد كولر وقراراته الغريبة
أوضح القباني أنه رغم تقديره الكبير لإمكانات كولر التدريبية، إلا أن الأخير وقع في فخ العناد والقلق خلال الفترة الأخيرة مع الأهلي، مما دفعه لإجراء تغييرات غريبة على التشكيل، وهو ما أثار الجدل بين الجماهير والنقاد، مؤكداً أن هذا لا ينفي عبقريته كمدرب.
الأهلي أمام صن داونز.. أداء مقلق
أشار القباني إلى أن التشكيل الذي خاض به الأهلي مباراة صن داونز كان دليلاً واضحاً على حالة القلق التي سيطرت على كولر، مشدداً على أن الدفاع المبالغ فيه داخل ملعب الأهلي وأمام جماهيره أمر غير معتاد بالنسبة لفريق بحجم القلعة الحمراء.
تأثير كولر السلبي على بعض اللاعبين
تحدث القباني عن تأثير قرارات كولر على بعض اللاعبين، موضحاً أن العديد منهم خرجوا من حساباته بشكل أثر سلبياً على مستواهم، مثل كهربا، أفشة، حسين الشحات، أحمد عبد القادر، وأليو ديانج. كما أشار إلى أن وسام أبو علي تأثر نفسياً بسبب تفضيل كولر للوافد الجديد جراديشار عليه، مما تسبب في تراجع مستواه بشكل واضح.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة