في حياة مليئة بالأنشطة اليومية والتزامات العمل، ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة الإفطار قبل النزول من المنزل، لكن هناك  بعض الأطعمة تشكل خطرًا على الصحة، عند تناولها على معدة فارغة، وهنا يعتقد البعض أن المشكلة يكمن في تناول وجبة الفطار نفسها، وليس اختيار أطعمة غير مناسبة على معدة فارغة. 

وتكشف الدكتورة غادة الصايغ، أخصائية التغذية العلاجية خلال تصريحات لـ«الوطن»، بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند تناول الطعام لأول مرة في اليوم.

أطعمة ومشروبات ممنوعة على معدة فارغة

مخبوزات الدقيق البني:

بحسب «غادة»، فإن خبز الدقيق البني يحتوي على كمية كبيرة من مادة الأكريلاميد، التي تتسبب بدورها في زيادة خطر الإصابة بالسرطان، خاصًة إذا تم تناولها على معدة فارغة.

الحلويات:

عند تناول الحلويات على معدة فارغة، تتسبب في تهيج القولون العصبي، ويعود ذلك لعدم توافر الإنزيمات التي تساهم في إتمام عملية الهضم بشكل طبيعي، ما يتسبب في فقدان طاقة الجسم بشكل كبير.

الذرة:

الذرة من الأطعمة التي تسبب في فقدان السيطرة على التحكم بالشهية، إذ تحتوي على نوع من الكربوهيدرات، قد تتخمر بواسطة البكتيريا المتواجدة في القولون، ما يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، بالتالي يزيد الشعور بالجوع.

مشروبات شائعة في الصباح

المشروبات المحتوية على حليب مجفف:

أوضحت «غادة» أن الحليب المجفف يحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول المتأكسد، والذي يتسبب عند تناوله على معدة فارغة مع المشروبات مثل القهوة والنسكافية والشيكولاتة، في الإصابة بانسداد الشرايين.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: القولون العصبي امراض القلب الفول على معدة فارغة

إقرأ أيضاً:

ممنوع من الكلام 6 أيام.. مصطفى قمر يجري عملية جراحية بالأحبال الصوتية

نشر الفنان مصطفى قمر تعليقا عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعى انستجرام يعلن فيه عن تعرضه إلى أزمة صحية ويجرى عملية جراحية فى الأحبال الصوتية. 

وقال مصطفى قمر : أنا بنزل البوست ده علشان العرايس والحفلات اللي اعتذرت عنها الأسبوع ده علشان يكونوا واثقين إني تعبان بجد والله ما كنت عايز انزل حاجة بس الأول أنا الحمد لله عملية صغيرة في الأحبال الصوتية وهترتاحوا مني 6 أيام من غير كلام حتى، شفاكم الله وعافاكم جميعا".

بطل فيلم الساحر.. معلومات لا تعرفها عن سري النجار بعد ظهوره فى الإسكندرية القصيرعيد ميلادها.. قصة أزواج نجوى إبراهيم وصدمة إعلان إصابتها بالسرطان وتعافيهاذكرى ميلاده.. اللحظات الأخيرة فى حياة نور الشريف وقصة حبه لـ بوسىمصطفى قمر يحيى حفلا فى الاسكندرية 

وكان أقام البيت الفني للفنون الشعبية والاستعراضية برئاسة الفنان تامر عبدالمنعم حفلاً للنجم مصطفى قمر على مسرح محمد عبدالوهاب بالإسكندرية مساء أمس بحضور جماهيري كبير.

حفل مسرح محمد عبدالوهاب تحت رعاية وزير الثقافة الدكتور أحمد فؤاد هنو وتوجيهاته بتطوير العروض الخاصة بالبيت الفني للفنون الشعبية والإستعراضية بالتعاون مع قطاع المسرح برئاسة المخرج خالد جلال.

بدأ الحفل بالسلام الوطني لجمهورية مصر العربية ثم صعد الفنان تامر عبدالمنعم خشبة مسرح محمد عبدالوهاب ورحب بالحضور وتقدم بالشكر لوزير الثقافة الدكتور أحمد هنو وتوجيهاته وقال : اليوم الجميع في إنتظار الفنان القدير مصطفى قمر ابن مدينة الإسكندرية العظيمة ونحن جميعا في انتظاره.

حضر الحفل مجموعة من قيادات وزارة الثقافة من القاهرة والإسكندرية وعلى رأسهم الأستاذ عمرو البسيوني الوكيل الدائم لوزارة الثقافة.

وبدأ الحفل بمجموعة من الأغاني لفرقة أنغام الشباب "لايف تيم" عبدالله الجسمي، عماد كمال، كمال كمال، أحمد الأمير.

بعدها قدمت فرقة رضا للفنون الشعبية والإستعراضية إستعراضات الأقصر بلدنا، اسكندراني، الكرنبه، رنة خلخال، حلاوة شمسنا، الحجالة، موشح غريب الدار، النوبة.

ثم بدأ الجزء الثاني من الحفل وصعد نجم الحفل الفنان مصطفى قمر وقام بغناء مجموعة من أغانيه المميزة والمحببة لدى الجمهور منها الليلة دوب، بسلم عليك، السود عيونه، اسكندراني، لسه حبايب ومجموعة أخرى من أغاني مصطفى قمر التي تفاعل معها الجمهور بشكل كبير واستمر الحفل للساعات الأولى من صباح اليوم.

الجدير بالذكر أن مسرح محمد عبدالوهاب بالأسكندرية ظل مغلق لفترة طويلة وعقب الإعلان عن حفل النجم بدأ الحشد الجماهيري ورفع المسرح لافتة كامل العدد.

طباعة شارك مصطفى قمر الفنان مصطفى قمر أعمال مصطفى قمر أغانى مصطفى قمر حفلات مصطفى قمر

مقالات مشابهة

  • الفواكه المجففة في وجبة الإفطار… سرّ طول العمر؟
  • دراسة تكشف: الأطعمة المعالجة بشكل مفرط قد تزيد من خطر الوفاة المبكرة
  • هل تغلف طعامك بورق الألومنيوم؟: إليك الأسباب التي قد تدمرك
  • ممنوع من الكلام 6 أيام.. مصطفى قمر يجري عملية جراحية بالأحبال الصوتية
  • أطعمة شائعة تُلحق الضرر بالكبد في صمت.. فاحذروها
  • احذرها.. عادات مدمرة تمارسها يوميا تسبب إرهاقك ذهنيًا
  • أطعمة شائعة تضر بالكبد بشكل خفي.. احذروا تأثيرها المدمّر!
  • إيه علاقة بـ لبن؟!.. راندا البحيري ترد على المشككين في تسممها
  • تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
  • أطعمة تساهم في التخلص من انتفاخ البطن في أقل من 30 دقيقة