طرق منزلية تخلصك من الصداع النصفي خلال 3 دقائق.. دون الحاجة للمسكنات
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
يعتبر الصداع النصفي من أكثر الأمراض انتشاراً التي يصاب بها عدد كبير من الأشخاص يومياً.
و المشكلة التي يلجؤون إلى حلها من خلال تناول المسكنات للتخلص من آلامه الشديدة.
اقرأ أيضاً شاهد: بيطري يجري عملية جراحية لناقة وعند فتح بطنها حدثت مفاجأة لا تخطر على بال (فيديو) 26 يونيو، 2024 علامات غريبة تُشير إلى أن الشخص الذي يحدثك كاذب.. وداعًا للخداع 26 يونيو، 2024
ورغم أن العديد من الأدوية تعمل على تخفيف أعراض الصداع لكن هناك بعض العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد على التخلص من آلامه الشديدة، ومنها:
ـ كميات كبيرة من المياه.
حيث تؤدي قلة المياه في الجسم في بعض الأحيان إلى زيادة الشعور بالصداع النصفي.
لذلك تبين أن تناول كمية كبيرة من المياه يمكن أن يساعد على التخلص من آلامه في غضون ما بين 30 دقيقة إلى 3 ساعات.
ـالماغنسيوم:
يعتبر الماغنيسيوم معدناً مهماً يساعد على التحكم في سكر الدم، إلى جانب دوره الكبير في منع الإصابة بالصداع النصفي.
ـ فيتامين B12:
أكدت الدراسات أن فيتامين B12 يمكن أن يساعد على منع الصداع النصفي، ويوجد في الحليب وكبد الدجاج والبيض.
ـ الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أهم العلاجات المنزلية التي تعد بمثابة إغاثة فورية للتخلص من الصداع النصفي، فلديه القدرة على تقليل التهاب الأوعية الدموية في الرأس، ومن ثم تخفيف الألم.
وبما أنه يحفز عملية الهضم فإنه يساعد أيضاً على تهدئة الغثيان خلال هذه الفترة من التعب.
ـ الريحان:
كما يعد الريحان من الأعشاب العطرية القوية التي تستخدم لعلاج طبيعي للتخلص من الصداع، فهو يساعد على ارتخاء العضلات ومن ثم التخلص من الصداع الناتج عن التوتر.
من خلال غليه وتناوله أو حتى استنشاق بخاره.
ـ النعناع:
حيث يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهاب، إضافة إلى احتوائه على مادة المنثول التي تعالج آلام الرأس.
لذلك ينصح بتناول كوب منه مع العسل يومياً لتجنب الإصابة بالصداع النصفي، أو حتى تدليك الرأس بقليل من زيت النعناع للتخلص الفوري وبشكل مؤقت من آلامه.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الصداع النصفی یساعد على من الصداع
إقرأ أيضاً:
وصافة شباب الأهلي بـ 30 لاعباً!
علي معالي(دبي)
اعتمد الصربي ماركو نيكوليتش مدرب شباب الأهلي، في وصافة الفريق لـ «دوري أدنوك للمحترفين»، على 30 لاعباً، خلال 26 مباراة، حيث جمع «الفرسان» 58 نقطة، خلف الوصل المُتوج باللقب، وله 67 نقطة.
وضمت قائمة هدافي البطولة من شباب الأهلي «الثنائي» إيجور جيسوس الذي رحل إلى البرازيل، ومؤنس دبور، ولكل منهما 14 هدفاً، وسبقهما عمر خريبن «الوحدة» بـ 18 هدفاً، وفابيو ليما «الوصل»، وله 17 هدفاً.
وتجاوز حاجز الـ 2000 دقيقة، مع «الفرسان» في دوري موسم 2023- 2024 لاعب واحد، وهو «البرازيلي الشاب» رينان فيكتور دا سيلفا «2023 دقيقة»، من خلال مشاركته في 23 مباراة، ليكون الأعلى ظهوراً بين لاعبي الفريق خلال الموسم، ونجح المدافع رينان «22 عاماً»، والذي يشارك بصفة «لاعب مقيم»، في إثبات كفاءته الدفاعية العالية، إضافة إلى النواحي الهجومية الجيدة بتسجيله 4 أهداف، وصناعة هدفين.
ويعتبر يوري سيزار أكثر لاعبي شباب الأهلي خوضاً للمباريات «25 لقاءً»، ولكن بعدد دقائق أقل من يحيي الغساني «24 مباراة»، وظهر سيزار في الملعب «920 دقيقة»، مقابل «1639 دقيقة» للغساني، والعامل المشترك بين اللاعبين، هو صناعة كل منهما 6 تمريرات حاسمة، وسجل سيزار 6 أهداف مقابل 5 أهداف للغساني، ولعب الحارس حسن حمزة «29 عاماً»، 1620 دقيقة خلال 18 مباراة.
وتضم القائمة بعد سيزار والغساني وحمزة كلاً من مؤنس دبور «1507 دقائق» في 21 مباراة، والصربي لوكا ميليفوجيفيتش 19 مباراة «1402 دقيقة»، والصربي الآخر بوجدان بلانيتش 16 مباراة «1327 دقيقة»، وحارب عبدالله 21 مباراة «1325 دقيقة»، وسجل 6 أهداف، وقام بـ 5 تمريرات ذهبية، وأحمد جميل 16 مباراة «1304 دقائق»، والأرجنتيني كارتابيا 18 مباراة «1251 دقيقة»، والأوزبكي عزيز جانييف 19 مباراة «1209 دقائق».
المنح الدراسية الممولة بالكامل في 2024.. الشروط وطريقة الاستعلام