طرق منزلية تخلصك من الصداع النصفي خلال 3 دقائق.. دون الحاجة للمسكنات
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
يعتبر الصداع النصفي من أكثر الأمراض انتشاراً التي يصاب بها عدد كبير من الأشخاص يومياً.
و المشكلة التي يلجؤون إلى حلها من خلال تناول المسكنات للتخلص من آلامه الشديدة.
اقرأ أيضاً شاهد: بيطري يجري عملية جراحية لناقة وعند فتح بطنها حدثت مفاجأة لا تخطر على بال (فيديو) 26 يونيو، 2024 علامات غريبة تُشير إلى أن الشخص الذي يحدثك كاذب.. وداعًا للخداع 26 يونيو، 2024
ورغم أن العديد من الأدوية تعمل على تخفيف أعراض الصداع لكن هناك بعض العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد على التخلص من آلامه الشديدة، ومنها:
ـ كميات كبيرة من المياه.
حيث تؤدي قلة المياه في الجسم في بعض الأحيان إلى زيادة الشعور بالصداع النصفي.
لذلك تبين أن تناول كمية كبيرة من المياه يمكن أن يساعد على التخلص من آلامه في غضون ما بين 30 دقيقة إلى 3 ساعات.
ـالماغنسيوم:
يعتبر الماغنيسيوم معدناً مهماً يساعد على التحكم في سكر الدم، إلى جانب دوره الكبير في منع الإصابة بالصداع النصفي.
ـ فيتامين B12:
أكدت الدراسات أن فيتامين B12 يمكن أن يساعد على منع الصداع النصفي، ويوجد في الحليب وكبد الدجاج والبيض.
ـ الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أهم العلاجات المنزلية التي تعد بمثابة إغاثة فورية للتخلص من الصداع النصفي، فلديه القدرة على تقليل التهاب الأوعية الدموية في الرأس، ومن ثم تخفيف الألم.
وبما أنه يحفز عملية الهضم فإنه يساعد أيضاً على تهدئة الغثيان خلال هذه الفترة من التعب.
ـ الريحان:
كما يعد الريحان من الأعشاب العطرية القوية التي تستخدم لعلاج طبيعي للتخلص من الصداع، فهو يساعد على ارتخاء العضلات ومن ثم التخلص من الصداع الناتج عن التوتر.
من خلال غليه وتناوله أو حتى استنشاق بخاره.
ـ النعناع:
حيث يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهاب، إضافة إلى احتوائه على مادة المنثول التي تعالج آلام الرأس.
لذلك ينصح بتناول كوب منه مع العسل يومياً لتجنب الإصابة بالصداع النصفي، أو حتى تدليك الرأس بقليل من زيت النعناع للتخلص الفوري وبشكل مؤقت من آلامه.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الصداع النصفی یساعد على من الصداع
إقرأ أيضاً:
الصداع العنقودي أشد أنواع الألم ويتجاوز آلام الولادة
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Headache أن الصداع العنقودي يُعد أشد أنواع الألم، متجاوزًا حتى آلام الولادة، يظهر هذا النوع من الصداع بشكل مفاجئ دون مقدمات.
وأوضح العلماء أن الصداع العنقودي يُعد من أشد الآلام التي يمكن أن يختبرها الإنسان، رغم ندرته. ويحدث في شكل نوبات تمتد بين أربعة إلى اثني عشر أسبوعًا، تصيب المصاب بألم حاد ومكثف يتركّز حول العينين وقد يستمر بين 15 دقيقة وثلاث ساعات.
تفاصيل الدراسة
وفي دراسة شملت نحو ألفي مشارك، طُلب منهم تقييم شدّة آلامهم على مقياس من 0 إلى 10، حيث اعتُبرت القيم التي تتجاوز 7 ضمن نطاق “الألم الشديد”. حصل الصداع العنقودي على متوسط 9.7 على مقياس الألم، متجاوزًا آلام الولادة التي سجلت 7.2.
ما هو الصداع النومي؟ دليل شامل لأعراضه وكيفية التعامل معه
قائمة أكثر الآلام شدة
وجاءت قائمة أكثر الآلام شدة على النحو التالي:
الصداع العنقودي في المرتبة الأولى.
آلام الولادة في المرتبة الثانية.
حصوات الكلى في المرتبة الثالثة.
التهاب البنكرياس الحاد في المرتبة الرابعة.
حصوات المرارة في المرتبة الخامسة.
إصابات الطلق الناري في المرتبة السادسة.
انزلاق فقرات العمود الفقري في المرتبة السابعة.
الصداع النصفي الحاد في المرتبة الثامنة.
آلام الفيبروميالغيا في المرتبة التاسعة.
كسور العظام في المرتبة العاشرة.
أعراض الصداع العنقودي
يُصاحب الصداع العنقودي أعراضًا إضافية مثل احمرار العين، وتورّم الجفن، وسيلان الأنف، مما يزيد من حدة الألم. لا يزال العلماء يبحثون في الأسباب الدقيقة وراء هذه النوبات المؤلمة، لكن المؤكد أنها تمثل أحد أقسى أنواع الألم التي قد يواجهها الإنسان.
العين الاخبارية
إنضم لقناة النيلين على واتساب
ختام بطولة الخليج للجولف بتتويج الأبطال في فئتي الرجال والناشئين