فتح مكتبة مصر العامة بكفر الدوار لطلاب الثانوية العامة خلال فترة تخفيف الأحمال
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
أعلن اللواء عبد العزيز قطاطو، رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة كفر الدوار، قبل قليل، أنه تم التنسيق مع مكتبة مصر العامة برئاسة أحمد الهواشي، لفتح مكتبة مصر العامة بكفر الدوار لطلاب الثانوية العامة «بالمجان» وذلك للمذاكرة بقاعات المكتبة يوميًا خلال فترة الامتحانات.
وأوضح «قطاطو» أن الوحدة المحلية بالتنسيق مع مكتبة مصر العامة، تسعى لتوفير مناخ مناسب لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، وعدم تأثرهم بخطة تخفيف أحمال الكهرباء.
وأضاف رئيس المدينة أن مواعيد استضافة الطلاب ستكون يوميًا من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الساعة الثامنة مساء، وذلك داخل قاعات مكيفة بالمكتبة تساعد الطلاب على المذاكرة بالمجان.
وفي سياق متصل، كانت مكتبة مصر العامة بمدينة دمنهور، قد أعلنت، اليوم الأربعاء، استضافة طلاب وطالبات الشهادة الثانوية العامة يوميًا خلال مدة انقطاع الكهرباء من الساعة 5 إلى 8 مساء، بداية من اليوم 26 يونيو 2024.
وأوضح بيانًا صادرًا عن مكتبة مصر العامة بدمنهور، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» اليوم، بأن هذه الاستضافة لطلاب الثانوية العامة فقط مجانًا دون تذكرة دخول أو عضوية، مع مراعاة توفير قاعة للطلبة وقاعة للطالبات، وجميع القاعات مكيفة ومجهزة للمذاكرة.
وكانت مكتبة مصر العامة أعلنت اليوم فتح قاعات المكتبة سواء قاعة الكبار بالدور الأول أو قاعات الحديقة أمام طلاب الثانوية والجامعات للمذاكرة يوميا حتى الساعة 10 مساء، وذلك لحين انتهاء الامتحانات في 19 يوليو 2024.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البحيرة دمنهور طلاب الثانوية العامة كفرالدوار تخفيف الأحمال مكتبة مصر العامة بدمنهور فترة تخفيف أحمال الكهرباء لطلاب الثانویة العامة مکتبة مصر العامة
إقرأ أيضاً:
لزيادة التركيز في المذاكرة قبل الامتحانات.. أطعمة وأكلات لها مفعول السحر
مع اقتراب بدء فترة الامتحانات، يحرص العديد من الطلاب على تناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، والعصائر الطازجة التي تضع المخ في حالة تركيز وانتباه لأطول فترة ممكنة، ما يرجع بالإيجاب على الطالب للاستفادة من أكبر قدر من المعلومات.
ومن المتعارف عليه أن الجهاز العصبي هو المتحكم في جميع وظائف الجسم الحركية والعضلية والفكرية، ولذلك يحتاج الى نوعية مميزة من الغذاء لاعطائه الطاقة الكافية للقيام بوظيفته خصوصا في فترة الامتحانات.
فيحتاج الجهاز العصبي إلى الأحماض الامينية والأملاح مثل الفوسفور والكالسيوم، لأنه يقوم بمجهود زائد يتمثل في بعث التركيز الذهني المطلوب لجميع خلايا الخ، فها هي الاطعمة المفضلة لابنائنا خلال فترة الامتحانات.
وتُعد من أفضل الخيارات أمام الطلاب في تلك الأوقات تناول أنواع من الفواكه الطازجة، ما تساعد الشخص على الانتباه وجمع قدر كبير من المعلومات دون ملل بسبب أنها تبعث الحيوية والنشاط لكل أعضاء الجسم.
ونظرا لحاجة الجسم للسعرات الحرارية اللازمة للنشاط والتركيز، فيجب ان تزداد الوجبات إلى 5 وجبات بدلا من 3، بمعنى أن يتناول الطالب الوجبات على فترات قصيرة وتختلف هنا من طالب إلى آخر حسب العمر، فالتلميذ في المرحلة الابتدائية يحتاج الى كمية طعام أقل من تلميذ المرحلة الاعدادية والثانوية.
وبصفة عامة يجب أن تحتوي هذه الوجبات على البروتينات والسكريات والدهون والأملاح والفيتامينات، والتركيز على البروتينات وخصوصا بروتين الأسماك لاحتوائه على الفوسفور والأملاح المعدنية التي يحتاجها المخ، والتي تسهم في بناء وتقوية الجهاز العصبي وبالتالي زيادة التركيز والتحصيل.
وينصح الأطباء بتناول طبق السلطة حيث يُعد من الأغذية الرئيسة التي تساعد على قوة التركيز والحيوية، خصوصا إذا احتوى على البصل والثوم، حيث أن هذين النوعين من الخضراوات يساعدان كثيرا على بعث النشاط لاحتوائهما على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين «هـ» الذي يساعد خلايا المخ على استعادة نشاطها.
كما أن الحبوب وبالذات المصنعة من حبوب القمح لها مفعول السحر في تنشيط الذاكرة، ولهذا يجب تناولها مع العصائر الطبيعية بشكل يومي، وهذه الحبوب تتواجد في البليلة الممزوجة باللبن والتي تعطي سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية تحمي من الإصابة بالتخمة أو البدانة، ويمكن اعتبار كوب أو صحن بليلة باللبن وجبة من الوجبات الخمس التي يجب تناولها خلال فترة الامتحانات.
وأوضح الأطباء أن ملعقتين من العسل الأسود إلى ملعقة من الطحينة تعد وجبة خفيفة ومشبعة وتعطي سعرات حرارية تساعد كثيرا على تنشيط الذهن وصفائه وتناول بيضة يوميا سواء مسلوقة أو مقلية مع نصف رغيف من الخبز يعطي الجسم بروتينا عالي الجودة، ويساعد أيضًا على قوة التركيز.
وذكر الأطباء، أن الوجبات يجب أن تحتوي على قطعة لحم أو ربع دجاجة مع كمية قليلة من الأرز، وفي حال ما لم يكن هناك دجاج أو لحم، كما يجب الاهتمام بتناول أي نوع من أنواع الفاكهة، على أن نكتفي في وجبة العشاء بتقديم كوب من اللبن الساخن مع قطعة من الكيك.
اقرأ أيضاًأطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
هل تعاني من الضغوط اليومية؟.. 10 أطعمة تحسن حالتك المزاجية
تصيبك بالقلق.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها