قالت صحيفة الغارديان، إن العصر الحديث، فرض معطيات بات فيها تحقيق النوم الجيد ليلا أمرا صعبا، وينتج عن ذلك اعتلال للصحة.

وقالت الكاتبة سونيا سودها في تقرير للصحيفة، أن الحياة الحديثة التي تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بات من الصعب عليها المواظبة على موعد ثابت للنوم واليقظة، وهو أمر ينظم الساعة البيولوجية للجسم، ويساعد على تنظيم مستويات الهرمونات التي تؤثر على درجة حرارة الجسم والشهية والنعاس.



واستعان التقرير بدراسات أثبتت أنه على المدى القصير، يرتبط عدم كفاية النوم بارتفاع مخاطر الإصابة بالعدوى، والاستجابة الضعيفة للتطعيم، وتدهور وظائف المخ، كما ترتبط قلة النوم بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.



ولفتت إلى أن أحدث الدراسات، توصلت إلى أن القناة الهضمية تتأثر بعادات النوم غير المنتظمة على مدار الأسبوع، وأن تغيير مواعيد النوم خلال الأسبوع ولو لـ 90 دقيقة، يؤثر سلبا على البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، نتيجة للعادات الغذائية السيئة المرتبطة بذلك. بناء على هذه النتائج، يوصي الباحثون بأن يسعى الناس إلى أنماط نوم متسقة خلال أسبوع العمل وعطلة نهاية الأسبوع.

وقد صنفت هيئات الصحة الدولية العمل الليلي على أنه "قد يكون مسرطنا" بعد أن أظهرت الدراسات ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان لمن يعملون في نوبات ليلية على مدى سنوات عدة.

كما أن هناك جانبا آخر لنظام المناوبة الليلة الذي يجعلك منعزلا اجتماعيا؛ فمن الصعب للغاية الحفاظ على حياة أسرية أو رؤية الأصدقاء عندما تقضي أيام العطلة في محاولة لتعويض نومك.

وشدد التقرير على أن العمل لأربعة أيام في الأسبوع لساعات أقل، أفضل، لكنه أمر صعب التحقيق، لمن لديه مناوبات مسائية لمدة 5 أيام، مقبل أجر زهيد.

المصدر: عربي21

كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي صحة النوم العمل الصحة العمل صحة النوم صحة صحة صحة سياسة صحة صحة صحة صحة صحة سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة

إقرأ أيضاً:

نائب محافظ البحيرة يتفقد سير العمل بمجمع مواقف دمنهور بأول أيام عيد الفطر| صور

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أجرى الدكتور حازم الديب، نائب محافظ البحيرة، منذ قليل، جولة تفقدية لمجمع مواقف دمنهور في أول أيام عيد الفطر المبارك، للتأكد من سير العمل بالمجمع، وتوافر كافة وسائل النقل وتوافر جميع الخطوط اللازمة لاستمرار نقل المواطنين إلى كافة المناطق بكل سهولة ويسر.

وأكدت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ الإقليم، على استمرار متابعة سير العمل بكافة القطاعات الحيوية لضمان تقديم أفضل مستوى من الخدمات للمواطنين، طوال أيام عيد الفطر المبارك.

ووجهت الدكتورة جاكلين عازر بأهمية التنسيق المستمر بين كافة الجهات المعنية لضمان سير العمل بكفاءة عالية، والتأكد من تذليل أي عقبات قد تواجه المواطنين، بما يعزز من جودة الخدمات المقدمة لهم، مشددة على ضرورة الالتزام بكافة الإجراءات اللازمة لتسهيل حركة النقل خلال إجازة العيد لضمان راحة وسلامة المواطنين، مع تقديم خدمات متميزة للمواطنين، خاصة في فترات الأعياد والمناسبات الرسمية، لضمان راحة المواطنين.

الدكتورة جاكلين عازر تتابع انتظام الخدمات المقدمة للمواطنين

وأكدت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، على الانعقاد الدائم لغرفة السيطرة والتحكم بديوان عام المحافظة، مع ربطها بغرف العمليات الفرعية بالمراكز والمدن، للتأكد من جاهزية كافة القطاعات الخدمية بنطاق المحافظة للتعامل الفوري مع أي طوارئ خلال إجازة عيد الفطر المبارك، وذلك لضمان تقديم خدمات متميزة للمواطنين وتحقيق أعلى معدلات الأمان والاستقرار.

جاء ذلك خلال رئاستها لغرفة السيطرة والتحكم بالديوان العام، لمتابعة مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين خلال إجازة عيد الفطر المبارك، ومدى جاهزية المعدات والآلات وتمركزها في مواقعها بمختلف مدن ومراكز المحافظة، بما يضمن التدخل الفوري في أي حالات طارئة، وذلك بحضور وهدان السيد، مدير مركز السيطرة والتحكم بالديوان العام.

واستعرضت التقارير الميدانية اللحظية الواردة إلى الغرفة حول جاهزية القطاعات الخدمية والحيوية بكافة مدن ومراكز المحافظة، ومدى استمرارية تقديم الخدمات بكفاءة عالية، حيث تم التأكد من حالة الأسواق ومدى توافر السلع الأساسية والرقابة على الأسعار لمنع أي تلاعب ومتابعة الحدائق والمتنزهات والتأكد من جاهزيتها لاستقبال المواطنين خلال العيد، استمرار كفاءة المرافق العامة بما يضمن تقديم خدمات المياه والكهرباء والصرف الصحي دون انقطاع، جاهزية المستشفيات ومدى توافر الأطقم الطبية والأدوية والمستلزمات الطبية لتقديم خدمات علاجية متكاملة للمواطنين، انتظام حركة المعديات والمراكب النهرية والتأكد من إجراءات الأمان والسلامة لحماية المواطنين، جاهزية محطات الوقود وتوافر المواد البترولية لضمان عدم حدوث أي اختناقات.

وشددت محافظ البحيرة على رفع درجة الاستعداد القصوى والتأهب للتعامل الفوري مع أي مستجدات لحظة بلحظة، مع تكثيف أعمال الرقابة والمتابعة الميدانية من قبل رؤساء الوحدات المحلية وكافة الأجهزة التنفيذية، لضمان تقديم خدمات متميزة للمواطنين خلال إجازة العيد.

مقالات مشابهة

  • نشرة حوادث «الأسبوع»| شاب يطعن زوجته.. وحريق داخل مجمع مدارس بسبب «الصواريخ» أول أيام العيد
  • «الجزار»: رفع درجة الاستعداد لجميع الأطقم الطبية تنفيذا لخطة التأمين الطبي لاحتفالات العيد
  • نائب محافظ البحيرة يتفقد سير العمل بمجمع مواقف دمنهور بأول أيام عيد الفطر| صور
  • الشئون الصحية بالقاهرة: انتظام العمل بالمستشفيات تنفيذًا لخطة التأمين في عيد الفطر
  • حنان شومان لـ"البوابة نيوز": جودة العمل هي العنصر الأهم في جذب المشاهدين
  • تعرف على أسعار الذهب في أول أيام عيد الفطر المبارك
  • أخبار التوك شو| دار الإفتاء: يحرم صيام أول أيام العيد ويستحب صيام ست من شوال.. ومدير حدائق الحيوان: إلغاء الإجازات وتوزيع الحيوانات استعدادا للعيد
  • تحذير لسكان إسطنبول.. يبدأ مساء اليوم ويستمر لخمسة أيام
  • دار الإفتاء: يحرم صيام أول أيام العيد ويستحب صيام الست من شوال
  • متى يحرم الموظف من أجره عن مدة الإجازة.. قانون العمل يجيب