شعر/ أسماء بوسعدان
أينعَ القلبُ بهواك كأنَّما لو
ديمة لقلبي سقته يُمناك
هذا القلب الذي غياهبه
صحراء كانت قبل لقياك
الشمس من نور مُحيَّاك تقتبس
والبدر ليلة اكتماله قد جاراك
وناصية كشعاع البرق تضيء
وعينان جل المعبود كأنهما أفلاكا
الشعر في وصفك قد صاح أواه
والحسن منك يغار فجل من سواك
فأعرض عن حسود بالقبح رماك
ولا تطع بغيضًا حاقدًا قد قلاك
أراك صرت علي أقسى الناس
من ذا جفاك عني ومن أغواك؟
قد سمع الله قول كل ذي غواية
حسبيه، ولا يفلح من كان أفَّاكا
فواعجبًا لقلب بداخلي يساءلني
وقلبك كجلمود صخر يأبى حراكا
وأنا التي أقسمت حين جفيتها
وتركتها في وداد الهوى تتجرع الهلاكا
أني وإن بي رياحك قد عصفت،
ما أنا بمزحزح أو راد عن سلواك
فتراني أحنث مرة بقسمي
وإن لي لكفارة يمين إمساكا
أأدعي أن لي من هواك توبة
تا الله ما تاب الفؤاد ولا ودَّعك
هنا صورته في زاويتي أنشدها
تارة غنوة كلثوم، أغدًا ألقاك؟
وتارة أناديك مخاطبًا أني مشتاق
فتالله قل لي ما السبيل إلى رضاك
عهدتك لا تطيق عني سلا برهة
ولي فرائض العشق تؤديها حناياك
فما بالك نسيت أياما كنت بها
على عرش هذا القلب البتول ملكا
ونسيت حين تخالجني نشوة أناملك
وحين تلتف حول جسدي ذراعاك
رعى الله أياما بها رويتني
حبا جميلا من عظيم عطاك
فما ظنك بقلب يخالك إلاهه
وفي عصيان ربه يخاف إشراكا
أدخلتني جنتك ثم أخرجتني
منها، ويحك.
غدًا قلبي يعقوبي البصيرة
وأقسم أني زُليخةٌ في هواك
عُدْ إليَّ كي أعود قرير الفؤاد، وإنه
قد طال صبري فألق عليَّ رداك
لستُ أدري غير أني عاشقة
تخط أشعارًا لا ترتجي منها إلَّاك
أواهٍ لو تدري بما أُصارِعُهُ في
الفؤاد حتى تباكى منه ما قد تباكى
والواشون حولي بحُبِك عيَّرُوني
صامدون كالطود يبغون انفكاكا
لئن ناءت بنا الأجساد سنونا
فاعلم أن في قرار الروح سكناكَ
وأني في حروف دعائي أذكرك
بطرف دامع أدعوه أن يرعاك
ولئن بلغ الهوى من الكبر عتيا
وأتانا من خطب الأجساد هلاكا
فإني رافع بكفوف الدعاء خيرا
وحقًا إنه عن حبي جزاك
المصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: المسكنات سبب رئيس في انتشار الفشل الكلوي
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المسكنات أصبحت ظاهرة عصرية، والكثير يدخل الصيدالية ويشتري الأدوية المسكنة مثل الشيكولاتة والحلويات، دون وصفة طبية وهذا خطر كبير.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن هناك بعض الأشخاص تكون مدمنة للمسكنات وشنط السيدات ممتلئة بالمسكنات وهذا يسبب أزمات صحية.
المسكنات سبب رئيسي في انتشار الفشل الكلوي
ولفت إلى أن المسكنات تسبب أزمات في المعدة، وارتجاع في المعدة، وتسبب الفشل الكلوي، موضحًا أن الفشل الكلوي ارتفع في مصر بسبب المسكنات وارتفاع ضغط الدم.
وأشار إلى أن تناول المسكنات يجب أن تكون بإشراف طبيب، وأن المسكنات تكون بنسب معينة، لآنها قد تسبب مشكلات في الكلى، والجلطات.
ويعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.
نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..
١-ممارسة الرياضة
علي الأقل نص ساعة يوميا
٥ أيام في الأسبوع
بمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام
٢-النظام الغذائي
نحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح
احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرة
الأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها
٣-تقليل الوزن
تقليل الوزن بنسبة ٥٪ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفع
أما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AF
اتبع النظام الغذائي الذي تستطيع الانتظام عليه طويلًا أفضل الأعمال أدومها وإن قل لا تغتر بالانخفاض السريع في الوزن
٤-الإقلاع عن التدخين لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن
سيجارة واحدة تساوي ١٠ سجائر لأن ٨٠٪ من التأثير المدمر يكمن في أول سيجارة
٥-تجنب الكحوليات
٦-تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والڤولتارين.
٧-السلام النفسي والرضا.