احذر.. أضرار صحية لشرب القهوة الباردة في الصيف
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
يحتاج فصل الصيف، للاكثار من شرب السوائل الطبيعية للحفاظ على برودة جسمك ورطوبة حلقك، وانتشرت في هذه الأيام، تناول الكثيرين القهوة الباردة، غافلين عن الأضرار الناجمة عن استهلاكها.
ووفق لموقع "jagran"، فيلجأ البعض لشرب القهوة الباردة لأنها تعطي طاقة فورية للجسم في فصل الصيف، دون العلم أن الإفراط في تناولها يمكن أن يكون له آثار سيئة للغاية على الصحة، فقد يسبب التعب والضعف، ولا يعتبر مفيداً للجهاز الهضمي.
ونستعرض بعض أضرار الافراط في تناول القهوة الباردة في الصيف:
-المعاناة من من الجفاف
لابد من تناول السوائل في فصل الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم، ولكن لا تعتبر القهوة الباردة خيار جيد، لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب مشكلة الجفاف في الجسم، ولهذا السبب يُنصح بتناول كميات أقل من الكافيين في الصيف.
-زيادة نسبة السكر في الدم
إذا كنت تعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، فعليك الحذر من السكر الموجود في القهوة الباردة، و إذا كنت مريضًا بالسكري وترغب في تناولها، فيمكنك تجنب السكر.
-مضرة للجهاز الهضمي
إن استهلاك القهوة الباردة يمكن أن يفسد صحة الأمعاء، ولهذا السبب يعاني الكثير من الأشخاص مشاكل مثل الغازات والحموضة بعد شرب القهوة الباردة.
-التعب والضعف
يعتبر الإفراط في تناول القهوة الباردة سبب الصداع والتعب، لأن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب الأرق ليلاً، مما يؤدي إلى بقاء مستوى الطاقة في الجسم منخفضًا طوال اليوم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة القهوة الباردة الصيف فصل الصيف رطوبة الجسم الجفاف الإفراط فی تناول القهوة الباردة فی الصیف یمکن أن
إقرأ أيضاً:
احذر نقص فيتامين د يتسبب في مخاطر صحية خطيرة.. الجز على الأسنان أخطرها
يمكن لنقص فيتامين د أن يكون مرتبطًا بالجز على الأسنان، وتعرف هذه الحالة بأسم (Bruxism)، وهي أحد المشاكل التي قد تصيب الشخص خلال النوم، وتسبب في الشعور بالضغط والصداع.
مخاطر نقص فيتامين د على الجسم والأسنانويلعب فيتامين د دورًا هامًا في صحة العظام والأسنان، كما يؤثر على وظيفة الجهاز العصبي والعضلي، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
ويجب زيارة طبيب الأسنان في حال استمرار مشكلة الجز على الأسنان لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة، حيث قد يؤدي نقص فيتامين د إلى:
ـ ضعف العضلات:
نقص فيتامين D يمكن أن يسبب ضعفًا في العضلات، مما يزيد من احتمالية حدوث الجز على الأسنان أثناء النوم نتيجة لعدم استرخاء العضلات بشكل صحيح.
ـ اضطرابات النوم:
نقص فيتامين D قد يؤثر على جودة النوم ويؤدي إلى اضطرابات نوم مثل الجز على الأسنان.
ـ التوتر العصبي:
فيتامين D يؤثر على صحة الجهاز العصبي، ونقصه قد يؤدي إلى زيادة التوتر العصبي، مما يساهم في حدوث الجز على الأسنان كاستجابة للتوتر.
ـ تأثير على صحة الأسنان والفك:
نقص فيتامين D يؤثر على صحة العظام والأسنان، مما قد يزيد من حساسية الأسنان أو الألم، مما يؤدي إلى الجز على الأسنان كوسيلة لتخفيف الانزعاج.
نصائح للوقاية من نقص فيتامين د
ـ الحصول على كميات كافية من فيتامين D من خلال التعرض لأشعة الشمس.
ـ تناول الأطعمة الغنية به، مثل: الأسماك الدهنية، البيض، ومنتجات الألبان.
ـ استخدام المكملات الغذائية عند الحاجة.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين