في إطار العصائر اللطيفة التي تُنعش الجسم وتساعد في توفير السوائل الضرورية خلال فصل الصيف الحار، يأتي عصير البطيخ كخيار مثالي. يُعد البطيخ من الفواكه الغنية بالماء والتي تساعد في ترطيب الجسم وإمداده بالسوائل اللازمة. نقدم لكم وصفة بسيطة وسريعة لتحضير عصير البطيخ المنعش، الذي يمكن إعداده في غضون 15 دقيقة فقط.
8 كيلوغرام بطيخ أحمر، ما يعادل رأس بطيخ متوسط الحجم
10 ملاعق كبيرة من السكر
ثلج مبروش
الخطوات:
تقطيع البطيخ:
قومي بتقشير البطيخ وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
تأكدي من إزالة جميع البذور من البطيخ لضمان نعومة العصير.
تحضير العصير:
ضعي قطع البطيخ في الخلاط الكهربائي.
أضيفي 10 ملاعق كبيرة من السكر حسب الرغبة.
اخلطي المزيج حتى يصبح ناعمًا وسلسًا، ليعطيك عصيرًا طازجًا.
تبريد العصير:
ضعي العصير في البراد ليبرد لبضع دقائق.
عند التقديم، ضعي كمية مناسبة من الثلج المبروش في الأكواب.
رجّي العصير جيدًا ثم اسكبيه فوق الثلج في الأكواب.
قدّمي العصير على الفور واستمتع بنكهته المنعشة التي ستجعلك تشعرين بالانتعاش خلال أيام الصيف الحارة.
- تنويع النكهات: يمكنك إضافة بعض أوراق النعناع الطازجة إلى العصير لإضفاء نكهة مميزة.
- تقليل السكر: إذا كنت تفضلين العصائر الأقل حلاوة، يمكنك تقليل كمية السكر أو استخدام بدائل صحية مثل العسل.
- تقديم فاخر: لتقديم أكثر جاذبية، يمكنك تزيين الأكواب بقطع صغيرة من البطيخ أو الليمون على الحافة.
ترطيب الجسم: نظرًا لاحتواء البطيخ على نسبة عالية من الماء، فهو يساعد في ترطيب الجسم بفعالية.
غني بالفيتامينات: يحتوي البطيخ على فيتامينات A وC التي تدعم صحة البشرة والجهاز المناعي.
منخفض السعرات الحرارية: يعتبر عصير البطيخ خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية.
يُعد عصير البطيخ أحد أفضل الخيارات لإشباع العطش والتمتع بطعمه اللذيذ والمنعش. هذه الوصفة السهلة والسريعة تضمن لك ولعائلتك مشروبًا صحيًا يُضيف لمسة من الانتعاش إلى أيام الصيف الحارة. جربيها اليوم واستمتعي بكل رشفة!
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصير البطيخ البطيخ بطيخ عصیر البطیخ عصیر ا
إقرأ أيضاً:
ناموس الصيف.. أعراض الحساسية الحشرية لدى الأطفال وطرق الوقاية
كشفت الدكتورة نيرمين بدير أستاذ مساعد الأمراض الجلدية كلية الطب جامعة حلوان، تفاصيل وأعراض الحساسية الحشرية التي تصيب في أغلب الحيان الأطفال.
وقالت بدير، من خلال صفحة وزارة الصحة والسكان، إن الحساسية الحشرية التي تصيب الأطفال ليست مرتبطة في كل الأحيان بـ “ قرص” الحشرات حيث إنها مرتبطة فقط لدي الأشخاص الذين يعانون من تلك الحساسية فقط، ففي بعض الأحيان من الممكن ان يتعرض اكثر من طفل لقرص من حشرة واحدة وعلي الرغم من ذلك حالة واحدة فقط هي التي يظهر عليها اعراض الحساسية.
وأضافت بدير قائلة: أفضل علاج للحساسية الحشرية لدي الأطفال هي الوقاية من خلال وضع “ناموسية" علي سرير الطفل ووضع سلك علي الشباك لمنع دخول الناموس.
وشددت أستاذ مساعد الأمراض الجلدية علي ضرورة تحذير الأطفال من اللعب بالحدائق لتواجد الحشرات بها، مع التأكيد علي تغطية الأذرع والقدم في حالة الخروج للحدائق العامة.
ونصحت بدير في حال إصابة الطفل بالحساسية الحشرية، التوجه فوراً للطبيب مع إعطاء الطفل مضادات الحساسية.
استكمال حملات مكافحة الحشرات والبعوض وناقلات الأمراض برأس البرأعلنت إدارة شئون البيئة بديوان عام محافظة دمياط، عن استمرار الحملات مكثفة على مدار هذا الأسبوع لرش وتطهير كافة المناطق بمدينة رأس البر، وذلك بالتنسيق مع إدارة مكافحة ناقلات الأمراض المتوطنة بمديرية الصحة.
حيث تم تنفيذ حملة متكاملة لليوم الخامس على التوالى لمكافحة الحشرات المتكاملة بالمنطقة من خلال فريق عمل وباستخدام معدات مختلفه للمكافحة والاستكشاف والتقصى الحشرى استهدفت شارع وسوق ١٠١ وشارع ١٠٩ ومناطق اللسان والجربى والامتداد العمرانى و الشوارع الفرعية والأسواق ب٦٣ و ٨٩.و
من المقرر أن تشمل حملات المكافحة كافة المناطق التى تم رصدها بالمحافظة، لتنفيذ أعمال الرش والتطهير وذلك للحفاظ على صحة وسلامة المواطنين.
ياتى ذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور أيمن الشهابى محافظ دمياط، وتحت إشراف المهندسة شيماء الصديق نائب محافظ دمياط