إمارة مكة لقاصدي البيت الحرام: 4 نصائح للوقاية من ضربات الشمس
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
نصحت إمارة منطقة مكة المكرمة، قاصدي البيت الحرام باتباع أربع نصائح للوقاية من ضربات الشمس.
وأضافت الإمارة، عبر حسابها بمنصة (إكس)، إن الوقاية من ضربات الشمس تستوجب شرب كميات كافية من الماء، وتبريد الجسم برشه بالماء البارد.
كذلك نصحت إمارة منطقة مكة قاصدي البيت الحرام، باستخدام واقي الشمس واستخدام المظلات الشمسية لتفادي ضربات الشمس.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مكة ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
أسهل طريقة للوقاية من الإنفلونزا.. خطوات بسيطة تبعد عنك «دور البرد»
خلال فصل الشتاء تتزايد فرص الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، وتصاحبها مشكلات بالجهاز التنفسي بسبب نشاط العدوى الفيروسية التي تنتشر مع التقلبات الجوية، وتوجد خطوات وحيل بسيطة لتفادي الإصابة بها أو خطر العدوى الذي يلزم المصابين بالتزام الفراش وعدم القيام بمهامهم اليومية بشكل طبيعي، وأسهل طريقة للوقاية من الإنفلونزا ذكرتها الدكتورة نهلة عبد الوهاب، رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة لـ«الوطن».
وأوضحت يجب الوقاية من نزلات البرد التي تصيب الكبار والصغار في هذا التوقيت، وخاصة التي قد تستمر لأيام طويلة وتسبب إزعاجًا للبعض، ويتم الشفاء منها عادةً خلال أسبوع، وتكون من أبرز أعراضها الصداع والكحة وسيلان الأنف وضيق التنفس، لذا يجب اتباع عدة نصائح للمساعدة على حماية أنفسهم ومن حولك من الإنفلونزا.
غسل الأيدي بانتظام خطوة مهمة للحماية من معظم الالتهابات والإنفلونزا، بالإضافة إلى استخدام مطهر كحول لليدين، مع تجنب لمس العين والأنف، لأن الجراثيم تنتقل إلى داخل الجسم من خلال العينين والأنف والفم، في حين لا يمكن التحكم في كل ما تستنشقه، ويجب ارتداء كمامة للحد من مخاطر العدوى بإبعاد اليد عن الوجه، وحال اضطر الشخص للمس عينيه أو أنفه أو فمه فعليه استخدم منديلا نظيفا أو غسل يديه قبل ذلك.
حال معرفة إصابة أي شخص بالإنفلونزا سواء في المنزل أو الأماكن العامة مثل المواصلات والمدارس يجب تجنبهم على الفور وأخذ مسافة بينهم خلال التعامل مع ارتداء كمامة من الطرفين، لأنه عندما يسعل شخص أو يعطس يمكن للرذاذ نشر العدوى لمسافات تصل لمتر واحد ويتسبب في إصابة الموجودين بالمكان، بالإضافة إلى الحرص على تناول السوائل وخاصةً المشروبات الساخنة، وشرب المياه قبل الخروج من البيت في الصباح أو الليل، وغسل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة.
الحرص على تناول فيتامين c وA وD في الشتاء لزيادة المناعة، خاصةً فيتامين D، وارتداء ملابس قطنية ثقيلة لتجنب الحساسية الموسمية وتجنب الحساسية الموسمية أو الإصابة بالإنفلونزا، وللحفاظ على درجة حرارة الجسد، أما حال شعر الشخص بالمرض يجب عليه البقاء في المنزل والنزول يكون للضرورة فقط، ويكون على مسافة من الآخرين حتى لا يعرضهم لخطر الإصابة بالعدوى.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين