تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة ومعدلات الرطوبة، فيعد الماء البارد هو الطريقة الأفضل والأسرع للاسترخاء، خاصة بعد التعرض للشمس الحارقة أو بعد جلسة من التمارين البدنية الشاقة، ومع ذلك، يثير هذا الموضوع جدلاً بين الخبراء حول تأثيراته الصحية على الجسم.

ووفقًا لتقارير من موقع "Times of India"، يشير الخبراء إلى أن شرب الماء البارد قد يكون مزاجياً، إذ يقدم الراحة الفورية ولكنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية البالغة، فعلى الرغم من ضرورة إرواء العطش في الصيف والحفا على الجسم رطبًا، فإن بعض البحوث تشير إلى تأثيرات سلبية قد تصاحب استهلاك الماء البارد بشكل مفرط.

ووفقًا للتقارير، فإن أحد المشاكل الشائعة التي قد تحدث هي التأثير السلبي على عملية الهضم، فيعمل الماء البارد على تقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى صعوبات في الهضم وعسر في امتصاص الطعام، كما يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والتهيج المعوي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي شرب الماء البارد إلى تهيج الحلق، خاصة إذا كان الماء مثلجًا، ويمكن أن يؤدي هذا التهيج إلى ظهور مشاكل في التنفس مثل التهاب الحلق والمخاط والبرد، مما يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.

ومن المعروف أيضًا أن الشرب الزائد للماء البارد قد يسبب الصداع لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم شربه بشكل مفاجئ بعد التعرض لأشعة الشمس، حيث يؤثر برودته على الأعصاب في العمود الفقري ويؤثر سلبًا على الدماغ.

كما يساهم في زيادة الوزن، خاصة إذا كانت هناك صعوبة في حرق الدهون المتراكمة في الجسم بسبب التصلب الذي يحدث بفعل الماء البارد، لذا، يُنصح بالتوازن والاعتدال في استهلاك الماء خلال فصل الصيف، ويمكن الاستمتاع بالماء البارد بين الحين والآخر، ولكن من الأفضل تجنب الاستهلاك المفرط له، خاصة بعد التعرض للشمس أو ممارسة الرياضة. 

واستهلاك الماء المثلج يمكن أن يساهم في خفض مستويات الطاقة بشكل مؤقت، حيث يتطلب من الجسم استهلاك الطاقة لتسخين الماء البارد إلى درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول أو التعب، هذا التأثير يكون بارزًا خاصة أثناء النشاط البدني أو ممارسة الرياضة، حيث يكون الحفاظ على مستويات الترطيب والطاقة ضروريًا.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي شرب الماء المثلج بانتظام إلى إضعاف وظيفة المناعة بمرور الوقت، فيعمل على إبطاء حركة الخلايا المناعية، مما يزيد من تعرض الجسم للفيروسات والبكتيريا ويضعف الدفاعات الطبيعية للجسم، وهذا بدوره قد يزيد من فرص الإصابة بالأمراض خلال فصل الصيف، خاصة في ظل انتشار الفيروسات مثل نزلات البرد.

لذا، من المهم أن يكون التوازن في استهلاك الماء، حيث يُفضل تجنب الاعتماد الكبير على الماء المثلج خاصة في الأوقات التي يكون فيها الجسم بحاجة للحفاظ على طاقته ووظيفة المناعة بشكل أمثل.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الماء البارد درجات الحرارة العالية فصل الصيف التهيج التهاب الحلق الجهاز الهضمي التعرض للشمس استهلاك الطاقة درجة حرارة الجسم حرق الدهون زيادة الوزن ممارسة الرياضة مستويات الطاقة نزلات البرد استهلاک الماء الماء البارد شرب الماء

إقرأ أيضاً:

ووكر يترك يقترب من العودة لمانشستر سيتي الصيف المقبل

ألمح الإنجليزي كايل ووكر إلى انفتاحه على العودة إلى مانشستر سيتي الصيف المقبل، بعد انتهاء فترة إعارته مع ميلان الإيطالي.

ويملك النادي الإيطالي خيار شراء اللاعب الدولي الإنجليزي بشكل دائم مقابل 4.2 مليون جنيه إسترليني في نهاية الموسم.

وفي حديثه في الموسم الثاني من بودكاست كايل ووكر، أقرّ اللاعب بإمكانية عودته إلى ملعب الاتحاد هذا الصيف وقال: "بعد أن قمت بتوديع الجميع، نهض بيب وتحدث إليّ ووجّه لي رسالة لطيفة للغاية، شكرًا جزيلاً على كل شيء.. أنا معار هنا في ميلان، عليّ أن آخذ ذلك في الاعتبار حتى أتمكن من العودة.. من الواضح أن الطرفين بحاجة إلى التوصل إلى اتفاق بنهاية الموسم".

ولم يُقرر ميلان بعد شراء ووكر بشكل نهائي وفي حال فعّل ميلان خيار الشراء، فسيحق لمانشستر سيتي أيضًا الحصول على نسبة مئوية صغيرة من الأرباح المستقبلية، بفضل بند بيع اللاعب، ولكن إذا عاد ووكر إلى مانشستر سيتي، فسيكون لديه عام واحد فقط متبقي في عقده بنهاية الموسم.

عاد مدافع منتخب الأسود الثلاثة إلى صفوف المنتخب خلال فترة التوقف الدولي عندما انضم إلى تشكيلة توماس توخيل لمنتخب إنجلترا.

وخاض ووكر حتى الآن 95 مباراة دولية، ويطمح للوصول للمباراة رقم 100 مع منتخب بلاده.

وعن مستقبله مع منتخب إنجلترا، أكد أنه كان يفكر سابقاً في الاعتزال لكنه يهدف لأن يصبح ثاني لاعب من أصحاب البشرة السمراء يصل للمباراة الدولية رقم 100 بعد أشلي كول.

وتابع: "إذا استطعتُ تحقيق ذلك، فسيكون ذلك شرفًا عظيمًا لي.. وكان ذلك، كما تعلمون، مصدر ارتياح كبير عندما اتصل بي توماس توخيل وتحدثنا.. حتى أنني تحدثتُ معه عن الانتقال إلى ميلان".

وأكد أنه يريد البقاء في أوروبا لأنه يريد تمثيل بلده والوصول إلى 100 مباراة دولية.

مقالات مشابهة

  • طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو
  • 7 فواىد للبصل الأخضر... أبرزها مكافحة السرطان
  • بحجم حبة أرز.. ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب
  • دراسة صادمة: مضغ العلكة ساعة يعادل ابتلاع 250 ألف قطعة بلاستيك
  • ووكر يترك يقترب من العودة لمانشستر سيتي الصيف المقبل
  • الغطس في الماء البارد: كيف يغير خلايا جسمك بشكل مفاجئ؟
  • تأثير الغطس في الماء البارد على خلايا الجسم
  • إقليم كوردستان يبدأ عمليات الصيانة في حقل كورمور استعداداً لموسم الصيف
  • كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟
  • احذر.. انفجار المرارة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة