تعادل تدخين 15 سيجارة يوميًا.. “الوحدة”: القاتل الخفي في العصر الحديث
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أكدت دراسة حديثة، أجرتها جامعة هارفارد، أن هناك دلائل على أن الشعور بالوحدة له من الأضرار الخطيرة على الجسم التي قد تسبب الوفاة.
وتفصيلاً، اكتشفت الدراسة أن الشعور بالوحدة على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بأكثر من النصف مقارنة بمن ليس لديهم ذلك الشعور.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن شعورهم بالعزلة خلال منتصف عمرهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية خلال العقد التالي.
ووفقًا للدراسة، فإن أولئك الذين عانوا من الوحدة لسنوات عدة كانوا الأكثر عرضة لهذا الخطر بنسبة 56 في المئة، وفقًا لـ”سكاي نيوز عربية”.
وكشف خبراء أن هذه النتيجة تظهر التهديد الذي يشكله الشعور بالوحدة المزمنة على الصحة العامة، مشيرين إلى أن فحص الأشخاص يمكن أن يساعدوا في تحديد الخطر بشكل استباقي.
يذكر أنه في عام 2023 أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الشعور بالوحدة يمثل تهديدًا صحيًا عالميًا كبيرًا، وربطت آثاره على الوفيات بما يعادل تدخين 15 سيجارة يوميًا.
وكانت أبحاث سابقة قد ربطت بين الشعور بالوحدة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية الشعور بالوحدة
إقرأ أيضاً:
تحمي من مرض خطير.. فوائد المشي في الصباح
أثبتت الدراسات أن المشي السريع لمدة ساعة واحدة، يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع بمقدار ساعتين، كما أن المشي المنتظم في الصباح يمكن أن يساعدك أيضًا في الحصول على العديد من الفوائد الصحية.
فوائد المشي في الصباحيعزز وظيفة المناعة
يمكن أن يقلل المشي يوميًا من خطر الإصابة بنزلة البرد أو الأنفلونزا، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمشون لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام في الأسبوع، لديهم أيام مرضية أقل بنسبة 43%، وإذا مرضت، فمن المرجح أن تعاني من أعراض أخف.
تحسين الدورة الدموية
عندما تمشي، يرتفع معدل ضربات قلبك، وهذا يخفض ضغط الدم، كما أنه يحسن صحة قلبك بمرور الوقت ويساعد الدورة الدموية بشكل عام، يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق المشي لمسافة 2 ميل يوميًا.
تقوية العضلات
يمكن أن تساعدك المشي الصباحي على تقوية عضلات ساقيك وبطنك، تمنحك العضلات الأقوى نطاقًا أوسع للحركة وتحسن قوتك وصحتك بشكل عام، كما ينتقل ضغط الحركة من مفاصلك إلى عضلاتك.
يساعد المشي على تصفية الذهن
ثبت أن المشي يساعد على تحسين وظائف المخ، ويتمتع الأشخاص من جميع الأعمار بقدرات إدراكية أفضل أثناء المشي. ويفضل بعض الأشخاص المشي عندما يفكرون في شيء ما أو يحاولون حل المشكلات.
تعزيز الصحة العقلية
أظهرت الدراسات أن المشي المنتظم يمكن أن يحسن مزاجك ، كما وجدوا أن المشي يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب الخفيفة إلى المتوسطة.
يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
وجدت دراسة أجريت على رجال تتراوح أعمارهم بين 71 و93 عامًا أن المشي لمسافة تزيد عن ربع ميل كل يوم كان له فوائد: انخفاض حالات الخرف ومرض الزهايمر.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين