شخصان من كل 3 معرضين للإصابة به.. نصائح لحماية العين من الجفاف
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
قد يشعر المرء بحساسية أكبر عند التعرض للضوء، أو يصاب بتشوش الرؤية، وكذلك احمرار العينين، ويمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل مثل التغيرات الهرمونية أو الحساسية أو استخدام العدسات اللاصقة أو حتى الشيخوخة، فهؤلاء هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين.
وكشفت دراسة أجريت على البالغين، أن 2 من كل 3 أشخاص وفقاً لموقع "Webmd" يعانون من جفاف العين، ومع ذلك، يمكن التحكم في هذه الحالة من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة، والتي يمكن أن تخفف الضغط عن العينين.
ونقدم فيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها أو تجنبها أثناء علاج العيون الجافة أو المتوترة في المنزل.
نصائح لحماية العين من الجفاف:
قلل من وقت التعرض للشاشات
يجب أن تأخذ فترات راحة منتظمة بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر أو شاشة الهاتف ،استخدم هذه الفترات من الراحة لإغلاق عينيك لبضع دقائق أو الرمش بشكل متكرر لنشر الرطوبة عبر سطح العين.
تأكد من بقاء الشاشة في مستوى العين وإبقائها على مسافة جيدة لتقليل الضغط على العينين.
ضع في اعتبارك أيضًا تقليل سطوع الشاشة لتقليل الضغط على العينين.
تعديل نظامك الغذائيأظهرت الدراسات أن إضافة أحماض "أوميغا 3" الدهنية إلى النظام الغذائي يمكن أن تساعد في السيطرة على تلك الأعراض مثل جفاف العين.
ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي عن طريق زيادة استهلاك الأطعمة مثل الجوز والسلمون وبذور الكتان وزيت كبد سمك القد. ويمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية من نفس النوع.
اغسل عينيكمن المهم تنظيف العينين بلطف وبانتظام لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا، ويمكنك غمس منشفة في الماء الدافئ وفركها برفق فوق سطح الجفن خاصة عند قاعدة الرموش، والحل الآخر هو وضع كمية صغيرة من الصابون المعتدل أو شامبو الأطفال على الإصبع وفركه برفق على الجفن لبضع دقائق، ثم شطفه على الفور.
استخدم القطراتيمكن أن يؤدي استخدام قطرات العين في بعض الأحيان إلى تحسين حالة العين، عن طريق تقليل الالتهاب والجفاف. في الأساس، تعمل هذه الأدوية على ترطيب العين وتعزيز الشفاء عن طريق منع تبخر الدموع. يوصى باستخدام قطرات العين المحتوية على مواد حافظة للأشخاص الذين يعانون من حالات طويلة الأمد، وإن كانت، قد تسبب تهيجًا، ولذلك يوصى باستخدام قطرات للعين بدون مواد حافظة (في زجاجات تستخدم لمرة واحدة) لمن يعانون من حساسية أو جفافًا شديدًا في العين.
وأحد البدائل لقطرات العين هو المراهم وينصح قبل تناول أي نوع من الأدوية، الحصول على وصفة طبية، ويوصى عمومًا باستشارة طبيبك أولاً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العين قطرات العين جفاف العين الحساسية
إقرأ أيضاً:
محافظ القليوبية يفتتح معرضين "أهلًا رمضان" في مدينتي بنها وكفر شكر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
افتتح المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، معرضين "أهلًا رمضان" في مدينة بنها والكائن بمجمع هيئة الشبان العالمية، والآخر بمدينة كفر شكر والكائن بشارع جمال عبد الناصر، وذلك لتوفير السلع الغذائية بأسعار مخفضة للمواطنين خلال شهر رمضان.
رافق المحافظ، الدكتور محمد عطية الفيومي، رئيس الغرفة التجارية وعضو مجلس النواب، وبحضور الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، واللواء إيهاب سراج الدين السكرتير العام للمحافظة، واللواء طارق ماهر السكرتير العام المساعد للمحافظة، والأستاذ مصطفى فرج المُمثل القانوني لمجمع هيئة الشبان العالمية، واللواء مجدي عبد المتعال رئيس مركز ومدينة بنها، والمهندسة صفاء آمين رئيسة مدينة كفر شكر، والأستاذ حلمي الزهري وكيل وزارة التموين بالقليوبية، والعميد حسام الدين عطوه المستشار العسكري للمحافظة، وعددً من القيادات التنفيذية والشعبية بالمحافظة.
بدء "المحافظ" والوفد المرافق له بجولة تفقدية داخل المعرضين، حيث اطلعوا على مختلف السلع المعروضة، وتفقدوا الأسعار المخفضة التي تتراوح بين 20 إلى 30%، مُشيدًا بجودة المنتجات وتنوعها، مؤكدًا على أهمية توفير السلع الأساسية بأسعار مناسبة للمواطنين خلال الشهر الكريم.
وشملت التخفيضات مجموعة واسعة من السلع الأساسية مثل الأرز، والسكر، والزيت، والمكرونة، واللحوم، والدواجن، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه الطازجة.
وأكد محافظ القليوبية، أن افتتاح هذه المعارض يأتي في إطار جهود المحافظة لتوفير السلع الغذائية بأسعار مناسبة للمواطنين، والتخفيف من الأعباء المعيشية خلال شهر رمضان، مشيرًا إلى أن المحافظة تعمل على التوسع في إقامة المعارض والمنافذ التي توفر السلع بأسعار مخفضة في مختلف أنحاء المحافظة.
ومن جانبه أشاد الدكتور محمد عطية الفيومي، بدور الغرفة التجارية في دعم هذه المعارض وتوفير السلع بأسعار مخفضة للمواطنين وأكد على أن الغرفة التجارية تعمل بالتعاون مع المحافظة على توفير كافة السلع التي يحتاجها المواطنون خلال شهر رمضان.
وشهد المعرضان إقبالًا كبيرًا من المواطنين الذين عبروا عن سعادتهم بتوفير كافة السلع الأساسية بأسعار مخفضة وأشادوا بجهود المحافظة والغرفة التجارية في توفير هذه المعارض.
يذكر أن معارض "أهلًا رمضان" تُقام بالتعاون مع المحافظة والغرفة التُجارية وجرى افتتاح 7 معارض بمدن بنها وطوخ وكفر شكر وقليوب وشبين القناطر وحي غرب شبرا الخيمة والخانكه، وجاري افتتاح باقي المعارض في المُدن المُتبقية.
وأكد "عطية" على استمرار الرقابة على الأسواق خلال شهر رمضان والتصدي لأي محاولات للتلاعب بالأسعار أو احتكار السلع الغذائية، مُناشدًا المواطنين إلى الإبلاغ عن أي مخالفات يتم رصدها والإبلاغ عنها من خلال الخط الساخن للمحافظة الخط الساخن (114)، إضافة إلى رقم الشكاوى الخاص بالمحافظة أرضي 0133222979& 0133212466 ورقم الواتس آب عبر الرسائل النصية (01119992624)، بما في ذلك رقم (16528) التابع لمنظومة الشكاوى الحكومية التابعة لمجلس الوزراء وموقع المنظومة على الإنترنت.
افتتاح المعارض IMG-20250310-WA0030 IMG-20250310-WA0029 IMG-20250310-WA0031 IMG-20250310-WA0027 IMG-20250310-WA0026
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية