شخصان من كل 3 معرضين للإصابة به.. نصائح لحماية العين من الجفاف
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
قد يشعر المرء بحساسية أكبر عند التعرض للضوء، أو يصاب بتشوش الرؤية، وكذلك احمرار العينين، ويمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل مثل التغيرات الهرمونية أو الحساسية أو استخدام العدسات اللاصقة أو حتى الشيخوخة، فهؤلاء هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين.
وكشفت دراسة أجريت على البالغين، أن 2 من كل 3 أشخاص وفقاً لموقع "Webmd" يعانون من جفاف العين، ومع ذلك، يمكن التحكم في هذه الحالة من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واستخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة، والتي يمكن أن تخفف الضغط عن العينين.
ونقدم فيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها أو تجنبها أثناء علاج العيون الجافة أو المتوترة في المنزل.
نصائح لحماية العين من الجفاف:
قلل من وقت التعرض للشاشات
يجب أن تأخذ فترات راحة منتظمة بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر أو شاشة الهاتف ،استخدم هذه الفترات من الراحة لإغلاق عينيك لبضع دقائق أو الرمش بشكل متكرر لنشر الرطوبة عبر سطح العين.
تأكد من بقاء الشاشة في مستوى العين وإبقائها على مسافة جيدة لتقليل الضغط على العينين.
ضع في اعتبارك أيضًا تقليل سطوع الشاشة لتقليل الضغط على العينين.
تعديل نظامك الغذائيأظهرت الدراسات أن إضافة أحماض "أوميغا 3" الدهنية إلى النظام الغذائي يمكن أن تساعد في السيطرة على تلك الأعراض مثل جفاف العين.
ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي عن طريق زيادة استهلاك الأطعمة مثل الجوز والسلمون وبذور الكتان وزيت كبد سمك القد. ويمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية من نفس النوع.
اغسل عينيكمن المهم تنظيف العينين بلطف وبانتظام لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا، ويمكنك غمس منشفة في الماء الدافئ وفركها برفق فوق سطح الجفن خاصة عند قاعدة الرموش، والحل الآخر هو وضع كمية صغيرة من الصابون المعتدل أو شامبو الأطفال على الإصبع وفركه برفق على الجفن لبضع دقائق، ثم شطفه على الفور.
استخدم القطراتيمكن أن يؤدي استخدام قطرات العين في بعض الأحيان إلى تحسين حالة العين، عن طريق تقليل الالتهاب والجفاف. في الأساس، تعمل هذه الأدوية على ترطيب العين وتعزيز الشفاء عن طريق منع تبخر الدموع. يوصى باستخدام قطرات العين المحتوية على مواد حافظة للأشخاص الذين يعانون من حالات طويلة الأمد، وإن كانت، قد تسبب تهيجًا، ولذلك يوصى باستخدام قطرات للعين بدون مواد حافظة (في زجاجات تستخدم لمرة واحدة) لمن يعانون من حساسية أو جفافًا شديدًا في العين.
وأحد البدائل لقطرات العين هو المراهم وينصح قبل تناول أي نوع من الأدوية، الحصول على وصفة طبية، ويوصى عمومًا باستشارة طبيبك أولاً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العين قطرات العين جفاف العين الحساسية
إقرأ أيضاً:
الأمم المتحدة: ثلث السودانيين يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد
المناطق_متابعات
قال مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية، الأحد، إن ما يقرب من واحد من كل ثلاثة في السودان يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد جرّاء النزاع الدائر منذ أبريل 2023.
أخبار قد تهمك “الحياة الفطرية” يعقد أول لقاء للمجلس الإشرافي لمحمية عروق بني معارض 24 نوفمبر 2024 - 8:42 مساءً السلبية تخيّم على مواجهة الرياض والاتفاق ضمن منافسات الجولة 11 من دوري المحترفين 24 نوفمبر 2024 - 8:39 مساءً
وأضاف المكتب الأممي أن السودان يواجه أكبر أزمة نزوح داخلي في العالم، لافتاً إلى أن “أكثر من 3 ملايين طفل نزحوا إلى الداخل والخارج منذ بداية الصراع”، وفق “الشرق”.
Copy URL URL Copied 24 نوفمبر 2024 - 8:54 مساءً Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد24 نوفمبر 2024 - 8:32 مساءً8 ملايين زائر في مناطق وفعاليات “موسم الرياض 2024” منذ انطلاقته أبرز المواد24 نوفمبر 2024 - 8:21 مساءًالبنك المركزي السعودي يرخص لشركة “بوابة العملات للصرافة” لمزاولة نشاط شراء وبيع العملات الأجنبية وتداولها داخل المملكة أبرز المواد24 نوفمبر 2024 - 7:55 مساءًالعلا تشهد زيادة في عدد السياح الوافدين بـ 59% أبرز المواد24 نوفمبر 2024 - 7:54 مساءًفريق ضمك يتغلب على نظيره الخلود بهدفين لهدف أبرز المواد24 نوفمبر 2024 - 7:51 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 44211 شهيدًا24 نوفمبر 2024 - 8:32 مساءً8 ملايين زائر في مناطق وفعاليات “موسم الرياض 2024” منذ انطلاقته24 نوفمبر 2024 - 8:21 مساءًالبنك المركزي السعودي يرخص لشركة “بوابة العملات للصرافة” لمزاولة نشاط شراء وبيع العملات الأجنبية وتداولها داخل المملكة24 نوفمبر 2024 - 7:55 مساءًالعلا تشهد زيادة في عدد السياح الوافدين بـ 59%24 نوفمبر 2024 - 7:54 مساءًفريق ضمك يتغلب على نظيره الخلود بهدفين لهدف24 نوفمبر 2024 - 7:51 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 44211 شهيدًا "الحياة الفطرية" يعقد أول لقاء للمجلس الإشرافي لمحمية عروق بني معارض "الحياة الفطرية" يعقد أول لقاء للمجلس الإشرافي لمحمية عروق بني معارض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for
الاتحاد يعسكر في دبي