أميرة خالد

أوضحت اختصاصية التغذية منال علي كمية البروتين المناسبة للحفاظ على عضلات الجسم

وقالت منال علي :”تناول اللحوم الحمراء مهم جدا للحفاظ على عضلاتك ،والكمية المناسبة منها تعتمد على وزن الشخص ونسبة العضلات بأجسامهم وكذلك التمارين ”

وأضافت ” اللحوم تحتوي على أحماض أمينية غير موجودة بالنباتات ،ولذلك فإن اللحوم أساسية مرة أو مرتين بالأسبوع “.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/ssstwitter.com_1719302042897.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: التغذية السليمة العضلات اللحوم الحمراء

إقرأ أيضاً:

ضبط كمية لحوم وأسماك وجمبرى فاسدة فى مطعمين بالقاهرة

نجحت الداخلية في ضبط القائمين على إدارة مطعمين بالقاهرة وبحوزتهم كميات من السلع والمواد الغذائية غير صالحة للاستخدام الآدمى فى إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما الجرائم التموينية.

تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة من ضبط ( 4 أشخاص) قائمين على إدارة مطعمين كائنين بدائرة قسم شرطة التجمع الأول لحيازتهم مواد غذائية غير صالحة للاستهلاك الآدمى وقيامهم بتقديم الأرجيلة لحديثى السن ، وعثر بداخل المطعم على مضبوطات أبرزها (كمية من اللحوم والأسماك والجمبرى مختلفة الأنواع "غير صالحة للاستهلاك الآدمى" – 20 أرجيلة – كمية من "علب معسل– الفحم").

 







مقالات مشابهة

  • غارات جديدة على الضاحية الجنوبية... هذه المناطق التي استهدفها العدوّ (فيديو)
  • فيديو | شرطة دبي تحذر: غرامة ونقاط مرورية وحجز «للمركبات التي تصدر ضجيجاً»
  • ضبط كمية من المخصبات الزراعية المغشوشة داخل مصنع بالقليوبية
  • نحن بخير
  • ضبط كمية لحوم وأسماك وجمبرى فاسدة فى مطعمين بالقاهرة
  • ماذا تفعل التوابل بجسمك؟ خبير تغذية يكشف السر!
  • يُعزّز الأمن الغذائي|«الزراعة» توضح أهمية إنشاء مركز عالمي لتخزين وتوزيع الحبوب.. فيديو
  • خبير تغذية يكشف فوائد التوابل
  • خبير تغذية يقدم إفطارا صحيا لذيذا
  • بقيمة 4 مليون.. ضبط عنصر إجرامى بالإسكندرية وبحوزته كمية من مخدر الحشيش