اختصاصية تغذية توضح كمية البروتين التي تجعلك تحافظ على عضلاتك..فيديو
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أميرة خالد
أوضحت اختصاصية التغذية منال علي كمية البروتين المناسبة للحفاظ على عضلات الجسم
وقالت منال علي :”تناول اللحوم الحمراء مهم جدا للحفاظ على عضلاتك ،والكمية المناسبة منها تعتمد على وزن الشخص ونسبة العضلات بأجسامهم وكذلك التمارين ”
وأضافت ” اللحوم تحتوي على أحماض أمينية غير موجودة بالنباتات ،ولذلك فإن اللحوم أساسية مرة أو مرتين بالأسبوع “.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التغذية السليمة العضلات اللحوم الحمراء
إقرأ أيضاً:
ضبط كمية لحوم وأسماك وجمبرى فاسدة فى مطعمين بالقاهرة
نجحت الداخلية في ضبط القائمين على إدارة مطعمين بالقاهرة وبحوزتهم كميات من السلع والمواد الغذائية غير صالحة للاستخدام الآدمى فى إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لمكافحة الجريمة بشتى صورها لاسيما الجرائم التموينية.
تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة من ضبط ( 4 أشخاص) قائمين على إدارة مطعمين كائنين بدائرة قسم شرطة التجمع الأول لحيازتهم مواد غذائية غير صالحة للاستهلاك الآدمى وقيامهم بتقديم الأرجيلة لحديثى السن ، وعثر بداخل المطعم على مضبوطات أبرزها (كمية من اللحوم والأسماك والجمبرى مختلفة الأنواع "غير صالحة للاستهلاك الآدمى" – 20 أرجيلة – كمية من "علب معسل– الفحم").