أميرة خالد

أوضحت اختصاصية التغذية منال علي كمية البروتين المناسبة للحفاظ على عضلات الجسم

وقالت منال علي :”تناول اللحوم الحمراء مهم جدا للحفاظ على عضلاتك ،والكمية المناسبة منها تعتمد على وزن الشخص ونسبة العضلات بأجسامهم وكذلك التمارين ”

وأضافت ” اللحوم تحتوي على أحماض أمينية غير موجودة بالنباتات ،ولذلك فإن اللحوم أساسية مرة أو مرتين بالأسبوع “.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/ssstwitter.com_1719302042897.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: التغذية السليمة العضلات اللحوم الحمراء

إقرأ أيضاً:

أسعار النفط العراقي تحافظ على استقرارها وخامي برنت وتكساس إلى انخفاض

بغداد اليوم -  متابعة

سجل النفط العراقي، اليوم الاربعاء (6 تشرين الثاني 2024)، ارتفاعا طفيفا في الأسعار بثالث أيام تداولات الأسبوع وبالتزامن مع ارتفاع أنخفاض خامي برنت وتكساس.

وبحسب بيانات اطلعت عليها "بغداد اليوم"، فقد سجل خام البصرة الثقيل 69.74 دولارا للبرميل، بينما سجل المتوسط 72.89 دولارا للبرميل بنسبة تغيير 1.19+ لكلاهما.

كما أظهرت البيانات انخفاضا بأسعار الخام عالميا، حيث سجل خام برنت البريطاني 74.36 دولارا، بينما سجل خام غرب تكساس الأمريكي الوسيط 70.90 دولارا للبرميل، بنسبة تغيير 1.16+ و1.20+.

 

المصدر: "بغداد اليوم"+ مواقع

مقالات مشابهة

  • كابوس المشاهير.. استشاري تغذية لـ"البوابة نيوز": الإفراط في استخدام حقن التخسيس يدمر الجهاز الهضمي
  • حجز كمية معتبرة من الزيت والسميد لاستعمالهما في خليط تغذية الدواجن بعين الدفلى
  • حرائق في حيفا... ماذا أصابت الصواريخ التي أُطلِقَت من لبنان؟ (فيديو)
  • تحافظ على الإرث التاريخي والثقافي.. 25 موقعاً عمرانياً في الباحة
  • كيف تحافظ مصر على زخم ارتفاع الاحتياطيات الأجنبية؟.. محللة اقتصاد تجيب
  • تفاصيل عن الفتاة التي تم تسريب فيديو لها في العاصمة صنعاء والادعاء بأنها ”جنية”
  • أسعار النفط العراقي تحافظ على استقرارها وخامي برنت وتكساس إلى انخفاض
  • «الإفتاء» توضح حكم الوصية الاختيارية والفرق بينها وبين الواجبة (فيديو)
  • كيفية تحسين نمو الشعر| دور التغذية والعناية المناسبة
  • السماء تكتسي بالغيوم.. كيف تختار الملابس المناسبة لمواجهة الأمطار؟