يمارس العديد من اللبنانيين هواية ركوب الدراجات الهوائية، إلا أنّ الأماكن المتاحة للتجوال في ظلّ الازدحام السكاني وزحمة السير، هي نادرة وخطرة.  شوارع بيروت لا تخلو في الليل من السيارات، ولذلك يمشي هواة ركوب الدراجة الهوائية بمحازاتها، ممنّنين النفس بأن تنضم بيروت يوما ما إلى لائحة المدن التي تخصّص ممرات لسير الدراجات الهوائية، من خلال قانون يصدر عن الدولة اللبنانية.

  من هنا، بحثنا لكم عن أفضل المواقع التي تمكنكم من ممارسة هذه الرياضة بأقل خطورة ممكنة.     ١- شركة Beirut By Bike الموجودة على الضفّة البحريّة في البيال وجونية، وصور، والمنارة، وكورنيش عين المريسة، هي مخصصة لرياضة ركوب الدراجات الهوائيّة.     ٢- إستمتعوا بدراجاتكم الهوائية في بيبلوس، عمشيت والبترون.     ٣- بإمكانكم أيضاً ممارسة هذه الرياضة على الميناء في منطقة طرابلس، كما في صيدا.     ٤- يقدم دير تعنايل في البقاع الغربي الدراجات الهوائية للراغبين في التنقل والإستمتاع بجمال هذه الغابة.      

بالنسبة للأسعار، فبدل ايجار دراجة هوائية لساعة واحدة يبدأ من سبعمئة الف ليرة لبنانية الى مليون ليرة. ولسلامتكم تأكدوا من إرتداء الخوذة لتجنب أي نوع من أنواع الخطورة إذا تعرضتم للسقوط مثلاً.   أما بالنسبة للأعمار، فهذه الرياضة تناسب كل الأعمار من الخمس سنوات وما فوق، فلا تترددوا بتشجيع أطفالكم على التغلب على الخوف من هذه الرياضة وممارستها.       فوائد صحية من نصف ساعة    
من دون تفرقة بين الجنسين، يُوصي الخبراء بتخصيص 30 دقيقة يوميا لركوب الدراجات الهوائية على الطُرقات (أو الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة، أو مثيلاتها في الصالات الرياضية)، كحد أدنى للبقاء في حالة جيدة.   وعلى عكس أنواع التمارين التي تُحمّل وزن الجسم للمفاصل لدرجة قد تكون مؤلمة ومدمرة أحيانا بالنسبة للكثيرين، يمنحك ركوب الدراجات تمرينا جيدا للقلب والأوعية الدموية، ويحقق نفس فوائد التمارين العالية التأثير، كالجري، من دون الكثير من الخسائر الجسدية والمخاطر، وخاصة لدى من يعانون من مشاكل أو التهاب في المفاصل، والنساء الحوامل.   كما يوصي الخبراء بركوب الدراجات في الهواء الطلق باعتباره وسيلة فعالة لتحسين الصحة العقلية ووظائف الدماغ، من خلال إطلاق المحفزات التي تساعد على الشعور بالتحسن والرفاهية وتقليل الإجهاد والتوتر، مثل الأدرينالين والإندورفين، خاصة لدى المتقدمين في السن.   الى ذلك، وجد باحثون أن ركوب الدراجات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50%. لذا، يمكن اعتباره رياضة ممتازة لتحسين صحة قلبك من دون مخاطر المبالغة، أو تعريض أجزاء من جسمك للضرر.     يبقى السؤال الوحيد والأهم بما أن بيروت لا تعرف طريقاً طبيعياً، وتسير الدرّاجات النارية على أرصفتها غير آبهة بمعنى الرصيف أو المشاة، ويعجز سكانها عن فهم كلمة "خط سير"، أو عن التوقف على الإشارة الحمراء، فمتى ستصبح مدينة آمنة لسير الدراجات الهوائية؟ المصدر: خاص "لبنان 24"

المصدر: لبنان ٢٤

كلمات دلالية: الدراجات الهوائیة رکوب الدراجات هذه الریاضة

إقرأ أيضاً:

بعد تأجيله.. معرض بيروت العربي الدولي للكتاب يعود في أيار المقبل

 أعلن النادي الثقافي العربي تنظيم الدورة ال66 لمعرض بيروت العربي الدولي للكتاب ما بين 15 و 25 أيار المقبل،  في قاعة "sea side arena"، تعويضاً عن تعذر اقامتها في تشرين الثاني 2024 بسبب الظروف الأمنية في حينه.     

 ورحب النادي مجدداً بالناشرين اللبنانيين والعرب والمؤسسات التربوية والثقافية ودعاهم الى المشاركة في فعاليات المعرض العتيد والمبادرة الى حجز أماكنهم إما حضوريا في مقر   النادي ، او عبر التواصل الرقمي

Email : info@arabculturalclub.com

Whats app : 03/552417

وللراغبين من أصحاب دور النشر في تنظيم ندوات أو محاضرات أو أمسيات شعرية او تواقيع اصدارات حديثة، وحرصاً على حسن سير الأمور خلال فترة المعرض، فإن آخر موعد لاستلام طلبات المشاركة هو  7 نيسان. مواضيع ذات صلة مي الخليل دعت الى المشاركة في سباق ماراتون بيروت الدولي العشرين 4 ايار المقبل Lebanon 24 مي الخليل دعت الى المشاركة في سباق ماراتون بيروت الدولي العشرين 4 ايار المقبل 17/03/2025 13:26:46 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 إعلام سوري: يوم الثلاثاء المقبل سيُعاد افتتاح مطار حلب الدولي Lebanon 24 إعلام سوري: يوم الثلاثاء المقبل سيُعاد افتتاح مطار حلب الدولي 17/03/2025 13:26:46 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 غوتيريس يقول إنه سيشارك في القمة العربية الطارئة في القاهرة الثلاثاء المقبل لبحث إعادة إعمار غزة Lebanon 24 غوتيريس يقول إنه سيشارك في القمة العربية الطارئة في القاهرة الثلاثاء المقبل لبحث إعادة إعمار غزة 17/03/2025 13:26:46 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 مفوض التجارة الأوروبي: إجراءات إعادة التوازن التي فرضها الاتحاد والمعلقة حاليا ستعود بداية الشهر المقبل Lebanon 24 مفوض التجارة الأوروبي: إجراءات إعادة التوازن التي فرضها الاتحاد والمعلقة حاليا ستعود بداية الشهر المقبل 17/03/2025 13:26:46 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنان أفراح ومناسبات قد يعجبك أيضاً "سيارات لبنان" تُعاني.. ماذا ينتظر أسعارها قريباً؟ Lebanon 24 "سيارات لبنان" تُعاني.. ماذا ينتظر أسعارها قريباً؟ 05:30 | 2025-03-17 17/03/2025 05:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 نائب "الحزب" يحذّر الحكومة من التقاعس: المقاومة لن تُبقي الأمور على حالها! Lebanon 24 نائب "الحزب" يحذّر الحكومة من التقاعس: المقاومة لن تُبقي الأمور على حالها! 07:13 | 2025-03-17 17/03/2025 07:13:14 Lebanon 24 Lebanon 24 ذكرى "تاريخية" لاغتيال كمال جنبلاط.. "رسائل" للداخل والخارج! Lebanon 24 ذكرى "تاريخية" لاغتيال كمال جنبلاط.. "رسائل" للداخل والخارج! 07:00 | 2025-03-17 17/03/2025 07:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 مجددًا.. إسرائيل تستهدف آلية في الجنوب وسقوط إصابات (صور) Lebanon 24 مجددًا.. إسرائيل تستهدف آلية في الجنوب وسقوط إصابات (صور) 06:53 | 2025-03-17 17/03/2025 06:53:18 Lebanon 24 Lebanon 24 عون: نعمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان Lebanon 24 عون: نعمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان 06:49 | 2025-03-17 17/03/2025 06:49:17 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج Lebanon 24 طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج 07:57 | 2025-03-16 16/03/2025 07:57:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة Lebanon 24 بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة 11:27 | 2025-03-16 16/03/2025 11:27:27 Lebanon 24 Lebanon 24 بالصورة... مُذيعة الـ"أم تي في" برفقة إبنة شقيقتها في استوديو الأخبار Lebanon 24 بالصورة... مُذيعة الـ"أم تي في" برفقة إبنة شقيقتها في استوديو الأخبار 09:51 | 2025-03-16 16/03/2025 09:51:21 Lebanon 24 Lebanon 24 تصعيد خطير عند الحدود اللبنانية السورية.. ووزير الدفاع السوري يتوعد حزب الله Lebanon 24 تصعيد خطير عند الحدود اللبنانية السورية.. ووزير الدفاع السوري يتوعد حزب الله 16:40 | 2025-03-16 16/03/2025 04:40:49 Lebanon 24 Lebanon 24 ممثل شهير يتعرّض للإصابة... وانتشار صورة له من داخل المستشفى Lebanon 24 ممثل شهير يتعرّض للإصابة... وانتشار صورة له من داخل المستشفى 10:00 | 2025-03-16 16/03/2025 10:00:31 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 05:30 | 2025-03-17 "سيارات لبنان" تُعاني.. ماذا ينتظر أسعارها قريباً؟ 07:13 | 2025-03-17 نائب "الحزب" يحذّر الحكومة من التقاعس: المقاومة لن تُبقي الأمور على حالها! 07:00 | 2025-03-17 ذكرى "تاريخية" لاغتيال كمال جنبلاط.. "رسائل" للداخل والخارج! 06:53 | 2025-03-17 مجددًا.. إسرائيل تستهدف آلية في الجنوب وسقوط إصابات (صور) 06:49 | 2025-03-17 عون: نعمل على بناء دولة يعود من خلالها لبنان أفضل مما كان 06:38 | 2025-03-17 احتجاجا على تأخر رواتبهم.. اعتصام لموظفي مصلحة الابحاث العلمية الزراعية - تل عمارة فيديو فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو) Lebanon 24 فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو) 04:42 | 2025-03-16 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير Lebanon 24 بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير 02:31 | 2025-03-16 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو) Lebanon 24 عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو) 00:27 | 2025-03-16 17/03/2025 13:26:46 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • على أوتوستراد القلمون.. سلبوه دراجته النارية (فيديو)
  • في هذا الموعد.. الرحلات الجوية البولندية ستستأنف إلى بيروت
  • فيديو كشفه.. إلقاء القبض على سارق هواتف في بيروت
  • بعد تأجيله.. معرض بيروت العربي الدولي للكتاب يعود في أيار المقبل
  • وفاة أيقونة المسرح اللبناني أنطوان كرباج في بيروت عن 89 عاما
  • لبنان يستعد.. ارتفاع الطلب على السفر إلى بيروت وهذا ما كُشف
  • مياه بيروت وضعت قيد التحصيل اصدارات 2025 وامكان التقسيط على 10 دفعات
  • ري النباتات وممارسة الرياضة والمشي.. مجدي يعقوب يكشف تفاصيل حياته اليومية
  • «ند الشبا» تتوج أبطال الدراجات الهوائية
  • شرطة دبي تنظم لقاءً لفرق الدراجات الهوائية