تعرف على أسباب ضربة الشمس وكيفية الوقاية منها
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أسباب ضربة الشمس، ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة حرارته وتصبح مرتفعة للغاية، يمكن أن تتسبب ضربة الشمس في تلف الأعضاء الحيوية وتكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لضربة الشمس:
أسباب ضربة الشمس1. **التعرض الطويل لأشعة الشمس**:
- التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط.
2. **النشاط البدني المكثف**:
- ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية شاقة في بيئات حارة ورطبة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، حيث يعجز الجسم عن تبديد الحرارة بكفاءة.
3. **الملابس الثقيلة أو غير المناسبة**:
- ارتداء ملابس ثقيلة أو مصنوعة من أقمشة غير مريحة تمنع التبخر الطبيعي للعرق وتبريد الجسم، مما يزيد من خطر ارتفاع درجة الحرارة.
4. **الجفاف**:
- نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى تقليل التعرق، وهو الآلية الأساسية لتبريد الجسم. الجفاف يزيد من خطر ضربة الشمس بشكل كبير.
5. **العوامل البيئية**:
- الظروف الجوية القاسية مثل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية تزيد من صعوبة تبخر العرق وبالتالي تبريد الجسم.
6. **الحالات الطبية والأدوية**:
- بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب والسمنة والسكري تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس. كذلك، بعض الأدوية مثل مدرات البول والأدوية المضادة للاكتئاب قد تزيد من الحساسية للحرارة.
للحماية من ضربة الشمس، يمكن اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن المعدلات الطبيعية:
1. **شرب الماء بانتظام**:
- الحفاظ على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، خاصة عند القيام بأنشطة بدنية أو التعرض للشمس.
2. **تجنب التعرض المباشر للشمس**:
- البقاء في الأماكن المظللة أو الباردة خلال ساعات الذروة. إذا كان الخروج ضروريًا، يفضل استخدام مظلة أو قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه.
3. **ارتداء الملابس المناسبة**:
- اختيار ملابس خفيفة، فضفاضة، وذات ألوان فاتحة تعكس أشعة الشمس بدلًا من امتصاصها. الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن تساعد على تبخر العرق وتبريد الجسم.
4. **استخدام واقي الشمس**:
- تطبيق واقي الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) على الجلد المكشوف، وتجديده كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة.
5. **تقليل النشاط البدني المكثف**:
- تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في الأجواء الحارة. إذا كان لا بد من ممارسة الرياضة، يفضل القيام بها في الصباح الباكر أو في المساء حيث تكون درجات الحرارة أقل.
6. **الاستراحة في الأماكن الباردة**:
- أخذ فترات راحة منتظمة في أماكن مكيفة أو باردة عند العمل في بيئات حارة. يمكن استخدام المراوح أو أجهزة التبريد الأخرى لتخفيض درجة الحرارة.
7. **مراقبة الأعراض المبكرة**:
- الانتباه لأعراض ضربة الشمس المبكرة مثل الصداع، الدوخة، الغثيان، التعرق المفرط، والضعف العام. عند الشعور بأي من هذه الأعراض، يجب التوقف عن النشاط البدني، والانتقال إلى مكان بارد، وشرب الماء.
ضربة الشمس حالة طبية خطيرة يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. من خلال اتخاذ الاحتياطات المناسبة والبقاء على دراية بالأعراض، يمكن تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس والاستمتاع بفصل الصيف بأمان. الوقاية هي المفتاح للحفاظ على الصحة والسلامة في الأجواء الحارة.
وتقدم لكم (بوابة الفجر الإلكترونية)، تغطية مستمرة حيث يتابع فريقنا الأحداث في كل الأقسام على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، كما تعمل بوابة الفجر الإلكترونية خاصة الفسم الرياضي بمتابعة مستمرة لجميع الدوريات العالمية مثل:الدوري الإنجليزي،الدوري المصري،دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال إفريقيا، دوري أبطال أسيا، كما يتابع فريق العمل العربي والدولي على متابعة الأحداث لحظة بلحظة على مدار اليوم والساعة،يرصد الفريق المختص كافة المعلوةمات الطبية الهامة التي يبحث عنها المتابع، كما يوفر كافة الموضوعات الإسلامية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسعار الذهب أسعار اللحوم أسعار الدولار أسعار اليورو أسعار العملات أخبار الرياضة الدوري الإنجليزي الدوري المصري دوري أبطال أوروبا دوري أبطال إفريقيا دوري أبطال أسيا أعراض ضربة الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أشعة الشمس الضارة اشعة الشمس أهمية الشمس
إقرأ أيضاً:
أوقات منهي عن الصلاة فيها .. تعرف عليها
كشف الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، عن أوقات نهى النبي عن الصلاة فيها، كاشفا السر عن النهي عن الصلاة في هذه الأوقات.
وقال علي جمعة، في منشور له، على فيس بوك، إن هناك
ثلاث أوقات نُهينا عن الصلاة فيها:
- بعد الفجر حتى شروق الشمس
- عند الاستواء (منتصف النهار)
- بعد العصر حتى غروب الشمس
وأوضح علي جمعة، أن سبب النهي عن الصلاة في هذه الأوقات الثلاثة، هو ألا يكون هناك تشبه بعباد الشمس والقمر والنجوم.
خمسة أوقات تكره الصلاةوقال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن هناك خمسة أوقات تكره الصلاة فيها كراهة تحريم إلا صلاة لها سبب متقدم كالفائتة أو مقارن كصلاة الكسوف والاستسقاء. وإنما تكره الصلاة التي لا سبب لها أصلا كالنفل المطلق، والتي لها سبب متأخر كصلاة الاستخارة.
وذكر علي جمعة، أن هذه الأوقات هي :
1- بعد صلاة الصبح حتى تطلع الشمس.
2- عند طلوع الشمس حتى تتكامل وترتفع قدر رمح.
3- إذا استوت حتى تزول. ويستثنى في هذا الوقت يوم الجمعة فلا تكره الصلاة فيه في وقت الاستواء وكذا حرم مكة المسجد وغيره، فلا تكره الصلاة فيه في هذه الأوقات كلها سواء صلى سنة الطواف أو غيرها.
4- بعد صلاة العصر حتى تغرب الشمس.
5- عند الغروب حتى يتكامل غروبها.
الأوقات المنهي عن الصلاة فيها تعني: الأزمنة التي ثبت في الشرع النهي عن فعل الصلاة فيها، وهي: ثلاثةُ أوقات إجمالًا وخمسةُ تفصيلًا.
والأوقات المنهى عن الصلاة فيها تشمل إجمالًا الصلوات التالية: أولًا: من بعد صلاة الفجر إلى طلوع الشمس، وثانيًا: ما قبل أذان الظهر بحوالى 10 دقائق إلى أذان الظهر، أما الوقت الثالث فهو: من بعد صلاة العصر إلى أذان المغرب، والأوقات المنهي عن الصلاة فيها تفصيلًا هي نفسها الأوقات السابقة؛ بالإضافة إلى لحظة طلوع الشمس ولحظة غروبها".