تعرف على أسباب ضربة الشمس وكيفية الوقاية منها
تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT
أسباب ضربة الشمس، ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة حرارته وتصبح مرتفعة للغاية، يمكن أن تتسبب ضربة الشمس في تلف الأعضاء الحيوية وتكون مميتة إذا لم يتم علاجها بسرعة. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لضربة الشمس:
أسباب ضربة الشمس1. **التعرض الطويل لأشعة الشمس**:
- التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط.
2. **النشاط البدني المكثف**:
- ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية شاقة في بيئات حارة ورطبة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس، حيث يعجز الجسم عن تبديد الحرارة بكفاءة.
3. **الملابس الثقيلة أو غير المناسبة**:
- ارتداء ملابس ثقيلة أو مصنوعة من أقمشة غير مريحة تمنع التبخر الطبيعي للعرق وتبريد الجسم، مما يزيد من خطر ارتفاع درجة الحرارة.
4. **الجفاف**:
- نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى تقليل التعرق، وهو الآلية الأساسية لتبريد الجسم. الجفاف يزيد من خطر ضربة الشمس بشكل كبير.
5. **العوامل البيئية**:
- الظروف الجوية القاسية مثل ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية تزيد من صعوبة تبخر العرق وبالتالي تبريد الجسم.
6. **الحالات الطبية والأدوية**:
- بعض الحالات الطبية مثل أمراض القلب والسمنة والسكري تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس. كذلك، بعض الأدوية مثل مدرات البول والأدوية المضادة للاكتئاب قد تزيد من الحساسية للحرارة.
للحماية من ضربة الشمس، يمكن اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية التي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن المعدلات الطبيعية:
1. **شرب الماء بانتظام**:
- الحفاظ على الترطيب بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، خاصة عند القيام بأنشطة بدنية أو التعرض للشمس.
2. **تجنب التعرض المباشر للشمس**:
- البقاء في الأماكن المظللة أو الباردة خلال ساعات الذروة. إذا كان الخروج ضروريًا، يفضل استخدام مظلة أو قبعة واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه.
3. **ارتداء الملابس المناسبة**:
- اختيار ملابس خفيفة، فضفاضة، وذات ألوان فاتحة تعكس أشعة الشمس بدلًا من امتصاصها. الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن تساعد على تبخر العرق وتبريد الجسم.
4. **استخدام واقي الشمس**:
- تطبيق واقي الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF 30 أو أكثر) على الجلد المكشوف، وتجديده كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة.
5. **تقليل النشاط البدني المكثف**:
- تجنب الأنشطة البدنية الشاقة في الأجواء الحارة. إذا كان لا بد من ممارسة الرياضة، يفضل القيام بها في الصباح الباكر أو في المساء حيث تكون درجات الحرارة أقل.
6. **الاستراحة في الأماكن الباردة**:
- أخذ فترات راحة منتظمة في أماكن مكيفة أو باردة عند العمل في بيئات حارة. يمكن استخدام المراوح أو أجهزة التبريد الأخرى لتخفيض درجة الحرارة.
7. **مراقبة الأعراض المبكرة**:
- الانتباه لأعراض ضربة الشمس المبكرة مثل الصداع، الدوخة، الغثيان، التعرق المفرط، والضعف العام. عند الشعور بأي من هذه الأعراض، يجب التوقف عن النشاط البدني، والانتقال إلى مكان بارد، وشرب الماء.
ضربة الشمس حالة طبية خطيرة يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. من خلال اتخاذ الاحتياطات المناسبة والبقاء على دراية بالأعراض، يمكن تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس والاستمتاع بفصل الصيف بأمان. الوقاية هي المفتاح للحفاظ على الصحة والسلامة في الأجواء الحارة.
وتقدم لكم (بوابة الفجر الإلكترونية)، تغطية مستمرة حيث يتابع فريقنا الأحداث في كل الأقسام على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، كما تعمل بوابة الفجر الإلكترونية خاصة الفسم الرياضي بمتابعة مستمرة لجميع الدوريات العالمية مثل:الدوري الإنجليزي،الدوري المصري،دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال إفريقيا، دوري أبطال أسيا، كما يتابع فريق العمل العربي والدولي على متابعة الأحداث لحظة بلحظة على مدار اليوم والساعة،يرصد الفريق المختص كافة المعلوةمات الطبية الهامة التي يبحث عنها المتابع، كما يوفر كافة الموضوعات الإسلامية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسعار الذهب أسعار اللحوم أسعار الدولار أسعار اليورو أسعار العملات أخبار الرياضة الدوري الإنجليزي الدوري المصري دوري أبطال أوروبا دوري أبطال إفريقيا دوري أبطال أسيا أعراض ضربة الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أشعة الشمس الضارة اشعة الشمس أهمية الشمس
إقرأ أيضاً:
تعرف على رسالة حافظ الأسد إلى زوجته
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لرسالة مكتوبة بالآلة الكاتبة يقال إنها موجهة من الرئيس السوري السابق حافظ الأسد إلى زوجته أنيسة مخلوف.
بحسب الوثيقة المنشورة، تعود رسالة حافظ الأسد، إلى عام 1957 وهي السنة التي تزوج فيها من مخلوف.
تم العثور على الرسالة في أحد قصور بشار الأسد، بعد اقتحامها من الفصائل المسلحة.
جاء في الرسالة التي يقرأ جزءا منها من قام بتصوير الفيديو: "أنيسة لم أكن أود أن أكتب إليك أو أجيب على رسالتك أو بالأصح على ثرثرتك، واستنادا إلى ذلك لا تعني أبدا أنني تراجعت عن رأيي السابق. إنها لا تعني أن الحب يربط بيني وبينك. أو بالأصح لم أعد أفهم للحب معنى إلا أنه تفاهم أو اتفاق عقلي محض لا أثر لما يسمونه كذبا وافتراء بالعاطفة".
وأكمل الأسد: "إن الحب هو تجاوب فكري لا عاطفي بين اثنين اتفقا على سلوك طريق معين في الحياة، لكن المرأة تحاول أن تعطي لهذا الاتفاق هيكلاً معيناً تدعي أن تحمله صعب وتطلق عليه اسم العاطفة. الواقع أن العاطفة التي تتألم منها المرأة ليست إلا تصنعا وتمثيلا، اللهم إذا كانت كل امرأة في الوجود تحمل النفسية التي تحملينها أنت".
وبحسب الوثيقة، يقول حافظ إنه كتب لزوجته رسالته، بواسطة الآلة الكاتبة، لا بخط يده، لأنه "استثقل" أن يكتب لها بخط يده.
ختمها بالقول: "أقطع لك عهداً على نفسي، أن هذه الرسالة ستكون آخر رسالة أكتبها لك، في حياتي، مع أنني كما سبق وقلت لك سأمنعك من القيام بأي عمل".
ومع مرور الأيام، تتضح المزيد من التفاصيل حول الساعات الأخيرة للرئيس السابق بشار الأسد قبل هروبه من سوريا إلى روسيا بعد إسقاط فصائل مسلحة معارضة لنظامه.
نقلت "رويترز" عن ثلاثة مساعدين للأسد قولهم، إن الرئيس السابق بشار لم يبلغ شقيقه الأصغر ماهر الذي يشغل منصب قائد الفرقة الرابعة في الجيش، بخطة هروبه من سوريا.
وبحسب رويترز، أكد الأسد، قبل ساعات من هروبه إلى موسكو، لنحو 30 من قادة الجيش والأمن في اجتماع عُقد بوزارة الدفاع ، أن الدعم العسكري الروسي في الطريق، وحث القوات البرية على الصمود، وفقا لما ذكره قائد حضر الاجتماع وطلب عدم الكشف عن هويته.
ولم يكن الموظفون المدنيون على علم بشيء أيضا، فقد قال مساعد من دائرته المقربة إن الأسد أبلغ مدير مكتبه يوم السبت، بعد انتهاء عمله، بأنه سيعود إلى المنزل، لكنه توجه بدلا من ذلك إلى المطار.
وأضاف المساعد أن الأسد اتصل أيضا بمستشارته الإعلامية بثينة شعبان، وطلب منها الحضور إلى منزله لكتابة كلمة له، وعندما وصلت شعبان الي منزله لم يكن هناك أحد.
"الجيزة" تنفذ سيناريو افتراضي لإخلاء مدرسة "هشام شتا"