صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-30@14:59:42 GMT

كنز الفيتامينات والمعادن.. 3 فوائد صحية للأفوكادو

تاريخ النشر: 25th, June 2024 GMT

المناطق_متابعات

يتمتع الأفوكادو بفوائد عديدة للصحة؛ حيث إنه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة ويحمي القلب والأوعية الدموية، كما أنه يعمل على تنشيط عملية الهضم وحماية شبكية العين.

فيتامينات ومعادن

يعتبر الأفوكادو كنزا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنه غني بالفيتامينات B6 و B9 (حمض الفوليك) وD وE وK والكالسيوم والبوتاسيوم، وفقا لمجلة “فرويندين” الألمانية المعنية بالصحة والجمال والموضة.

أخبار قد تهمك 645 لغمًا منتزعًا باليمن خلال أسبوع 25 يونيو 2024 - 1:52 صباحًا أمير منطقة القصيم يستقبل أصحاب الفضيلة والمسؤولين والمواطنين بالجلسة الأسبوعية 25 يونيو 2024 - 1:47 صباحًاأوميجا 3

كما يحتوي الأفوكادو على أحماض دهنية صحية مثل أوميجا 3، والتي تساعد على بناء وحماية الخلايا وتتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول في الدم، ما يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ألياف وكاروتينات

وبالإضافة إلى ذلك، يمتاز الأفوكادو بمحتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع، وكذلك من الكاروتينات، التي تحمي شبكية العين.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 يونيو 2024 - 2:00 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 يونيو 2024 - 1:43 صباحًاالإطاحة بتشكيل إجرامي يستهدف الحسابات البنكية أبرز المواد25 يونيو 2024 - 1:37 صباحًاأمير منطقة نجران يرعى حفل انطلاق فعاليات مهرجان “صيفنا هايل” ٢٠٢٤ أبرز المواد25 يونيو 2024 - 12:54 صباحًارئيس البنك الإسلامي للتنمية يعقد اجتماعاً مع رئيس الصندوق الدولي للتنمية الزراعية في فيينا أبرز المواد25 يونيو 2024 - 12:38 صباحًاأمير منطقة حائل يعقد الجلسة الاثنينية أبرز المواد24 يونيو 2024 - 11:59 مساءًالمجلس العام للبنوك والمؤسسات المالية الإسلامية ينظم برنامج تطوير المنتجات المالية الإسلامية25 يونيو 2024 - 1:43 صباحًاالإطاحة بتشكيل إجرامي يستهدف الحسابات البنكية25 يونيو 2024 - 1:37 صباحًاأمير منطقة نجران يرعى حفل انطلاق فعاليات مهرجان “صيفنا هايل” ٢٠٢٤25 يونيو 2024 - 12:54 صباحًارئيس البنك الإسلامي للتنمية يعقد اجتماعاً مع رئيس الصندوق الدولي للتنمية الزراعية في فيينا25 يونيو 2024 - 12:38 صباحًاأمير منطقة حائل يعقد الجلسة الاثنينية24 يونيو 2024 - 11:59 مساءًالمجلس العام للبنوك والمؤسسات المالية الإسلامية ينظم برنامج تطوير المنتجات المالية الإسلامية 645 لغمًا منتزعًا باليمن خلال أسبوع 645 لغمًا منتزعًا باليمن خلال أسبوع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: صباح اأمیر منطقة صباح ا

إقرأ أيضاً:

ماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين!

المناطق_متابعات

قال الملياردير الأمريكي إيلون ماسك إن السنوات الخمس القادمة ستشهد تفوق الروبوتات الجراحية على أفضل الجراحين البشر في مجالي الدقة والسرعة.

وأوضح ماسك أن شركته «نيورالينك»، المتخصصة في تكنولوجيا الأعصاب، استعانت بروبوت متطور لزراعة أقطاب كهربائية داخل دماغ إنسان، مؤكداً أن الإنسان لن تكون لديه السرعة والدقة الكافيتين لهذه المهمة.

أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل 28 أبريل 2025 - 10:54 صباحًا لليلة الرابعة.. تبادل إطلاق النار بين الهند وباكستان عبر حدود كشمير 28 أبريل 2025 - 10:22 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 أبريل 2025 - 11:05 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:17 صباحًامحمد صلاح يسجل رقما قياسيا جديدا في الدوري الإنجليزي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:14 صباحًابادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:06 صباحًا“البديوي”: افتتاح فرع لمكتب الاعتماد الخليجي في سلطنة عمان يسهم في تعزيز مسيرة البنية التحتية للجودة في دول المجلس أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:02 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك أبرز المواد28 أبريل 2025 - 9:59 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب ولاية ألاسكا الأمريكية28 أبريل 2025 - 10:17 صباحًامحمد صلاح يسجل رقما قياسيا جديدا في الدوري الإنجليزي28 أبريل 2025 - 10:14 صباحًابادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب28 أبريل 2025 - 10:06 صباحًا“البديوي”: افتتاح فرع لمكتب الاعتماد الخليجي في سلطنة عمان يسهم في تعزيز مسيرة البنية التحتية للجودة في دول المجلس28 أبريل 2025 - 10:02 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك28 أبريل 2025 - 9:59 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب ولاية ألاسكا الأمريكية "الأرصاد": أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل "الأرصاد": أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة
  • 11 قتيلا من الأمن السوري بهجوم على مقر أمني في أشرفية صحنايا
  • المناطق_متابعاتأفاد مصدر أمني سوري اليوم الأربعاء بأن مجموعات مسلحة قتلت 11 عنصرا من “الأمن العام” بهجوم على مقرهم في في ريف دمشق، بحسب ما نقل تلفزيون سوريا عن المصدر.ومنذ ليل أمس الثلاثاء، لا تزال الاشتباكات مستمرة في كل من صحنايا وأشرفية صحنايا اللتين تقطنهما غالبية درزية، والواقعتين جنوب غرب ، رغم الاتفاق الذي أوقف الاشتباكات في مدينة جرمانا مساء أمس. حيث سقط 18 قتيلا وفقا للمرصد السوري لحقوق الإنسان، فيما يرجح أن يكون العدد أكبر بكثير نظرا لاستمرار المعارك على أكثر من محور.أخبار قد تهمك أمير منطقة الجوف يستقبل مديري...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۸ ساعة
  • “الأرصاد” تُنبه من هطول أمطار على منطقة عسير
  • المناطق-واسنبّه المركز الوطني للأرصاد اليوم، من هطول أمطار على منطقة عسير، يصاحبها رياح نشطة، وتدني مدى الرؤية الأفقية وصواعق رعدية، على مدينة أبها، ومحافظتي خميس مشيط، وأحد رفيدة، إضافة إلى الطرق السريعة والمناطق المفتوحة.وبيّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الثامنة مساءً.أخبار قد تهمك تراجع أسعار الذهب عالميًا ليسجل 3308.32 دولارًا للأوقية 30 أبريل 2025 - 9:24 صباحًا “الأرصاد”: أمطار ورياح نشطة على منطقة نجران 30 أبريل 2025 - 9:04 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 أبريل 2025 - 10:08 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۱ ساعة
  • ئيس الهيئة العامة للإحصاء يعقد اجتماعات ثنائية مع قيادات إحصائية دولية على هامش المنتدى السعودي للإحصاء
  • المناطق_واسعقد رئيس الهيئة العامة للإحصاء الدكتور فهد بن عبدالله الدوسري، سلسلة من الاجتماعات الثنائية مع عدد من رؤساء ومديري المنظمات الدولية والمراكز الإحصائية، وذلك على هامش أعمال المنتدى السعودي للإحصاء الذي استضافته العاصمة الرياض خلال الفترة 28-27 أبريل 2025م. وشملت الاجتماعات لقاءات مع كل من : المدير التنفيذي لمنظمة Paris21 الدكتور جوهانس يوتينغ، ورئيس الجهاز المركزي للإحصاء الفلسطيني الدكتورة علا عوض، وكبير الإحصائيين في منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD ) ستيف ماكفيلي، ورئيس المعهد الدولي للإحصاء (ISI) البروفيسور شومينغ هي، ومدير المركز الوطني للإحصاء في قطر الدكتور أحمد العبدلي، ومدير...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل محافظ الطائف ويطّلع على عدد من التقارير
  • المناطق_واساستقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة مكة المكرمة، في إمارة العاصمة المقدسة اليوم، صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نهار بن سعود بن عبدالعزيز محافظ الطائف.وتسلّم نائب أمير المنطقة خلال اللقاء، تقريرًا عن نتائج زيارة سمو محافظ الطائف للمراكز الإدارية التابعة للمحافظة والبالغ عددها 18 مركزًا، التي نُفذت بتوجيهات من صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن فيصل بن عبدالعزيز مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، ومتابعة سمو نائبه. واطّلع سموه على التقرير السنوي لمحافظة الطائف الذي تضمن عرضًا لأبرز أعمال المحافظة...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • نائب أمير منطقة مكة المكرمة يرأس اجتماعًا لاستعراض أعمال البرنامج الوطني للتنمية المجتمعية بالمنطقة
  • المناطق_جدةرأس نائب أمير منطقة مكة المكرمة صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز، في مقر الإمارة بجدة اجتماعًا، بحضور المشرف العام على البرنامج الوطني للتنمية المجتمعية في المناطق صاحب السمو الأمير محمد بن عبدالعزيز بن تركي آل سعود.وأكد نائب أمير منطقة مكة المكرمة خلال الاجتماع على حرص القيادة الرشيدة -أيدها الله- على تسخير كل ما من شأنه دفع عجلة التطور وتعزيز التنمية المجتمعية.أخبار قد تهمك الأمير سعود بن مشعل يستقبل مدير مكافحة المخدرات بمنطقة مكة المكرمة 28 أبريل 2025 - 2:38 مساءً وزير الخارجية يصل سلطنة عُمان في...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “مالكوم”: جاهزون لمواجهة الأهلي والعمل الجماعي طريقنا إلى النهائي
  • المناطق_متابعاتأكد لاعب فريق الهلال، مالكوم، خلال المؤتمر الصحفي الذي يسبق مواجهة الأهلي في نصف نهائي دوري أبطال آسيا النخبة، أن الفريقين يعرفان بعضهما جيدًا، متوقعًا أن تكون المباراة قوية ومليئة بالتحديات.وأوضح مالكوم أن الفريق الأقل إهدارًا للفرص سيكون الأقرب لتحقيق الفوز، مشددًا على أهمية التركيز الكامل طوال المباراة واستغلال الفرص المتاحة.أخبار قد تهمك “خيسوس”: نمتلك عناصر قادرة على حسم نصف النهائي الآسيوي 28 أبريل 2025 - 1:51 مساءً وزير الخارجية يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير الخارجية الإيراني 28 أبريل 2025 - 1:05 مساءًوأشار مالكوم إلى أن المستويات بين الأندية السعودية...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “خيسوس”: نمتلك عناصر قادرة على حسم نصف النهائي الآسيوي
  • المناطق_متابعاتأكد مدرب فريق الهلال، خورخي خيسوس، خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد اليوم، جاهزية فريقه الكاملة لمواجهة نظيره الأهلي غدًا، في نصف نهائي دوري أبطال آسيا النخبة، والتي ستقام على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة.ووصف خيسوس المباراة بالمهمة للغاية على مستوى البطولة الآسيوية، مشيرًا إلى أن جميع الأندية السعودية المتأهلة تتمتع بقدرات فنية عالية يعرفها المنافسون جيدًا.أخبار قد تهمك وزير الخارجية يتلقى اتصالًا هاتفيًا من وزير الخارجية الإيراني 28 أبريل 2025 - 1:05 مساءً قوات الاحتلال الإسرائيلي تنفّذ عمليات هدم جنوب الضفة الغربية 28 أبريل 2025 - 12:35 مساءًوأضاف خيسوس...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بجانيين في منطقة تبوك
  • المناطق_واسأصدرت وزارة الداخلية اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بجانيين بمنطقة تبوك، فيما يلي نصه: قال الله تعالى: “وَلَا تُفْسِدُواْ في الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِهَا”، وقال تعالى: “وَلَا تَبْغِ الْفَسَادَ فِي الْأَرْضِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ”، وقال تعالى: “وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ الْفَسَاد”.وقال تعالى: “إِنَّمَا جَزَاء الَّذِينَ يُحَارِبُونَ اللّهَ وَرَسُولَهُ وَيَسْعَوْنَ فِي الأَرْضِ فَسَادًا أَن يُقَتَّلُواْ أَوْ يُصَلَّبُواْ أَوْ تُقَطَّعَ أَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم مِّنْ خِلافٍ أَوْ يُنفَوْاْ مِنَ الأَرْضِ ذَلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلَهُمْ فِي الآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ”.أخبار قد تهمك جامعة نجران تنظم معرضًا لإبراز دور التمريض في خدمة المجتمع...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • ماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين!
  • المناطق_متابعاتقال الملياردير الأمريكي إيلون ماسك إن السنوات الخمس القادمة ستشهد تفوق الروبوتات الجراحية على أفضل الجراحين البشر في مجالي الدقة والسرعة.وأوضح ماسك أن شركته «نيورالينك»، المتخصصة في تكنولوجيا الأعصاب، استعانت بروبوت متطور لزراعة أقطاب كهربائية داخل دماغ إنسان، مؤكداً أن الإنسان لن تكون لديه السرعة والدقة الكافيتين لهذه المهمة.أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل 28 أبريل 2025 - 10:54 صباحًا لليلة الرابعة.. تبادل إطلاق النار بين الهند وباكستان عبر حدود كشمير 28 أبريل 2025 - 10:22 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 أبريل 2025 -...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • 5 فوائد صحية لشرب كوبين من الماء صباحًا
  • أميرة خالد اجتمع اختصاصيو التغذية على أن شرب كوب أو كوبين من الماء أول شيء في الصباح له فوائد كثيرة ويمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في جسم الإنسان. تقول سارة ناش، اختصاصية تغذية، إن “بدء اليوم بكوب من الماء عادة صغيرة ولكنها فعالة، فهو يساعد على إعادة ترطيب الجسم وتنشيط عملية الأيض ودعم عملية الهضم، ويمكن أن يُحسن الطاقة والتركيز. إنها خطوة بسيطة تُحدد مسارًا صحيًا لبقية اليوم وتساعد على الشعور بمزيد من اليقظة والانتعاش قبل أن تزدحم الأمور”. يوضح خبراء التغذية أهمية تناول كوب من الماء في الصباح على...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار