قالت موسكو اليوم الأحد إن محادثات نهاية الأسبوع بين الولايات المتحدة والصين والهند بهدف إرساء مبادئ لإنهاء الحرب الروسية في أوكرانيا سلميا، كانت محاولة غربية محكوم عليها بالفشل لحشد تحالف الجنوب العالمي وراء كييف.

كان مسؤولون كبار من حوالي 40 دولة يحضرون الاجتماع الذي يستمر يومين ، كجزء من مسعى من أوكرانيا لحشد دعم يتجاوز داعميها الغربيين الأساسيين بين الدول التي كانت مترددة في الانحياز إلى أي طرف في الصراع، ولم تتم دعوة روسيا.

ونقلت وكالة الأنباء الحكومية تاس عن نائب وزير الخارجية الروسي سيرجي ريابكوف وصفه الاجتماع بأنه 'انعكاس لمحاولة الغرب لمواصلة الجهود الفاشلة والعقيمة لتعبئة المجتمع الدولي، وبصورة أدق ، جنوب الكرة الأرضية ، حتى وإن لم يكن بالكامل ، في دعم ما يسمى بصيغة زيلينسكي ، وهي صيغة محكوم عليها بالفشل ولا يمكن الدفاع عنها منذ البداية '.

وقال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي يوم الأربعاء الماضي إنه يأمل في أن تؤدي المبادرة إلى قمة سلام لزعماء من جميع أنحاء العالم هذا الخريف لتأييد مبادئ تسوية على أساس صيغته الخاصة المكونة من 10 نقاط.

ويكمن في جوهره انسحاب القوات الروسية واستعادة وحدة أراضي أوكرانيا.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الحرب الروسية في أوكرانيا الحرب الروسية القوات الروسية الولايات المتحدة والصين دعم أوكرانيا

إقرأ أيضاً:

4 فيتامينات يحتاجها الجسم لدعم صحة العظام.. اعرف مصادر الحصول عليها

العظام هي الأساس الذي يبني عليه الجسم، وتلعب دورا حيويا في الحركة والدعم، وللحفاظ على عظام قوية وصحية، يجب اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية؛ لذا نوضح 4 فيتامينات يحتاجها الجسم لدعم صحة العظام.

أهمية الفيتامينات لدعم صحة العظام

وتتمثل الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم صحة العظام وتقويتها، بحسب ما أوضحه الدكتور محمد عبد الناصر، أخصائي العظام، خلال حديثه لـ«الوطن»، في:

1. فيتامين «د»:

يعتبر فيتامين «د» من أهم الفيتامينات لصحة العظام؛ إذ يساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور اللذين يدخلان في تكوين العظام، ويمكن الحصول على فيتامين «د» من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وتناول الأطعمة الغنية به مثل الأسماك الدهنية (السلمون، والتونة)، صفار البيض، والحليب المدعم بفيتامين «د».

2. الكالسيوم:

الكالسيوم هو المكون الأساسي للعظام والأسنان، ويمكن الحصول عليه من منتجات الألبان (الحليب، والزبادي، والجبن)، والخضروات الورقية الداكنة (السبانخ، واللفت)، والبقوليات.

3. المغنيسيوم:

المغنيسيوم مع الكالسيوم وفيتامين «د»، تحفظ صحة العظام، ويمكن الحصول على المغنيسيوم من المكسرات والبذور، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء.

4. فيتامين «سي»:

يساعد فيتامين «سي» في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي لبناء الأنسجة الضامة، بما في ذلك العظام، ويوجد هذا الفيتامين بكميات كبيرة في الحمضيات، والفراولة، والبروكلي.

أهمية الفيتامينات للعظام

وتتمثل أهمية هذه الفيتامينات لدعم صحة العظام وتقويتها في:

منع هشاشة العظام، وهي حالة مرضية تؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، لا سيما لدى كبار السن. تحسين نوعية الحياة؛ إذ أن العظام القوية تسمح بممارسة الأنشطة اليومية بحرية، دون ألم أو قيود.  مع تقدم العمر، قد تفقد العظام كثافتها، ما يؤدي إلى انخفاض الطول. الوقاية من الأمراض المزمنة؛ إذ أن صحة العظام مرتبطة بصحة الجسم بشكل عام، لذلك فإن ضعف العظام قد يكون مؤشرا على وجود مشكلات صحية أخرى.

نصائح للحفاظ على صحة العظام

ويمكن الحفاظ على صحة العظام بشكل عام، من خلال اتباع بعض النصائح، منها:

ممارسة الرياضة بانتظام؛ إذ تساعد التمارين الرياضية في زيادة كثافة العظام وتقويتها. الحفاظ على وزن صحي، خاصة أن الوزن الزائد يضع ضغطا كبيرا على العظام والمفاصل. التوقف عن التدخين، لكونه يقلل من كثافة العظام، ويؤدي إلى هشاشتها. الحد من تناول الكافيين والكحول؛ إذ يؤدي الإفراط في تناولها إلى فقدان الكالسيوم من الجسم.

مقالات مشابهة

  • روسيا مستعدة لإنهاء الصراع مع أوكرانيا
  • أوكرانيا تعلن تدمير 1540 وحدة من المعدات العسكرية الروسية خلال أسبوع
  • ‏حزب الله: قرار فتح جبهة إسناد غزة كانت لدعم الشعب الفلسطيني والدفاع عن لبنان
  • أمين حلف الناتو يؤكد الوقوف مع أوكرانيا وشعبها في الأزمة مع روسيا
  • 4 فيتامينات يحتاجها الجسم لدعم صحة العظام.. اعرف مصادر الحصول عليها
  • شـواطئ.. روسيا والغرب.. لمن الغلبة؟ (5)
  • مقتل 20650 عسكريا وتدمير 885 مدرعة.. تقرير «الدفاع الروسية» يكشف عن خسائر أوكرانيا منذ بدء الحرب
  • سفير روسيا في واشنطن: أسلحة الغرب لأوكرانيا "لا قيمة لها"
  • "القاهرة الإخبارية": محاولات الاحتلال التسلل برًا للأراضي اللبنانية جميعها باءت بالفشل
  • أوكرانيا: تسجيل 159 اشتباكا على الخطوط الأمامية مع القوات الروسية