بسبب موجات الحر.. معلومات تغير المناخ يقدم نصائح للمواطنين «فيديو»
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
أكد محمد علي فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة، أن البلاد تتأثر بارتفاع كبير في قيم درجات الحرارة، معقبًا: نشهد موجات طقس حار.
وقال محمد فهيم خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي سيد علي، مقدم برنامج «حضرة المواطن»، المذاع عبر فضائية «الحدث اليوم»، اليوم الإثنين: تغير المناخ يتسبب في طول مدة موجات الطقس شديدة الحرارة التي نتعرض لها.
وأوضح «فهيم»: مع بداية فصل الصيف أصبحت الشمس عمودية على مدار السرطان وبالتالي تحمل أشعة الشمس طاقة حرارية كبيرة.
نصائح للتعامل مع الطقس الحاروأضاف رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة: يجب ارتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة والابتعاد عن الألوان الغامقة و يجب الابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان وشرب المياه بكميات كبيرة.
واختتم محمد علي فهيم حديثه، قائلاً: «تغير المناخ يستدعي تغير ممارسات وسلوك الناس».
اقرأ أيضاًكيف تحمي نفسك من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟
ارتفاع نسبة الرطوبة.. حالة الطقس المتوقعة غدا الثلاثاء | بيان بدرجات الحرارة
«الأرصاد» تصدم المواطنين: أجواء شديدة الحرارة حتى نهاية الأسبوع
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تغير المناخ ارتفاع درجات الحرارة فصل الصيف أشعة الشمس الحر الشديدة نصائح للتعامل مع الطقس الحار تغیر المناخ
إقرأ أيضاً:
ارْوِ ظمأك بذكاء.. 7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحر
مع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجميع لتناول مشروبات باردة تساعد على ترطيب الجسم ومحارة الشعور بالعطش والهبوط، بعيدا عن المشروبات التي تروي العطش مؤقتا وتزيد الشعور بالعطش لاحقا، خلال الطقس الحار.
7 مشروبات تُنعشك وتشعرك بالرطوبة في عز الحرنستعرض لكم من خلال السطور التالية، أفضل 7 مشروبات ترطّب جسمك وتبرد أعصابك بأمان وصحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ماء الخيار والنعناع
ماء منقوع غني بالانتعاش.
شرائح خيار + أوراق نعناع + مكعبات ثلج
يُنقع لساعة في الثلاجة
يُنعش الجلد ويقلل الشعور بالحرارة
ماء الخيار والنعناع يساعد على تقليل الانتفاخ ويحسن الهضم، كما أنه يعتبر مشروب جيد للتخلص من التوتر والقلق وويشعر بالراحة، وعند إضافة نصف ليمونة أو أكثر عليه يساعد على حرق الدهون بشكل أفضل.
عصير البطيخ الطبيعيفاكهة صيفية بامتياز تحتوي على 92% ماء.
غني بمضادات الأكسدة
يُحارب الجفاف ويمنحك طاقة
يمكن مزجه بأوراق النعناع أو قطرات الليمون لمزيد من الانتعاش
مشروب طبيعي متوازن الإلكتروليتات.
يعوّض فقدان المعادن بسبب التعرّق
يُنصح به بعد التمارين أو خلال أوقات الذروة الحارة
قليل السعرات وغني بالبوتاسيوم
الكلاسيكية التي لا تبطل!
الليمون يرطّب ويُنعش
العسل يُعزز المناعة
يفضل شربه بدون سكر مضاف
مشروب صيفي ذو لون جذاب ومذاق منعش.
يُشرب باردًا ويُساعد على خفض حرارة الجسم
يساهم في خفض ضغط الدم
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة
عصير الكانتلوبمشروب غير تقليدي لكنه فعّال.
يبرد الجسم من الداخل
يُساعد على ترطيب البشرة والجسم
يُفضل استخدام عصير الكانتلوب الطبيعي ومزجه بالماء أو اللبن والعسل
المياه المنكهة بالفواكهبديل صحي للمشروبات الغازية
ماء + شرائح فراولة، برتقال، أو تفاح + أعشاب مثل النعناع أو الريحان
تُترك لتُنقع بضع ساعات في الثلاجة
طعم لذيذ دون سكريات مضافة
نصائح إضافية
ينصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكر الزائد، فهي تساعد على إرتفاع نسبة الجفاف فى الجسم، وتزيد من الشعور بالعطش الشديد خلال الطقس الحار .