عوامل الخطر تزيد من الحموضة المعوية.. السمنة أبرزها
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
الحموضة المعوية هي شعور مؤلم وحارق في منتصف صدرك، وهو ناتج عن ارتفاع حمض المعدة إلى المريء (الارتجاع) الذي يمر عبر صدرك بالقرب من قلبك، والحموضة المعوية هي عرض عرضي لكثير من الناس، وحالة مزمنة للآخرين تحدث بشكل متكرر عندما يكون مزمنًا ، فقد يكون لديك مرض ارتجاع المريء (مرض الارتجاع المعدي المريئي).
من يصاب بحرقة المعدة؟كثير من الناس يعانون من حرقة في بعض الأحيان ويمكن أن يحدث بسبب تناول وجبة غنية أو حمضية بشكل خاص ، أو عن طريق الضغط الزائد في البطن ، مثل أثناء الحمل.
والحموضة المعوية التي تحدث بانتظام هي أحد أعراض ارتداد الحمض المزمن (GERD) ، وهو أمر شائع نسبيًا أيضًا، وتشمل عوامل الخطر الإصابة بالسمنة (مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30) وزيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم أكبر من 25) والتدخين والتعرض للتدخين غير المباشر.
ما هو شعور الحموضة المعوية؟تشعر بالحموضة المعوية مثل حرق حمض في صدرك ، وهو قريب جدًا مما هو عليه في الواقع، ويمر المريء ، وهو أنبوب البلع الذي يبدأ من حلقك ، لأسفل عبر منتصف صدرك للوصول إلى معدتك، وتبدأ الحموضة المعوية في هذا الأنبوب ، ولكن ينتشر الشعور غالبًا عبر صدرك وأحيانًا إلى حلقك، إنه إحساس حارق يمكن أن يكون خفيفًا إلى شديد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحموضة المعوية
إقرأ أيضاً:
أكلات تسبب الحموضة وارتجاع المرئ ابتعد عنها
إذا كنت تعاني من الحموضة أو ارتجاع المريء، فمن الأفضل تجنب بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. تشمل هذه الأطعمة:
الأطعمة الدهنية والمقلية
مثل البطاطس المقلية، الأطعمة السريعة، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
الأطعمة الحارة
مثل الفلفل الحار، البهارات الحارة، والشطة.
الأطعمة الحمضية
مثل الطماطم، الصلصات القائمة على الطماطم، والحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
الشوكولاتة
تحتوي على مادة الكافيين والثيوبرومين، التي يمكن أن ترخي عضلة المريء السفلية وتزيد من الارتجاع.
المشروبات الغازية
تسبب انتفاخ المعدة مما يزيد الضغط على المريء.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
مثل القهوة، الشاي، ومشروبات الطاقة.
النعناع
قد يريح عضلة المريء السفلية، مما يسمح بعودة الحمض إلى المريء.
البصل والثوم
يمكن أن يسببان تهيج المعدة لبعض الأشخاص.
الكحول
يؤدي إلى استرخاء العضلة العاصرة للمريء ويحفز إنتاج الحمض.
منتجات الألبان كاملة الدسم
مثل الزبدة، الكريمة، وبعض أنواع الجبن.
نصيحة:
حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
حافظ على وزن صحي وتجنب الملابس الضيقة حول البطن.