نصائح فعّالة للحفاظ على بياض الأسنان والابتسامة الجميلة
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
الحفاظ على أسنان بيضاء ولامعة يعد أمرًا مهمًا للكثيرين، فإن الابتسامة الجميلة تعكس صحة الفرد ويعزز الثقة بالنفس، وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح الفعالة للمساعدة في الحفاظ على بياض الأسنان.
نصائح للحفاظ على بياض الأسنان
1. النظافة اليومية: اغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة باستخدام معجون الأسنان المناسب وفرشاة ذات شعيرات ناعمة لمنع التآكل.
2. التقليل من المواد الملونة: تجنب استهلاك المشروبات الملونة مثل الشاي والقهوة والتبغ والمشروبات الغازية التي تسهم في تلطيخ الأسنان.
3. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والأجبان لتقوية المينا والحفاظ على بياض الأسنان.
4. المحافظة على الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يساعد في إزالة بقايا الطعام والحفاظ على رطوبة الفم، مما يقلل من تراكم البلاك.
5. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب على الفرد زيارة طبيب الأسنان للفحص والتنظيف المنتظمين للتأكد من صحة الأسنان واللثة وإزالة أي تراكمات متراكمة.
6. استخدام المنتجات الفموية المناسبة: استخدم غسول الفم بشكل يومي يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا للمساعدة في الحفاظ على نظافة الفم.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد المحافظة على بياض أسنانهم وصحتها العامة، مما يسهم في تعزيز الثقة بالنفس والمظهر العام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أسنان بيضاء
إقرأ أيضاً:
إعلام إسرائيلي: فرنسا تعلن إرسال طائرة للمساعدة في مكافحة الحرائق
أعلنت القناة 12 الإسرائيلية، اليوم الأربعاء، أن فرنسا قررت إرسال طائرة متخصصة للمشاركة في جهود إخماد سلسلة من الحرائق غير المسبوقة التي اندلعت في مناطق متفرقة بالقرب من القدس المحتلة ، في وقت أعلنت فيه إسرائيل حالة طوارئ وطنية.
وبحسب وسائل إعلام إسرائيلية تكافح أكثر من 120 فرقة إطفاء النيران المشتعلة في عدة مناطق، بينها الشمال وغابات قرب القدس المحتلة، وسط ظروف جوية صعبة وانتشار كثيف للدخان.
وأسفرت الحرائق عن إصابة 8 أشخاص بجروح طفيفة نتيجة استنشاق الدخان، بعد أن وصلت النيران إلى الطريق السريع رقم 1 المؤدي إلى القدس، ما دفع المستوطنين لترك سياراتهم والفرار.
في ضوء ذلك، أُلغيت مراسم ما يسمى يوم "الاستقلال" التي كانت مقررة اليوم. كما تم تأجيل عدد من الفعاليات الرسمية، من بينها مراسم إشعال الشعلة على جبل هرتسل، ومسيرات في عسقلان ومدن جنوبية أخرى.
وأفادت تقارير محلية بانخراط جهاز "الشاباك" في التحقيقات حول أسباب اندلاع الحرائق، فيما جرى الإعلان عن توقيف مشتبه به يعتقد بتورطه في إشعال النيران.
وأعلن حكومة الاحتلال الإسرائيلية أن ثلاث طائرات إطفاء من إيطاليا وكرواتيا ستصل قريباً لدعم الجهود المحلية، كما تم الاستعانة بطائرة "سوبر تانكر" – الأكبر في العالم – والتي من المتوقع أن تهبط في مطار بن غوريون خلال ساعات.
ووجّه الجيش الإسرائيلي وحداته المختلفة، بما في ذلك الجبهة الداخلية وسلاح الجو، لمساندة الشرطة وخدمات الإطفاء، بناءً على تعليمات من وزير الأمن يسرائيل كاتس الذي وصف الوضع بأنه "طوارئ وطنية".
في السياق، تم إجلاء مستوطنين مستوطنات واحة السلام وبيت حورون ومنطقة اللطرون، مع استمرار عمليات إخلاء إضافية لتجمعات سكنية مهددة بالنيران.
كما رفعت هيئة الإطفاء والإنقاذ الإسرائيلية مستوى التأهب لأقصاه، في ظل التوقعات باستمرار انتشار الحرائق خلال الساعات المقبلة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية