حسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eating Well، يمكن أن يكون السفر جوًا غير مريح للغاية إذا كان الشخص يعاني من أعراض مثل آلام المعدة والانتفاخ والإمساك أثناء الطيران، لكن لحسن الحظ، أصبح من السهل التغلب على سبب الإصابة بمشاكل في البطن أثناء الطيران، حسب ما ذكرته خبيرة صحة الأمعاء وأخصائية التغذية ميغان روسي، الحاصلة على درجة الدكتوراه.

 

سبب المعاناة من الانتفاخ

قالت بروفيسور روسي في منشور حديث على إنستغرام: "لا أعاني من متلازمة القولون العصبي، لكنني بالتأكيد عانيت من [أعراض تشبه متلازمة القولون العصبي] في الرحلات الجوية الطويلة".

وشرحت روسي، في مقطع فيديو جديد، سبب شيوع شعور المسافرين جوًا بالانتفاخ مستخدمة وعاء زباديا بغطاء من رقائق الألومنيوم كجزء من عرضها التوضيحي، قائلة: "تخيل أن هذا الوعاء هو أمعاؤك على مستوى الأرض. إن الغاز الذي تنتجه الميكروبات بداخله لديه مساحة للتحرك. ولكن مع ارتفاع الطائرة، يؤدي تغير ضغط الهواء إلى تمدد الغاز ويمكن أن يؤدي إلى [حالات من بينها الشعور] بالانتفاخ وألم البطن".

طرق لتخفيف الضغط

وبينما يمكن أن يكون الأمر غير مريح، فإن هناك طرقا لتخفيف هذا الضغط من خلال التحضير قبل السفر، حيث قالت إنه إذا كانت أمعاء الشخص تتأثر بشكل سلبي أثناء الرحلات الجوية، فيمكنه "محاولة تقليل الحصص التي يتناولها من الأطعمة الغنية بالفودماب، مثل الفاصوليا والبصل والثوم والأفوكادو والفطر، قبل 24 إلى 48 ساعة من الرحلة الجوية"، ونصحت بأن يتم تناولها بعد الوصول من الرحلة الجوية لأنها أطعمة مهمة لتعزيز ميكروبيوم الأمعاء.

القولون العصبي

أطعمة غنية بالـ "فودماب"

إن الـ "فودماب" هو اختصار يشمل الأحرف الأولى من أطعمة غنية بالسكريات القليلة القابلة للتخمر والثنائية السكاريد والأحادية السكاريد والبوليولات، وبطبيعة الحال الكربوهيدرات قصيرة السلسلة يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي للأشخاص الذين يعانون من حساسية مثل متلازمة القولون العصبي. يوصى عادةً باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي للمساعدة في تقليل الأعراض مثل الانتفاخ والإمساك.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الطيران أخبار شركات الطيران الم المعدة متلازمة القولون العصبی

إقرأ أيضاً:

خشب الصندل عطر رائع وسر لجمال شعرك

خشب الصندل،هل تعلمين أن هذا المكون الطبيعي يتميز برائحته العطرية الفاخرة والمميزة، ليس فقط للعطور الفاخرة بل يعد سرًا من أسرار الجمال والعناية بالشعر، يستخدم خشب الصندل في العناية بالجمال لعدة قرون، كما يُعتبر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعزز صحة الشعر بل تغذي أيضا فروة الرأس .

خشب الصندل عطر رائع وسر لجمال شعرك

كشفت خبيرة التجميل زينب محمد فى تصريحات خاتصة لصدى البلد، عن استخدامات خشب الصندل فى جمال شعرك.

علاج مشكلة القشرة بخشب الصندل

خشب الصندل يحتوي على خصائص مضادة للفطريات، مما يجعله فعالًا في علاج القشرة، يمكنكِ مزج خليط زيت خشب الصندل مع زيت جوز الهند، وأحرصي على تدليك فروة الرأس بهذا الخليط بشكل منتظم لتقليل القشرة ومنح فروة الرأس الترطيب اللازم، وتقوية جذور الشعر والأطراف وترطيبها لعدم تعرضها للجفاف.

خشب الصندل عطر رائع وسر لجمال شعركخشب الصندل لتعزيز نمو الشعر

خشب الصندل يعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز من نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى، تطبيق زيت خشب الصندل المخفف على فروة الرأس بشكل دوري يساعد في تقوية بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه.

خشب الصندل لترطيب الشعر وجعله ناعم

خشب الصندل يحتوي على خصائص مرطبة تجعل الشعر أكثر نعومة وحيوية،يمكنك وضع بعض من قطرات خشب الصندل على البلسم الخاص به او حمام الكريم، وتدليك أطراف الشعر به ليمنعك الترطيب العميق للشعر .

خشب الصندل تنشيط فروة الرأس وتحسين صحتها

خشب الصندل يعتبر علاج جيد لإلتهابات فورة الرأس، يعالج الإلفتهاب وقشرة الشعر ويحسن من صحة الشعر .

كيفية استخدام خشب الصندل لشعرك؟ رائحة عطرة للشعر

يتميز زيت خشب الصندل يرائحته العطرية الفاخرة، كما يمكن استخدامه في منتجات العناية بالشعر، يمكنكِ الحصول على شعر ذي رائحة مميزة وطويلة الأمد.

كيفية استخدام خشب الصندل لشعرك؟

زيت خشب الصندل: احرصي على تدليك فروة الرأس ببضع قطرات من زيت خشب الصندل المخفف كما يمكن خلط زيت جوز الهند معه أو زيت اللوز أو زيت السمسم، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

أطعمة تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافتهعصير البصل .. وصفة طبيعية قد تعيد نمو الشعر في المناطق الصلعاءهل تعانين من قشرة الشعر وحب الشباب.. أسباب وحلول المشاكل الجلديةنشرة المرأة والمنوعات| كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع في الصيامأبرزها الموز والبروكلي.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع النصفي في الصيامفوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرةنشرة المرأة والمنوعات: هل يُقلل شرب الشاي بعد السحور من الشعور بالعطش؟.. طرق سهلة تساعدك على تسوية اللحم بسرعةاحرص على تناول هذا النوع من الخضراوات على السحور.. يقلل الشعور بالعطشهل يقلل شرب الشاي بعد السحور من الشعور بالعطش؟.. فقدان السوائلبمعلقة شاى القرنفل ..طريقة التخلص من الشيب نهائيا وزيادة كثافة الشعر

قناع خشب الصندل: امزجي مسحوق خشب الصندل مع ماء الورد أو الزبادي أو الحناء وضعي الخليط على شعركِ لمدة 20 دقيقة كحد أقصي أو الحناء فيمكن وضعها لمدة ساعة أو أكثر، ثم اغسليه، سيساعد ذلك في ترطيب الشعر وتقويته.

مقالات مشابهة

  • متلازمة سانز.. تحد جديد يواجه رواد الفضاء خلال الرحلات الطويلة
  • محافظ أسوان يوجه برفع درجة الاستعداد القصوى وإغلاق الملاحة النهرية لسوء الأحوال الجوية
  • فضل صلاة التهجد في شهر رمضان وكيفية أدائها
  • تجنبا للغرامة.. خطوات الاستعلام عن المخالفات المرورية وكيفية الدفع
  • دعم وتنمية قدرات أطفال متلازمة داون مسؤولية مشتركة
  • وحدة ذوي الهمم بمركز ديرب نجم تنظم ندوة عن كيفية التعامل مع متلازمة داون
  • نقص فيتامين B 12 يسبب مشكلات صحية خطيرة
  • موافى: ارتجاع المريء ظاهرة يمكن علاجها بسهولة
  • خشب الصندل عطر رائع وسر لجمال شعرك
  • وظائف بالسعودية برواتب تصل لـ 8 آلاف ريال - التخصصات وكيفية التقديم